Top 10 obiceiuri dăunătoare creierului

De în Sanatate 15 aug 2017

Creierul controlează toate funcțiile organismului, printre care bătăile inimii, mersul, alergarea, generarea de gânduri și emoții. El coordonează comportarea organismului în funcție de informațiile primite.

Dacă ți se pare că nu mai faci față activităților de zi cu zi și ai vrea să te dezvolți cumva, vezi în continuare de ce ai piedici în gândire, de ce nu mai poți să te concentrezi și ce să eviți pentru a avea o viață sanătoasă.

1. Nu iei micul dejun

Oamenii care nu mănâncă micul dejun vor avea o glicemie mai mică și asta duce la o cantitate insuficientă de nutrienți către creier, ceea ce produce degenerarea acestui organ.

2. Mâncatul peste măsură

Dacă mănânci prea mult, arterele care duc spre cereier se vor întări și puterea mentală va fi mai scăzută.

3. Fumezi

Fumatul cauzează multe afecțiuni ale creierului și duce chiar la Alzheimer.

4. Consumi prea mult zahăr

Se știe că excesul de orice aliment dăunează, iar acesta este și cazul zahărului, care întrerupe absorția de proteine și nutienți, ceea ce cauzează malnutriție și afecțiuni cerebrale.

5. Poluarea

Creierul consumă cel mai mult oxigen din tot organismul și dacă respiri aer poluat, atunci rezerva de oxigen din creier scade și au loc diverse dereglări, iar creierul nu mai funcționează cum trebuie.

6. Nu dormi suficient

Somnul permite creierului să se odihnească și privarea pe termen lung accelerează moartea celulelor din el.

7. Dormi cu capul acoperit

Dormitul cu capul acoperit crește concentrația de dioxid de carbon și o scade pe cea de oxigen, iar asta duce la efecte adverse pe termen lung.

8. Îți pui creierul la contribuție când ești bolnavă

Dacă atunci când ești bolnavă te chinui să citești sau să înveți ceva nu vei avea foarte mult succes, deoarece creierul și așa este în incapacitate de muncă, tot ce vei reuși să faci este să te obosești și mai tare.

9. Lipsă de motivație

Prin gândire antrenăm cel mai bine creierul și lipsa de gânduri antrenante, provocatoare duce, în timp, la atrofierea creierului.

10. Vorbești rar

Discuțiile intecltuale îți vor pune în mișcare creierul, care cu timpul, se va dezvolta.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sanatate
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iun