Cori Gramescu subliniaza ca este important sa mancam mereu lucruri sanatoase. "Cred ca secretul mentinerii unei greutati constante este sa mananci mereu lucruri sanatoase. In vacanta nu ma abat de la acest principiu. Si cum zilele astea sunt departe de tara, iata si o cina de la tropice: gazpacho de rosii si homar picant cu ghimbir, salata si orez la abur, acompaniate cu apa de cocos nature", a marturisit nutritionista Cori Gramescu pe pagina oficiala de Facebook, alaturi de o fotografie reprezentativa.
Iar pentru zilele in care nu mai stii ce sa iti iei de mancare la birou, specialista are cateva sugestii. "Ce trebuie sa contina pachetul pentru o zi la birou? Proteine de buna calitate (exemplu: linte, naut, quinoa,orez integral)+fructe+legume+gustari sanatoase (nuci, caju, migdale)+apa. Mai adaugi sport de doua ori pe saptamana si asa ai un stil de viata sanatos si in post", subliniaza Cori Gramescu.
Citeste si: Ce trebuie sa elimini din alimentatie atunci cand tii post
Cori Gramescu, rasfat pentru femei: mere coapte cu stafide
Cori Gramescu iti spune de ce e esential sa te hidratezi in post
Mihaela Radulescu, indemn pentru miscare: "Nu mai fiti lenesi, iesiti din rutina"
Ingredientul-cheie care promite "curatarea" organismului: inghetata
