Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»
rochii

Rochii de vară extrasezon – cum să le porți în zilele mai...

Citeste mai mult»
frum

Self-care feminin în era digitală: Cum evoluează...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Obiecte de vestimentație care i-au aparținut prințesei...

Citeste mai mult»
Malia

Malia, fiica lui Michelle şi Barack Obama, renunţă la...

Citeste mai mult»
sejur

Antalya sau Bodrum? Ce destinație ți se potrivește mai bine?

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a fost inclus în Cartea Recordurilor Guinness

Citeste mai mult»
jane

Prima geantă Hermès concepută în 1984 pentru Jane Birkin...

Citeste mai mult»
David Beckham

David Beckham va primi titlul de cavaler din partea...

Citeste mai mult»
Cătălin Crișan

Cătălin Crișan, acuzat că și-a agresat fizic partenera, a...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry a analizat posibilitatea de a-și schimba...

Citeste mai mult»
Rod Stewart

Cântărețul Rod Stewart a anulat două concerte în Las...

Citeste mai mult»
Michael J. Fox

Michael J. Fox lansează un apel pentru găsirea unei...

Citeste mai mult»
Morten Harket

Morten Harket, solistul trupei a-ha, suferă de Parkinson

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle sărbătoreşte ziua de naştere a fiicei sale...

Citeste mai mult»
crbl

De ce își vede rar CRBL fiica: „E complicată toată treaba...

Citeste mai mult»
Nicoleta Luciu

Nicoleta Luciu a slăbit 7 kilograme în trei săptămâni:...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Procesul Kardashian: Sentințele 'bunicilor bandiți' au...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift a recâştigat controlul asupra muzicii sale,...

Citeste mai mult»
Opal Suchata Chuangsri

Opal Suchata Chuangsri din Thailanda este Miss World...

Citeste mai mult»
buchet

Buchete de 101 trandafiri pentru aniversări speciale

Citeste mai mult»
dlllf

Când să te oprești: Semnale că este timpul să iei o pauză...

Citeste mai mult»
Russell Brand

Russell Brand a pledat nevinovat la acuzațiile de viol și...

Citeste mai mult»
Mako a Japoniei

Fosta prințesă Mako a Japoniei a născut primul său copil

Citeste mai mult»
vancea

Cum se menține în formă Roxana Vancea. Fosta asistentă TV...

Citeste mai mult»
Angelina Jolie si Brad Pitt

Brad Pitt, prima reacție după încheierea divorțului de...

Citeste mai mult»
Maria

Maria Grazia Chiuri a demisionat din funcția de director...

Citeste mai mult»
maicu

O sesiune de beatboxing a unor călugăriţe braziliene la o...

Citeste mai mult»
cuplu

Mituri despre dragoste care pot distruge o căsnicie

Citeste mai mult»
cancer

Medicii au descoperit o posibilă cauză a creșterii...

Citeste mai mult»
giulia

Giulia a ajuns de urgență la spital după ce a mâncat...

Citeste mai mult»
Ilona Brezoianu

Ilona Brezoianu este însărcinată: „Suntem mega fericiți!”

Citeste mai mult»
borcea

Pe ce cheltuie Cristi Borcea 500.000 de euro lunar: „E...

Citeste mai mult»

Ce activităţi fizice ar trebui să faci, în funcţie de personalitatea ta

De în Sport 24 mai 2016

Nu toată lumea se simte bine la sala de fitness, aşa cum nu iubim cu toţii dansul. Ei bine, specialiştii sunt de părere că dacă alegem activitatea fizică cu ajutorul căreia vrem să ne modelăm corpul, în funcţie de personalitatea noastră, şansele de reuşită sunt la cote maxime. Asta pentru că antrenamentul ne va face să ne simţim bine şi să fim consecvenţi, iar rezultatele nu vor întârzia să apară.

Probabil că te întrebi ce activităţi fizice sunt în ton cu personalitatea ta. Ei bine, nu este atât de greu să afli. Tot ce trebuie să faci este să te analizezi cu atenţie. Spre exemplu, persoanele extrovertite îşi extrag energia din jurul lor, în timp ce persoanele introvertite sunt extenuate de compania altora. Drept urmare, dacă eşti extrovertită e indicat să faci sport în compania altora, însă dacă eşti introvertită, ai face bine să alegi o activitate fizică pe care să o poţi face singură, cum ar fi înotul. 

 

Dacă eşti tradiţionalistă şi îţi place să faci lucrurile ca la carte. îţi recomand un antrenament clasic, la sala de fitness. Asta pentru că tu ai nevoie de oameni în jurul tău, oameni care să te motiveze, dar şi cu care să îţi compari rezultatele şi să discuţi verzi şi uscate în timpul antrenamentului.

Pe de altă parte, dacă eşti genul care urăşte sala de fitness, dar şi orice altă activitate sportivă, e indicat să încerci un antrenament deghizat în ceva distractiv. Spre exemplu, orele de zumba sunt ideale pentru tine pentru că îţi oferă impresia că dansezi şi te distrezi şi ai tendinţa de a uita că faci sport.

Persoanele competitive au nevoie de un antrenament care să se desfăşoare în echipă. Fie că este vorba despre o echipă de volei, baschet sau ciclism, te motivează competiţia deci trebuie să te "lupţi" în permanenţă cu cineva.

 

Iubeşti natura? Exploatează această latură pentru a te păcăli să faci sport. Fie că alegi să faci gimnastică sau yoga în parc, fie că preferi plimbările cu bicicleta sau joggingul în natură, un lucru e cert: te fascinează orice activitate care are loc într-un cadru natural.

Dacă eşti genul de persoană care iubeşte rutina şi căreia îi place să facă lucrurile în acelaşi fel ani la rând, orele de aerobic sunt ideale. Asta pentru că acestea se desfăşoară după un program bine stabilit şi nu te vei simţi confuză.

Eşti irascibilă din fire? Boxul ar putea fi pe placul tău pentur că te ajută să te descarci de energiile negative şi să devii mai disciplinată.

Galerie foto
Tag-uri: , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 iun