cioran

Cristina Cioran a slăbit zece kilograme în doar 45 de...

Citeste mai mult»
Daciana

Daciana Sârbu, detalii despre noul iubit tatuat și înalt:...

Citeste mai mult»
diabet

Consumul de canabis este corelat cu un risc de diabet de...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry, declarații despre autobiografia sa: 'Am...

Citeste mai mult»
redford

Robert Redford, un idol al marelui ecran devenit regizor...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a renunțat să participe la funeraliile...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift va depune mărturie în cazul Lively-Baldoni...

Citeste mai mult»
martin

Solistul Coldplay a îndemnat publicul să „trimită iubire”...

Citeste mai mult»
Stephen Colbert

Stephen Colbert, la gala Emmy, după ce show-ul său a fost...

Citeste mai mult»
udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»

Cand propriul corp iti ofera o dieta de succes!

De în Sport 31 aug 2009
Arunca un ochi in organismul tau si desluseste secretele unui combustibil eficient catre o "dieta" de succes! Nu ai inteles nimic, nu-i asa? Nu trebuie sa cauti aici o dieta, si nici un program strict pe zile, cu portii bine definite si cantitati infime de mancare cu care nu ai satura nicio pasare. Daca asta cauti, nu este locul potrivit aici, dar daca vrei sa descoperi cum propriul tau corp poate fi o "dieta" de succes, si cum poti accelera arderea grasimilor, stimuland diverse functii ale organismului tau, atunci este cazul sa ramai conectata la acest material!
Am cautat mereu sa gasesc metode si procedee de slabit rapide, eficiente, practice si la-ndemana! Si tu, nu-i asa? Suna ca un vis frumos ce s-ar putea asterne in calea ta: sa slabesti 5 kg in 2-3 zile! Este foarte greu sa stapanesti secretele "sanatoase" ale unei astfel de metode destul de extreme, care sa-ti ofere satisfactia unui astfel de rezultat si este de asemenea neverosimil sa crezi ca numai daca manani anumite alimente sau...nu mananci deloc vei slabi. uneori trebuie sa aruncam un ochi spre organismul nostru si spre componentele din care suntem plamaditi pentru a descifra un mecanism care merge ca uns (cu putina atentie) si te indreapta spre ceea ce iti doresti de ceva timp...cateva kilograme in minus.

Insa nici aceste functii si solutii eficiente direct din interiorul corpului tau nu dau "randament" fara stimulente eficiente care sa le indemne sa lucreze la cote maxime si cu toate "panzele sus"! Trebuie sa tii cont de unele trucuri care te-ar putea face sa pierzi si din grasime, dar mai ales din celulita incapatanata, care cu greu se lasa indepartata. Descopera unde trebuie sa "umbli" pentru a nu-ti mai bate capul cu astfel de probleme.

Sistem limfatic?! - Ce? Cum? De ce? Cu ce se "mananca" in dieta?


Stiti ce este un sistem limfatic? Dar ce rol are el in organism? Credeti ca v-ar putea ajuta in procesul de slabire? La o prima vedere si la o prima analiza, as spune ca nu prea cred ca ar avea vreun rol definitoriu in "dieta" mea, pe care o car in carca zi de zi si careia incerc sa ii adaug mereu cele mai noi si eficiente trucuri spre rezultate cat mai bune.

Ei bine, sistemul limfatic este format din totalitatea ganglionilor si vaselor limfatice, acestea avand un rol circulator (conducerea limfei catre sange), dar si de aparare a organismului de factori externi nocivi. Nimic nou sub soare, as spune, printre minimele informatii pe care le-am studiat prin scoala am invatat si eu cateva lucruri despre legatura dintre sistemul sangvinic si cel limfatic si la rolul lor in organism. Si ce daca, ce treaba are cu posomorarea mea de zi cu zi, cu cele 5-6 kilograme care-mi atarna prin toate partile, nemaizicand de celulita. E si el o parte din organism, dar nu cred ca are vreo legatura cu slabitul.

M-am inselat, si inca foarte tare, subminand puterea unei componente importante a functionarii organismului meu in procesul de slabit. Printre rolurile pe care le-am spus in definitia acestui sistem, il mai putem regasi si pe acela care ne relationeaza automat cu slabitul si eliminarea celulitei. Sistemul limfatic curata organismul de toxine si alte deseuri, care de obicei au "rolul" de se depune pe cele mai nefaste parti ale corpului, dar mai ales de a da nastere celulitei. Asadar, trag eu concluzia, dupa analiza atenta a acestui sistem, aparent insignifiant in ochii mei, ca trebuie sa imi indrept atat dieta, cat si eforturile mele catre stimularea acestui proces si catre impiedicarea lenevirii lui, pentru esteticul corpului meu.

8 moduri prin care sistemul limfatic se transforma intr-o dieta


Peste 80% dintre femei au un sistem limfatic lenes, relateaza un studiu realizat in 2009. Cum iti dai seama? Este foarte simplu: daca esti supraponderala, obeza, ai straturi "generoase" de celulita, te simti balonata destul de des, inseamna ca acest sistem nu functioneaza normal, deci trebuie sa iei cele mai rapide si eficiente masuri, pentru ca realizarea lor conduce catre atenuarea acestor efecte pe care le enumeram mai sus.

"Condimenteaza" sistemul limfatic!


Propulseaza acest sistem direct in cele mai "ilegale" viteze pentru a indeparta cat mai repede grasimi si celulita nedorite de pe corp. poti face acest lucru si cu ajutorul unor condimente, precum rozmarin, cuisoare sau oregano, care pe langa faptul ca sunt detoxifiante, eliminand impuritatile, regleaza procesul digestiv si "impinge" digestia la capacitate maxima.

"Misca" din plin sistemul limfatic
!


Nicio zi fara miscare, nicio dieta fara sport, niciun sistem limfatic fara ajutorul acestei acrtivitati. In mod cert, daca nu ai invatat pana acum, miscarea si in  general sportul este cheia oricarei dorinte a ta: fericire, viata sexuala "orgasmica", sanatate, corp frumos, etc.! Redirectionandu-mi atentia spre ultima dintre cele mentionate mai sus, "problema" care ar genera si celelalte impliniri, atunci putem spune ca fara sport nu exista un trup cu adevarat estetic. In drumul catre acest corp fara kilograme in plus, apare sistemul limfatic care face subiectul articolului nostru, si acesta fiind "miscat" din plin de sport, si mai ales de o anume activitate: trambulina. Aceasta este "sora" buna cu sistemul limfatic, sariturile pe aceasta plasa elastica fiind un exercitiu foarte eficient care ajuta in procesul de slabire. Nici aerobicul sau stretchingul nu sunt de neglijat.

Cromoterapia invadeaza "limfomania"!

Stiam ca aceasta terapie poate avea efecte psihologice remarcabile, culorile fiind parte din viata noastra si tradand de cele mai multe ori starile emotionale pe care le avem, dar legatura in sistemul limfatic, pur fiziologic al organismului si aceasta "poveste" frumoasa despre culori si beneficiile ei mi se pare un paradox demn de Russel si teoriile lui. Dar exista, si aceasta terapie colorata ne poate ajuta sa avem un astfel de sistem invincibil si sa oferim o sansa mai amre corpului sa scape de kilograme si straturi de celulita. Asadar foloseste culoarea galben pentru rezultate eficiente si o detoxifiere pe masura.

Galbenul stimuleaza nu numai sistemul limfatic ci si  sistemul nervos central, energia mentala si intensifica energia digestiva. Beneficiati de aceasta culoare si in alimentatia voastra: lamai (binecunoscute ca un intensificator al sistemului limfatic), banane, ananas, mere galbene, dovleac, ardei,  rosii galbene, fasole galbena si tot ce se poate manca si este galben si natural.

Apa din belsug curata celulita si kilogramele!

Apa este unul dintre cele mai bune detoxifiante si curata eficient corpul, eliminand toxinele. Fara o cantitate suficienta de apa, organismul se resimte, iar lichidul limfatic nu este drenat adecvat, deci ingreuneaza functionarea intregului sistem limfatic, deci eliminarea dusmanilor siluetei. Deshidratarea conduce la formarea celulitei si la depozitarea grasimilor in organism pe solduri, abdomen, coapse, picioare...exact, acolo unde nu iti place deloc cum arata! Pentru efecte si mai mari, adauga suc de lamaie in apa inainte sa o bei!

Fitoterapia - un plus de energie si "curatenie" in organism


Credeai ca ai scapat de natura? Nu, aceasta este binevenita si poftita cu placere si interes in orice particica a corpului nici sistemul limfatic nescapand acestei invazii de natural in organism, dar daca vrei sa adaugi un plus de "energie" motorului sistemului limfatic. atunci foloseste plantele in favoarea ta, iar in acest caz sanzienele galbene si dragaica sunt ingredientele perfecte pentru a te detoxifia, avand proprietati depurative, diuretice si laxative, si mai ales intareste sistemul imunitar.

Sistemul limfatic a intrat la apa!


O bem cu siguranta si ne bucuram de beneficiile ei, dar o folosim si pentru a ne revigora atunci cand facem baie si pentru a ne reimprospata si inmiresma corpul! Daca la interior am aflat deja cum serveste sistemului limfatic, atunci este timpul sa vedem si cum poate fi ajutat din exterior, cu ajutorul aceluiasi lichid al vietii. Daca vrei sa oferi un si mai mare imbold sistemului limfatic atunci cand te speli respecta o regula simpla: alterneaza jeturile de apa calda cu cele de apa rece de cateva ori timp de mai multe minute. (Atentie insa la cei care sufera de tensiune arteriala si la gravidute, pentru ca nu este recomandat)

Masajul sau "drenajul limfatic"!


Drenajul limfatic poate fi realizat la salon prin diverse sedinte care accelereaza procesul de parcurgere a lichidului limfatic in organism. Insa nu este neaparata nevoie de salon pentru a face acest lucru: te poti masa singura in diverse parti ale corpului (dar usor, nu la modul agresiv, anti-celulitic), dar pentru efecte mai bune acesta se face sub supravegherea si priceperea atenta a unui specialist.

Nu rata articolul saptamanii!

Ai aflat de flexitarianism, ortorexie, „dieta pantofilor motivationali”, hipnodieta si altele? Inca nu? Ei bine, nu poti sa nu stii despre ele, acestea trebuie, fara doar si poate sa faca parte din cultura ta "dietetica”, de aceea te invitam sa Vorbesti aceeasi limba cu „diet addicts”!

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
18 sep