Cum să te ridici când simți că ești la pământ

În urma acestui studiu realizat pe 2000 de persoane, s-a descoperit că majoritatea oamenilor sunt foarte fericiți în a doua parte a zilei, apogeul fiind la ora 21, urmată îndeaproape de ora 18, chiar dacă în funcție de regiunea în care se află cineva, aceste ore variază. În plus, după masa de prânz, când se știe că metabolismul încetinește, majoritatea oamenilor simt nevoia de o pauză în jurul ore 15, dar din fericire, starea de bună dispoziție poate fi restaurată cu o glumă bună.

Topul celor mai bune metode de a te înveseli

1. O glumă bună
2. Să vorbești cu cei dragi
3. Să asculți muzica preferată
4. Strălucirea soarelui
5. O îmbrățișare
6. Mâncare bună
7. Râsul unui copil
8. Vizionarea filmului preferat
9. Găsirea unui chilipir
10. O cană de ceai

Ca un plus la acest top, când oamenii se gândesc la cineva care să le înveselească ziua, ei se bazează cel mai mult pe partenerul de viață, urmat îndeaproape de cel mai bun prieten și deloc surprinzător, animalul de companie.

Carole Ann Rice, psiholog de profesie, consideră următoarele: „Când te simți stresat, anxios sau depășit de situație, respiră adânc și lent. Acest lucru va transmite anumite semnale către creier, care va permite trupului să se relaxeze. În plus, nu ține totul în tine, pentru că prietenii te pot ajuta chiar dacă nu te aștepți. Câteodată, tot ceea ce ai nevoie ca să te simți mai bine este să te descarci, să vorbești cu cineva. Dacă vrei să fii fericit, totul începe din tine, cu recunoștința pe care le-o poți celor dragi, dar apreciază și lucrurile mici, deoarece Universul are un mod special de a ți se dezvălui.”