cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

Gripa sezonieră, un posibil descendent direct al gripei...

Citeste mai mult»
comentator

Prezentatorul-vedetă al Eurovisionului în Ucraina va...

Citeste mai mult»
tonciu

Andreea Tonciu, mărturisiri neașteptate: Părinții ei...

Citeste mai mult»

Detoxifiere cu ajutorul fructelor

De în Sport 13 apr 2011
O dieta de detoxifiere cu fructe este usor de tinut (o puteti tine o zi pe sapmana si sa o repetati in fiecare saptamana). Ideea de baza este sa mancati un singur tip de fruct la fiecare masa.

Meniu zilnic

Mic dejun: pepene rosu (orict doriti)

Pranz: portocale, ananas, grepfruit, prune (nu combinate)

Gustare (ora 16): un pahar cu suc de morcovi

Cina: mere, pere, struguri sau banana.

Dieta se tine o zi, dar se repeta in fiecare saptamana, permitandu-va tot timpul sa schimbati fructele consumate la fiecare masa.

La pranz poti include in meniu: portocale, ananas, grapefruit si prune. Retine un lucru foarte important: nu este bine sa le combini! Cel mai bine este sa le servesti proaspete. Consuma din aceste fructe pana cand iti potolesti foamea.

Nu este bine ca intr-o zi sa servesti prea multe citrice, se stie ca acestea au un continut ridicat de acizi din fructe care ti-ar putea crea neplaceri la stomac. La ora 4 p.m poti servi un pahar cu suc din morcovi proaspeti.
 
La cina poti manca: mere, pere, struguri sau banane. Mananca numai un singur tip de fruct pana cand foamea iti este potolita. De-a lungul saptamanii poti varia fructele. Diversificand meniul te asiguri astfel ca mananci in fiecare zi o alta sursa de vitamine si minerale, necesare organismului tau.
Un fruct foarte mult apreciat si recomandat este pomelo. Indicat in prevenirea multor afectiuni, cu un gust usor dulce-acrisor pomelo iti satura foamea.
 
Conserva-ti energia!

Este posibil sa prezinti simptome ca: dureri de cap, senzatie de oboseala, ameteala si irascibilitate. Tocmai pentru ca se realizeaza o trecere de la un regim alimentar bazat pe preparate din carne, la un altul in care predomina fructele. Simptomele care apar se datoreaza schimbarilor pe care le resimte organismul. Nu te impacienta asa cum spune un proverb: “Roma nu a fost cladita intr-o zi”. Nu-ti pierde rabdarea, continua regimul!

Simptomele vor trece. Este nevoie de odihna in decursul acestei etape.

Fructele sunt bogate in fibre, ceea ce te va ajuta sa-ti simti stomacul plin timp indelungat. Care este secretul? Acestea sunt digerate mai lent si senzatia de satietate dureaza mai mult. Astfel incat, foamea nu va fi adesea prezenta. Un mare dezavantaj ar fi faptul ca fructele actioneaza ca un purgativ. Dar, nu trebuie sa te temi, pur si simplu organismul elimina din resturile de la mancarurile nedigerate.

Va trebui sa fii foarte atent, ca odata ce termini dieta exista tendinta foarte mare de a te ingrasa, tocmai din cauza dorintei de a manca din unele preparate culinare care ti-au fost restrictionate.

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
26 mai