dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»

Bianca Fota - jurnalul culinar al unei soliste balerine

De în Sport 7 apr 2008
Bianca Fota este solista balerina la Opera Nationala din Bucuresti (ONB). Angajata a ONB din 2003, ea a fost distinsa cu Premiul I la trei Olimpiade Nationale de Balet consecutive si are in palmares Spargatorul de nuci, Lacul lebedelor, Baiadera sau Frumoasa din padurea adormita.
Intotdeauna m-am intrebat ce mananca o balerina si cum reuseste sa se mentina in forma. Am aflat de la Bianca Fota ca, spre surprinderea mea, nu tine regim si din cand in cand isi mai face si poftele culinare.

Luni


Dimineata am baut un ceai cald putin indulcit cu miere. Dupa jumatate de ora am mancat niste mini-croissante. Am prostul obicei de a manca dulciuri dimineata. Lunea fiind ziua mea libera, mi-am preparat singura spaghete milaneze. Seara am mancat un iaurt mare cu fulgi de grau. Aceasta formula e cina mea cea mai frecventa.

Marti

Primul lucru bineinteles ceaiul cald, care-mi ajuta digestia. Dupa putin timp am mancat o felie de paine de secara cu branza de vaci. La pranz am fost foarte ocupata si nu am apucat sa mananc decat o banana. Seara mi-am pregatit un gratar cu o salata verde mare.

Miercuri

Am inceput ziua cu lapte dulce cu cereale. Dupa repetitiile de dimineata am avut un spatiu mai mare de timp pana la repetitiile de seara si mi-am permis sa-mi iau o ciorbita de rosii, sote de legume si gratar de pui. Seara frecventul iaurt cu fulgi. Tin sa mentionez ca printre mese mananc si foarte multe fructe. Grapefruitul si marul nu-mi lipsesc din meniu.

Joi

M-am trezit mai greu si am optat pentru un cappuccino. La pranz am mancat o salata bulgareasca, un grapefruit, o banana si o limonada. In zilele in care am spectacol incerc sa ma vitaminizez si evit carnea pentru ca-mi da o stare de somnolenta. De multe ori imi astampar pofta de dulce cu fructe uscate. Seara doar un ceai.

Vineri

Dupa ce am baut un ceai am mancat un sandwich cu sunca si cascaval. La pranz mi-am facut o pofta: pui in sos curry si orez.

Chiar daca trebuie sa fiu foarte slaba, dieta mea de balerina nu prea are restrictii. Singurele alimente pe care le evit sunt uleiul si painea. In afara de efortul fizic care ajuta la mentinerea unei greutati scazute, eu consider ca respectarea programului de somn este un factor foarte important pentru o silueta de invidiat.
Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
14 mai