Una dintre cele mai eficiente metode de a te relaxa este să miroși o carte veche sau chiar și una nouă, deși senzațiile sunt un pic diferite, dar ideea este să iei o carte tipărită și să-i răsfoiești paginile. Bineînțeles, această metodă funcționează cel mai bine dacă în copiărie ai fost înconjurată de cărți sau dacă te duceai la bibliotecă să împrumuți ceva din lecturile suplimentare.
În ciuda faptului că uiți destul de repede ce conține efectiv o carte, nu vei uita prea curând senzația de superioritate pe care ți-o dă o carte deschisă în brațe și mirosul acesteia, așa că de fiecare dată când îți trece o carte prin mână deschide-o larg, apropie-ți fața de paginile sale și respiră adânc. În acest sens, psihologii sunt de părere că mirosul cărților te face să te simți mai bine, iar un studiu publicat în revista Chemical Senses a subliniat faptul că „unele mirosuri relaxante reduc tensiunea musculară, iar mirosurile influențează starea de spirit a cuiva datorită asocierii aromelor cu diverse evenimente”.
Rachel S. Herz, asistent universitar de psihologie la Brown University explică fenomenul prin faptul că majoritatea reacțiilor noastre la anumite mirosuri se formează încă din copilărie, când luăm pentru prima oară contact cu ele. Alte studii, realizate anterior, au descoperit că mirosurile influențează într-un mod pozitiv starea de spirit, pe termen scurt sau lung, și de aceea este foarte important să creezi un mediu ambiant cu mirosuri plăcute, care să te facă să te relaxezi. În sprijinul acestei idei a venit un studiu din anul 2017, publicat în revista Heritage Science, ce a scos în evidență faptul că există o legătură între compoziția chimică a cărților vechi și cum reacționează oamenii, ceea ce a permis cercetătorilor să realizeze în laborator un miros sintetic de cărți vechi.
Pentru a putea beneficia de acest efect, îți poți face abonament la o bibliotecă (multe dintre acestea fiind gratuite) și te poți duce oricând să răsfoiești cărțile de pe rafturi sau te poți duce acasă la un prieten, în funcție și de cum te simți tu mai bine, deoarece unii oameni preferă să nu le știe toată lumea fetișurile.
Află de ce să ai cât mai puține tab-uri deschise
10 calități care te fac să fii matură
