Această dietă nu a căpătat încă un nume, însă se bazează pe câteva reguli emise de Menzies Institute for Medical Research, de la University of Tasmania, în urma unui studiu realizat de cercetătorul Kylie Smith.
Pentru a avea o greutate ideală, trebuie să respecţi următoarele reguli:
1. Nu sări peste micul dejun.
2. Nu mânca în oraş mai des de o dată pe săptămână.
3. Fă cel puţin 10.000 de paşi pe zi.
4. Limitează timpul petrecut în faţa televizorului la două ore pe zi.
În cadrul studiului, subiecţii care nu au făcut cel puţin 10.000 de paşi pe zi s-au îngrăşat cu 2.6 kilograme mai mult decât cei care au făcut mişcare, pe parcursul a cinci ani. De asemenea, studiul a scos la iveală că subiecţii care au mâncat în oraş mai des s-au îngrăşat cu 1.9 kilograme mai mult decât cei care au luat masa în oraş cel mult o dată pe săptămână, conform recomandărilor oferite de specialişti.
Ce trebuie să ai lângă tine când mănânci dacă vrei să slăbeşti
Slăbeşti 70 de kilograme ZÂMBIND, cu dieta care te face FERICITĂ
