bruschete cu pui

Bruschete cu pui, rețeta ideală pentru un brunch sănătos

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 februarie 2021. Gemenii au probleme,...

Citeste mai mult»
Cristina Ciobanasu

Vlad Gherman, mărturisiri dureroase după despărțirea de...

Citeste mai mult»

Ce se întâmplă dacă este administrată o singură doză a...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Adevăratul motiv pentru care Prințul Harry a părăsit...

Citeste mai mult»
Cori Gramescu

Cheia unui plan de slăbire de succes: consilierea...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum păstrezi aprinsă flacăra iubirii. Sfaturi pentru a...

Citeste mai mult»
pui pe sticla

Cum faci cel mai bun pui pe sticlă la cuptor

Citeste mai mult»

O versiune modificată a vaccinului Moderna, testată...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 26 februarie 2021. Gemenii vor intra într-o nouă...

Citeste mai mult»
Lady Gaga

Doi câini ai cântăreţei Lady Gaga au fost furaţi, după ce...

Citeste mai mult»
Adi Bărar - Cargo

Liderul şi fondatorul trupei Cargo, Adi Bărar, internat...

Citeste mai mult»
coronavirus

Cât de periculoasă este, de fapt, varianta britanică a...

Citeste mai mult»
pizza beneficii

Mihaela Bilic îți spune care e cea mai bună pizza: ”N-a...

Citeste mai mult»
smoothie cu kefir

Cum să-ți detoxifiezi organismul cu ajutorul unui smoothie

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 25 februarie 2020. O zodie trebuie să lase...

Citeste mai mult»
Ellie Goulding

Ellie Goulding este însărcinată cu primul copil: "Nu...

Citeste mai mult»
Billie Eilish

Ce s-a întâmplat în perioada de carantină în viața lui...

Citeste mai mult»
poema

Bluze damă pe care trebuie să le ai obligatoriu în garderobă

Citeste mai mult»
harry

Meghan Markle și prințul Harry, apariție surpriză într-o...

Citeste mai mult»
cuplu

Greșeli care pot duce la deteriorarea relației de cuplu

Citeste mai mult»
Viviana Sposub

Viviana Sposub, adevărul despre relația cu George Burcea:...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 februarie 2021. Berbecii trebuie să rezolve...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost identificată o nouă variantă coronavirusului. Ce...

Citeste mai mult»
Gerard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu, pus sub acuzare în decembrie...

Citeste mai mult»
dieta cu avocado

Dieta cu avocado, secretul siluetei perfecte. Ce trebuie...

Citeste mai mult»
aluat de plăcintă

Cum faci cel mai bun aluat de plăcintă. Trucuri de care...

Citeste mai mult»
arogaanta

Cum să comunici eficient cu oamenii aroganți. Sfaturi de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 23 februarie 2021. O zodie câștigă bani, o alta...

Citeste mai mult»
Alexandra Stan

Alexandra Stan, mărturisiri sfâșietoare despre traumele...

Citeste mai mult»
coronavirus

O nouă descoperire despre Covid-19. Vaccinurile anti...

Citeste mai mult»
somon cu portocale

Somon la cuptor cu portocale, o rețetă pe cere trebuie să...

Citeste mai mult»
Florin Dumitrescu

Ce dietă ține Florin Dumitrescu. Celebrul chef a reușit...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 februarie 2021 - Leii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
lidia fecioru

Cum a reușit Lidia Fecioru să slăbească. Alimentele pe...

Citeste mai mult»
bebelus

Placenta are un rol protector împotriva COVID-19. Ce...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Prinţul Harry şi Meghan Markle nu vor mai fi membri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 februarie 2021. Leii ar putea începe o...

Citeste mai mult»
miere

De ce e mai periculoasă mierea decât zahărul. Dr. Mihaela...

Citeste mai mult»
depresie

Cum îți dai seama că suferi de depresie. Semnele pe care...

Citeste mai mult»

Descoperă și tu ce alimente îți fac părul să se îngrașe

De în Diete 18 dec 2018

De obicei, când ai de-a face cu părul gras, alegi să folosești o vreme un anume șampon și să-ți ascunzi părul într-o coadă de cal sau să faci baie foarte des, dar mai sunt și alte moduri de a preîntâmpina această problemă. De exemplu, dacă mănânci anumite alimente, corpul tău produce mai mult ulei.

Această listă te va ajuta să eviți alimentele care-ți creează probleme.

1. Zahăr

Hormonii sunt mesagerii corpului tău, care controlează toate procesele din interior, de aceea este important să menții un echilibru. Zahărul produce un dezechilibru hormonal și creează inflamații la nivel molecular, deoarece face ca glucoza din sânge să înregistreze valori mai mari și încurajează glandele să producă mai mult ulei.

2. Carbohidrați rafinați

Un bun exemplu de carbohidrați rafinați este pâinea albă, care e mai moale și pufoasă decât cea din făină integrală. Partea tristă este că acest tip de carbohidrați răi suprasolicită organismul și suplimentează producția de ulei natural până și al glandelor capilare.

3. Prăjeli

Orice tip de aliment prăjit, mai ales cele de tip fast-food, aduc un surplus de ulei în organism și încurajează glandele să acopere pielea și părul cu din ce în ce mai mult ulei. Dacă mănânci un hamburger seara, până dimineața vei avea părul îngrășat, deci ar trebui să eviți consumarea acestor tipuri de alimente, care dăunează atât look-ului tău cât și sănătății generale.

4.Produse lactate

Pe cât de ciudat ar părea, produsele lactate pot fi învinovățite de producția excesivă de sebum, respectiv de apariția acneei și îngrășarea părului. Evită să consumi prea mult unt, lapte, iaurt, brânză și cașcaval, deoarece acestea au o cantitate mare de testosteron, care duce la producția de mai mult sebum.

5. Sare

Excesul de sare duce la inflamații în organism, pungi sub ochi, mătreață și deshidratare, apoi la producția de mai mult sebum, ca mecanism de apărare împotriva deshidratării. Toate acestea cauzează îngrășarea părului și de aceea este important să fii atentă cât de mulți covrigei mănânci, chipsuri, cartofi prăjiți și nuci sărate.

Alimente care protejează împotriva părului

Produse bogate în vitaminele B și E

Vitaminele B și E sunt esențiale pentru organism și păr, deoare întăresc firul de păr și reglează producția de uleiuri naturale. În acestea sunt incluse mazărea, fasolea, fructele, semințele nesărate de floarea soarelui și nucile.

Alimente bogate în zinc

Organismul uman necesită zinc și minerale din exterior, deoarece nu le poate înmagazina. Vestea bună este că există produse care  fiind bogate în zinc, încetinesc producția de sebum și printre acestea se numără suplimentele alimentare, dar și fructele de mare, ouăle și ovăzul.

Grăsimi bune

Dacă ai tenul și părul gras, nu înseamnă că trebuie să eviți de tot grăsimile, din contră, acestea sunt un component esențial în funcționarea corespunzătoare a organismului. Trebuie doar să echilibrezi consumul de grăsimi saturate și nesaturate. Pe acestea este destul de ușor să le diferențiezi, deoarece acelea saturate se întăresc la temperatura camerei, deci margarina, untul și grăsimea animală sunt de evitat, pe când nucile, uleiul vegetal și unele tipuri de ulei de pește pot fi consumate în cantități moderate.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
01 mar