irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»

Detoxifiere cu ajutorul fructelor

De în Sport 13 apr 2011
O dieta de detoxifiere cu fructe este usor de tinut (o puteti tine o zi pe sapmana si sa o repetati in fiecare saptamana). Ideea de baza este sa mancati un singur tip de fruct la fiecare masa.

Meniu zilnic

Mic dejun: pepene rosu (orict doriti)

Pranz: portocale, ananas, grepfruit, prune (nu combinate)

Gustare (ora 16): un pahar cu suc de morcovi

Cina: mere, pere, struguri sau banana.

Dieta se tine o zi, dar se repeta in fiecare saptamana, permitandu-va tot timpul sa schimbati fructele consumate la fiecare masa.

La pranz poti include in meniu: portocale, ananas, grapefruit si prune. Retine un lucru foarte important: nu este bine sa le combini! Cel mai bine este sa le servesti proaspete. Consuma din aceste fructe pana cand iti potolesti foamea.

Nu este bine ca intr-o zi sa servesti prea multe citrice, se stie ca acestea au un continut ridicat de acizi din fructe care ti-ar putea crea neplaceri la stomac. La ora 4 p.m poti servi un pahar cu suc din morcovi proaspeti.
 
La cina poti manca: mere, pere, struguri sau banane. Mananca numai un singur tip de fruct pana cand foamea iti este potolita. De-a lungul saptamanii poti varia fructele. Diversificand meniul te asiguri astfel ca mananci in fiecare zi o alta sursa de vitamine si minerale, necesare organismului tau.
Un fruct foarte mult apreciat si recomandat este pomelo. Indicat in prevenirea multor afectiuni, cu un gust usor dulce-acrisor pomelo iti satura foamea.
 
Conserva-ti energia!

Este posibil sa prezinti simptome ca: dureri de cap, senzatie de oboseala, ameteala si irascibilitate. Tocmai pentru ca se realizeaza o trecere de la un regim alimentar bazat pe preparate din carne, la un altul in care predomina fructele. Simptomele care apar se datoreaza schimbarilor pe care le resimte organismul. Nu te impacienta asa cum spune un proverb: “Roma nu a fost cladita intr-o zi”. Nu-ti pierde rabdarea, continua regimul!

Simptomele vor trece. Este nevoie de odihna in decursul acestei etape.

Fructele sunt bogate in fibre, ceea ce te va ajuta sa-ti simti stomacul plin timp indelungat. Care este secretul? Acestea sunt digerate mai lent si senzatia de satietate dureaza mai mult. Astfel incat, foamea nu va fi adesea prezenta. Un mare dezavantaj ar fi faptul ca fructele actioneaza ca un purgativ. Dar, nu trebuie sa te temi, pur si simplu organismul elimina din resturile de la mancarurile nedigerate.

Va trebui sa fii foarte atent, ca odata ce termini dieta exista tendinta foarte mare de a te ingrasa, tocmai din cauza dorintei de a manca din unele preparate culinare care ti-au fost restrictionate.

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
04 iul