O echipa de cercetatori israelieni a alcatuit un grup de aproximativ o suta de femei cu varsta medie de 46 de ani, supraponderale sau obeze, care prezentau un sindrom metabolic. Femeile au fost tinute sub observatie trei luni, dupa ce au fost impartite in doua grupe, in functie de momentul zilei in care consumau cea mai copioasa masa - dimineata sau seara. Aportul total de calorii a fost fixat la 1.400 kcal, iar cercetatorii au masurat apoi evolutia greutatii corporale, a circumferintei taliei si a sindromului metabolic.
Rezultatele au fost imbucuratoare. Pierderea medie in greutate a fost de 8,7 kg la femeile care mancau copios dimineata, fata de 3,6 kg la cele care mancau mult seara. Circumferinta taliei a scazut cu 8,5 cm la femeile care mancau bine dimineata si doar cu 3,9 cm la cele care consumau multe calorii seara. Sursa: agerpres.ro.
Citeste si: Ce riscuri apar daca sari peste micul dejun
Da jos kilogramele toamna asta: sfaturi de la Cori Gramescu
Mic dejun cu banane si unt de arahide - Iata de ce il recomanda Cori Gramescu
Florentina Opris, mit destramat: daca sari peste micul dejun, nu te ingrasi
Ioana Ginghina iti recomanda pentru micul dejun un smoothie cu dovleac
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Foloseste mararul si patrunjelul pe post de... alimente
Andreea Marin dezvaluie dieta care o ajuta sa se mentina in forma
