Nu ne putem descotorosi de ritualul diminetilor in niciun sezon: cafeaua! Fie ca e vara sau iarna, ca e ice coffee sau hot coffee, face parte din viata noastra fara niciun fel de retinere! Si facem de asemenea tot posibilul sa nu ne afecteze silueta: o bem neagra sau cu zaharina, fara lapte sau frisca pline de calorii, incercand sa evitam astfel pana si cele mai mici probleme de greutate. De acum insa, studiile graiesc un adevar de senzatie: cafeaua solubila ajuta la arderea grasimilor, deci la slabit!
Putini stiu ca unele dintre alimentele consumate in mod frecvent ii pot ajuta in mentinerea unei greutati normale. Studii recente au demonstrat cu succes cum cafeina care se gaseste in cafea, ceai etc, actioneaza ca un stimulent asupra organismului, determinand o ardere mai rapida a caloriilor provenite din grasimi. Un consum moderat de cafea solubila ne poate ajuta in mentinerea unei greutati corporale normale. Studiile, citate de Nescafe, au aratat cum cafeina accelereaza procesul de ardere a grasimilor si ca un consum moderat de cafea, fara lapte sau zahar, poate fi eficient in cadrul regimurilor de slabit. Pentru a-si pastra aceste proprietati, cafeaua nu trebuie indulcita excesiv. Cafeina isi va mentine proprietatea de ardere a grasimilor daca vom consuma cafeaua in stare pura.
“Unul dintre efectele benefice ale cafelei este acela numit "termogen", stimuland arderea depozitelor de grasime din organism. Astfel, putem spune ca un consum moderat de doua – trei cani de cafea zilnic contribuie la mentinerea greutatii in limite normale. Persoanele care vor sa slabeasca trebuie sa tina cont ca cea mai sanatoasa si eficienta metoda de a pierde in greutate poate fi obtinuta printr-un control atent al caloriilor, mentinand in acelasi timp o dieta echilibrata si o activitate fizica permanenta.”, declara Elena Casapu, specialist in nutritie.
Cafeaua solubila pura are un continut caloric scazut, daca o consumam simpla, fara zahar sau lapte. Pentru cafeaua pura solubila continutul caloric este de doar 1 Kcal/portie (1.8g de cafea + 150 ml de apa), avand si un continut bogat de fibre.
Shape Up your Life
Cand propriul corp iti ofera o dieta de succes!
