Sa nu mananci seara pe motiv ca te ingrasi este unul cat se poate de gresit, insa trebuie acordata o mare atentie alimentelor pe care le consumi.
Masa de seara trebuie sa fie una usoara, dar sa contina ingredientele cheie pentru buna functionare a organismului, precum proteine si cat mai putini carbohidrati. Acestia sunt recomandati sa fie consumati in prima parte a zilei, preferabil la micul dejun.
Carmen Bruma cunoaste importanta unei bune mese de seara si ne recomanda o reteta la care sa apelezi de fiecare data. Astfel, aceasta a postat pe contul de Facebook o reteta delicioasa si satioasa.
Este vorba de salata de spanac (baby spinach) cu avocado, urda si rosii.
Vei pregati aceasta reteta pentru masa de seara?
Cum sa te simti satula cu doar 500 de calorii pe zi!
Alimentul esential din regimul lui Carmen Bruma - Consuma-l si tu!
