"Cand auzi concediu, spui mare, soare, cocktailuri, gustari inutile, dar atat de tentante, spui all-inclusive. Te gandesti sa te misti cat mai putin , sa zaci la soare toata ziua si, daca se poate, pe faleza sa existe o banda rulanta, ca sa nu te misti prea mult. Gresit! Daca pleci 10 zile in vacanta, faci excese alimentare si uiti sa te mai misti, sansele sunt sa te intorci din concediu cu 2-3 kg in plus.", avertizeaza Cori Gramescu, potrivit agentiadepresamondena.com.
Exista, insa, si modalitati distractive de a-ti pastra silueta pe tot parcursul vacantei.
Iata care sunt variantele recomandate de Cori Gramescu, potrivit sursei mentionate.
Poti apela la power walking, adica sa mergi pe faleza in pas alert, dimineata, pe stomacul gol, iar apoi sa continui mergand pe malul marii, prin apa. Acest exercitiu iti stimuleaza circulatia si in plus, vei profita de aerosolii de dimineata. Exercitiul poate fi repetat si seara, recomandata fiind o plimbare mai lenta, timp de o ora.
Daca iti place sa te balacesti, intereseaza-te daca hotelul tau organizeaza clase de aqua-gym. Miscarea in apa iti modeleaza trupul mai bine decat orice alta forma de sport.
Vrei sa stai departe de ochii celorlalti? Atunci poti face cateva exercitii in camera de hotel. Pana la urma, important este sa faci miscare!
Transformarea verii: Slabeste si uita definitiv de kilograme
In adolescenta cantarea peste 90 de kilograme - Cine este actrita care arata acum ca un model
Fructele, inamicul siluetei tale - Vezi cum sa le consumi corect
Mananci prajituri si slabesti - Adio restrictii!
Umeri tonifiati si bine sculptati a la Dannii Minogue - Exercitiul minune!
