Cum poti face in asa fel incat sa te bucuri de viata aidoma fetelor din Sex & The City? Daca vrei ca la 50 de ani sa arati la fel de bine ca Samantha, uita de Margarit asi de Cosmopolitan si orienteaza-te catre cocktailurile cu un aport scazut de zahar si de calorii. Iata trei retete pe care le poti prepara cu usurinta in propria bucatarie, fara sa ai nevoie de dibacia unui bartender. Enjoy!
1. Mix de mar cu scortisoara
- 150 ml de ceai negru cu aroma de mar cu scortisoara (gasesti un astfel de sortiment delicios la Twinnings)
- 30 ml de rom
- O lingurita de indulcitor (Splenda,
- O jumatate dintr-o lamaie, din care sa desprinzi cateva felii taiate spiralat (lemontwist)
Cum il prepari? Pune apa de ceai la fiert, las-o sa clocoteasca dupa care toarn-o in cana ta preferata, peste pliculetul de ceai. Lasa ceaiul sa se raceasca, dupa care toarna-l in blender, adauga o jumatate de paharel de rom si o lingurita de miere, dupa care amesteca-le. Toarna rezultatul intr-un pahar ornat cu o coaja de lamaie, adaucga cateva cuburi de gheata si gata. E numai bun de savurat!
Valori nutritionale: 73 de calorii
2. Portocala mecanica
Un veritabil screwdriver care iti va aduce aminte de cele baute pe furis la onomasticele din adolescenta. Cu o singura exceptie: nu are nici pe departe atata zahar cat aveau respectivele. Lucru bun, daca stam sa ne gandim ca nici noi nu mai avem arderile din liceu. Drept urmare, iti propunem o varianta ceva mai fancy, cu mai mult araoma de citrice si din start mai racoritaore.
- 50 ml de vodka cu aroma de portocale (poti incerca Absolut Mandarin sau Smirnoff Orange Twist)
- 50 ml de triplu sec (curacao + lichior de portocale)
- O lingura de suc de lime proaspat stors
- O lingura de sirop obtinut dintr-o parte miere + doua parti de apa plata
- 100ml de apa tonica light (Sanpelegrino)
- O felie de portocala pentru decor
Cum il prepari? Simplu! Combina toate ingredientele intr-un pahar, dupa care adauga gheata si orneaza si felia de portocala.
Valori nutritionale: 129 de calorii.
3. Poneiul moscovit
In perioada celui de-al Doliea Razboi Mondial americanii habar n-aveau cate bauturi puteau fi preparate cu ajutorul vodkai. Un bartender umblat pe la rusi a profitat de acest lucru si, fara sa stea pe ganduri, a inventat un cocktail pe baza de vodka pe care l-a botezat Moscow Mule (Catarul Moscovit). Noi iti propunem o varianta diet-friendly a retetei originale, inlocuind berea de ghimbir cu ceaiul de ghimbir. Astfel, te bucuri de aceleasi proprietati tonifiante, minus caloriile din bere.
- 150 ml de ceai de ghimbir
- 50 ml de vodka
- O lingura de suc de lime proaspat stors
- Sirop obtinut dintr-o parte miere + doua parti de apa plata dupa gust
- O felie de lime pentru decor
Cum il prepari? Amesteci ingredientele intr-un pahar cu picior, pe care apoi il decorezi cu o feliuta sau doua de lime. Mai simplu de atat nici ca se poate!
Valori nutritionale: 106 calorii
Dieta spa - 7 zile pentru un corp frumos!
4 exercitii pentru un posterior de vis
