De pilda, ca sa ai o talie subtire, bine definita, poti sa faci cateva exercitii simple la tine acasa. Potrivit Daily Mail, iata ce poti sa faci pentru talia ta:
* unul dintre trucurile folosite de starurile americane este incrucisarea alternativa a genunchilor si coatelor.
Intinde-te pe spate si ridica picioarele in aer. Indoaie-ti genunchii si asaza-ti mainile usor de o parte si de cealalta a gatului.
Incordeaza-ti muschii abdominali si ridica umarul stang si cotul stang de la podea. Indreapta-ti cotul stang inspre genunchiul drept si revin-o la pozitia de start.
Repeta aceeasi rutina pentru partea cealalta - dreapta. Aceasta este o repetitie completa. In total, trebuie sa efectuezi 12-14 repetari.
Citeste si: Cele mai nepotrivite modele de jeansi pentru silueta ta
Dieta de 8 ore - Slabesti 7 kilograme mancand tot ce iti doresti
Cum sa adaptezi tendintele sezonului la silueta ta
Sursa foto: freedigitalphotos.net
Ce exercitii face Ruxandra Dragomir pentru un abdomen plat
Cori Gramescu, argumente care te vor face sa iubesti frigul
