Anda Adam marturiseste ca nu sare niciodata peste micul dejun si ca, intotdeauna, isi face antrenamentele in prima parte a zilei. Pauza dintre exercitii nu este mai mare de 30 de secunde.
"Prefer antrenamentele pe grupe de muschi cu greutati mici dar in regim cardio, pentru care pauza dintre exercitii nu este mai mare de 30 de secunde.Astfel transpir, slabesc, ma definesc si, in acelasi timp, imi pastrez si tonusul. De multe ori ma antrenez singura, insa atunci cand reusim sa ne sincronizam, ma antrenez alaturi de Florina Cernat, tripla campioana mondiala la fitness", a declarat Anda Adam intr-un interviu acordat revistei Men's Health.
Iar pentru a obtine rezultate bune, vedeta are grija sa diversifice antrenamentele. "Diversific mereu antrenamentele pentru ca altfel rezultatele nu vor mai fi la fel de eficiente. Mereu am alternat, de la lucrat pe grupe de muschi, la cardio, la TRX, la alergat in parc o ora, de la yoga la cycling si tot asa", a adaugat Anda Adam. Sursa: ADPM. Foto: Men's Health.
Citeste si: Ce mananca Anda Adam pentru a avea o silueta sexy
Anda Adam, sfaturi pentru femeile sedentare
Anda Adam nu se considera batrana: "Venele se vad atunci cand esti..."
Detoxifiere la tine acasa: 4 pasi simpli catre o viata sanatoasa
Andreea Marin nu traieste doar cu sucuri si supe - Cum arata micul ei dejun
