Creierul este precum un mușchi, crește odată cu tine și pe măsură ce-l antrenezi, deci cu cât mai mult îl folosești cu atât mai bine te va servi.
Iată, de exemplu, cum poți memora mai ușor un număr de telefon:
Dacă încă ai impresia că materia cenușie nu se comportă precum un mușchi, atunci probabil că te gândești la creier ca la o cană care poate da pe dinafară atunci când se simte depășit de situație și prea plin de la atâtea informații din exterior. Pentru a combate această metalitate, Jim Kwik, expert în memorie, îți recomandă ca cel puțin 30 de minute pe săptămână să te distanțezi complet de orice tip de tehnologie, timp în care să memorezi numărul de telefon al unei persoane cu care comunici frecvent.
Uneori îți va fi greu să-ți aduci aminte chiar și numărul tău de telefon, darămite al altcuiva, de aceea este important să te antrenezi în acest sens. În plus, este întotdeauna o idee bună să știi pe de rost măcar câteva numere de telefon, cum ar fi ale rudelor apropiate și alea celor mai importanți parteneri de afaceri, în cazul în care ți se descarcă bateria telefonului mobil sau l-ai uitat acasă și trebuie neapărat să vorbești cu cineva.
Cum să-ți îmbunătățești memoria
De mulți ani încoace nimeni n-a mai fost nevoit să învețe pe de rost numerele de telefon, dar conform specialiștilor, memorarea acestora este unul dintre cele mai bune exerciții pentru creier, deoarece învățarea lucrurilor mici te pregătește pentru cele mari.
7 semne că exagerezi cu îngrijirea personală
Articolul următor
Învață când să te oprești din muncă și să te bucuri de viață
