Bianca Fota - jurnalul culinar al unei soliste balerine

De în Sport 7 apr 2008
Bianca Fota este solista balerina la Opera Nationala din Bucuresti (ONB). Angajata a ONB din 2003, ea a fost distinsa cu Premiul I la trei Olimpiade Nationale de Balet consecutive si are in palmares Spargatorul de nuci, Lacul lebedelor, Baiadera sau Frumoasa din padurea adormita.
Intotdeauna m-am intrebat ce mananca o balerina si cum reuseste sa se mentina in forma. Am aflat de la Bianca Fota ca, spre surprinderea mea, nu tine regim si din cand in cand isi mai face si poftele culinare.

Luni


Dimineata am baut un ceai cald putin indulcit cu miere. Dupa jumatate de ora am mancat niste mini-croissante. Am prostul obicei de a manca dulciuri dimineata. Lunea fiind ziua mea libera, mi-am preparat singura spaghete milaneze. Seara am mancat un iaurt mare cu fulgi de grau. Aceasta formula e cina mea cea mai frecventa.

Marti

Primul lucru bineinteles ceaiul cald, care-mi ajuta digestia. Dupa putin timp am mancat o felie de paine de secara cu branza de vaci. La pranz am fost foarte ocupata si nu am apucat sa mananc decat o banana. Seara mi-am pregatit un gratar cu o salata verde mare.

Miercuri

Am inceput ziua cu lapte dulce cu cereale. Dupa repetitiile de dimineata am avut un spatiu mai mare de timp pana la repetitiile de seara si mi-am permis sa-mi iau o ciorbita de rosii, sote de legume si gratar de pui. Seara frecventul iaurt cu fulgi. Tin sa mentionez ca printre mese mananc si foarte multe fructe. Grapefruitul si marul nu-mi lipsesc din meniu.

Joi

M-am trezit mai greu si am optat pentru un cappuccino. La pranz am mancat o salata bulgareasca, un grapefruit, o banana si o limonada. In zilele in care am spectacol incerc sa ma vitaminizez si evit carnea pentru ca-mi da o stare de somnolenta. De multe ori imi astampar pofta de dulce cu fructe uscate. Seara doar un ceai.

Vineri

Dupa ce am baut un ceai am mancat un sandwich cu sunca si cascaval. La pranz mi-am facut o pofta: pui in sos curry si orez.

Chiar daca trebuie sa fiu foarte slaba, dieta mea de balerina nu prea are restrictii. Singurele alimente pe care le evit sunt uleiul si painea. In afara de efortul fizic care ajuta la mentinerea unei greutati scazute, eu consider ca respectarea programului de somn este un factor foarte important pentru o silueta de invidiat.
Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
05 dec