Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

Combinaţii de alimente bune şi rele pentru slăbit

De în Dieta & Sanatate 30 noi 2020

Practică specifică medicinei Ayurvedice, ce abordează vindecarea din perspectivă holistică, combinarea anumitor alimente, făcută în baza temperaturii, gustului şi efectului acestora, are numeroase beneficii şi unele dintre aceste combinaţii sunt ideale pentru slăbit, în timp ce altele îţi vor zădărnici încercarea de a slăbi şi nici măcar nu vei şti exact de ce stagnează cifra pe care ţi-o arată cântarul, pentru că alegerile tale sunt, în esenţă, sănătoase.

Potrivit teoriei de bază a combinării alimentelor, pentru a beneficia de o digestie corectă şi pentru a echilibra pH-ul organismului, alimentele alcaline, acide sau neutre ar trebui consumate într-o anumită ordine, iar unele dintre ele nu ar trebui niciodată consumate împreună, în timp ce altele aduc beneficii nebănuite atunci când le consumi în cadrul aceleiaşi mese.

Alimente acide sunt cafeaua, brânzeturile şi sucurile. Alimente alcaline sunt considerate majoritatea fructelor şi legumelor. Grăsimile naturale şi carbohidraţii intră în categoria alimentelor neutre.

Iată câteva combinaţii pe care ar trebui să le eviţi:

1. Alimente bogate în amidon şi proteine;

2. Carbohidraţi bogaţi în amidon şi alimente acide;

3. Mai multe tipuri de proteină animală la aceeaşi masă;

4. Grupuri diferite de alimente la o distanţă de mai puţin de 3-4 ore între ele.

În continuare îţi prezentăm câteva combinaţii pe care să le încerci:

1. Adăugarea de grăsimi sănătoase la fiecare masă;

2. Combinarea alimentelor care conţin calciu si vitamina D;

3. Combinarea grăsimilor sănătoase cu legume colorate;

4. Combinarea carbohidraţilor sănătoşi cu proteine;

5. Combinarea alimentelor bogate în vitamina C cu surse de fier din plante;

6. Combinarea mai multor culori, temperaturi si arome.

Alte recomandări care vin să susţină efectele combinaţiilor de mai sus:

1. Fructele se consumă numai pe stomacul gol;

2. Se includ legume care nu conţin amidon la fiecare masă;

3. Nu se consumă alcool pe stomacul gol.

Te-ar putea interesa şi:

8 combinații alimentare care te ajută să slăbești

5 combinatii ciudate de alimente pe care TREBUIE sa le incerci

Foto dandelion_tea, Pixabay

Tag-uri: , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dieta & Sanatate
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar