Efectul yo-yo este poate cel mai rau lucru care ti se poate intampla dupa dieta. Ce inseamna, de fapt?Ei bine, efectul yo-yo a fost asociat cu ceea ce se intampla dupa o dieta drastica: slabirea brusca, urmata de ingrasare. Sunt multe femei care se confrunta cu aceasta problema: au fluctuatii constante in greutate. Asa ca oamenii de stiinta si-au pus intrebarea daca aceste fluctuatii in ceea ce priveste greutatea pot fi, intr-adevar, sanatoase. Din pacate, stiinta ne spune ca nu. Iata de ce:
1. Efectul yo-yo poate creste riscul de cancer endometrial.
Intr-un studiu din 2013, publicat in Jurnalul European de Cancer, se arata ca femeile care au slabit si apoi au recastigat kilogramele pierdute (o data sau de mai multe ori in viata) aveau de doua ori mai multe sanse sa dezvolte cancer endometrial. Riscul a fost deosebit de ridicat in randul persoanelor care au fost obeze si care au slabit si au recastigat peste 9 kg cel putin o data in viata.
2. Efectul yo-yo iti poate distruge metabolismul.
O noua cercetare publicata in Jurnalul International de Obezitate a aratat ca femeile a caror greutate a fluctuat au inregistrat o scadere in ceea ce priveste consumul de energie pe durata repausului – acesta este numarul caloriilor pe care aceste femei le „ardeau” in timp ce nu faceau nimic. Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca atunci cand femeile recastigau kilogramele iar greutatea lor crestea din nou, aceasta era in mod inegal distribuita pe bratele si pe picioarele lor.
3. Efectul yo-yo te poate face sa iti fie chiar mai foame decat in mod normal.
Persoanele care au de-a face cu efectul yo-yo tind sa aiba niveluri mai ridicate de ghrelin, un hormon responsabil de apetit (pofta de mancare), potrivit unui studiu de la Universitatea din Washington. De ce se intampla asta? Cercetatorii spun ca daca incerci incontinuu sa slabesti si sa scapi de kilograme, acest lucru iti poate determina corpul sa lupte (sa riposteze la atacurile la care il supui), facandu-te sa iti fie chiar mai foame decat in mod normal. Sursa: womenshealthmag.com.
Citeste si: Efectul yo-yo i-a venit de hac? Cum arata acum artista care a slabit 13 kilograme
Ea a invins efectul yo-yo - Cum a slabit 31 de kilograme si nu s-a mai ingrasat
Efectul yo-yo distruge silueta - Cum arata actrita care a slabit 46 de kilograme
Evita efectul yo-yo - Ioana Ginghina iti spune cum sa nu te mai ingrasi
A renuntat la dietele tip yo-yo si a slabit doua masuri la haine: Afla-i secretul!
Carmen Bruma iti spune ce sa mananci atunci cand tii post
Super-alimentele care iti prelungesc viata
