Ce antrenamente face Anda Adam la sala

De în Sport 6 mar 2014
Artista este pasionata de sport si merge frecvent la sala pentru a-si lucra trupul. Ea a dezvaluit recent intr-un interviu ce fel de antrenamente face pe grupe de muschi.

Anda Adam marturiseste ca nu sare niciodata peste micul dejun si ca, intotdeauna, isi face antrenamentele in prima parte a zilei. Pauza dintre exercitii nu este mai mare de 30 de secunde.

"Prefer antrenamentele pe grupe de muschi cu greutati mici dar in regim cardio, pentru care pauza dintre exercitii nu este mai mare de 30 de secunde.Astfel transpir, slabesc, ma definesc si, in acelasi timp, imi pastrez si tonusul. De multe ori ma antrenez singura, insa atunci cand reusim sa ne sincronizam, ma antrenez alaturi de Florina Cernat, tripla campioana mondiala la fitness", a declarat Anda Adam intr-un interviu acordat revistei Men's Health.

Iar pentru a obtine rezultate bune, vedeta are grija sa diversifice antrenamentele. "Diversific mereu antrenamentele pentru ca altfel rezultatele nu vor mai fi la fel de eficiente. Mereu am alternat, de la lucrat pe grupe de muschi, la cardio, la TRX, la alergat in parc o ora, de la yoga la cycling si tot asa", a adaugat Anda Adam. Sursa: ADPM. Foto: Men's Health.

Citeste si: Ce mananca Anda Adam pentru a avea o silueta sexy 

Anda Adam, sfaturi pentru femeile sedentare 

Anda Adam nu se considera batrana: "Venele se vad atunci cand esti..."

Anda Adam corp

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 aug