Din dieta noastra de zi cu zi ar trebui sa faca parte fructe precum kiwi, avocado sau guacamole, mai ales daca mergem la sala. Fiind si nutritionista, Cori Gramescu stie exact ce beneficii se ascund in spatele acestor fructe.
"In dieta de zi cu zi nu ar trebui sa lipseasca o gustare cu fructe! Spre exemplu, azi poti incerca un kiwi. Un singur fruct, asigura necesarul zilnic al organismului de de vitamina C. In plus mai contine: fibre, potasiu, magneziu si vitamina E", a explicat Cori Gramescu pe o retea de socializare.
Daca nu stii ce sa alimente sa consumi dupa sala, Cori Gramescu are o sugestie. "Ce ar trebui sa mancam dupa antrenamente? Piure de avocado sau guacamole. Ambele delicios de bune si sanatoase!", subliniaza antrenoarea.
Citeste si: Cori Gramescu iti arata cum sa invingi stresul
Cori Gramescu, argumente care te vor face sa iubesti frigul
5 sfaturi pentru o silueta perfecta de la Cori Gramescu
Sursa foto: Facebook.com
O gluma a ajutat-o sa slabeasca 25 de kilograme - Iata cum!
3 etape, 7 alimente si uiti de diete!
