Cea mai simplă dietă: 4 secrete eficiente!

De în Diete 27 ian 2017

Testată pe mai bine de 1.000 de bărbaţi şi femei din Australia, dieta bazată pe patru principii extrem de simple este poate cea mai uşoară şi eficientă metodă de a scăpa de kilograme.

Această dietă nu a căpătat încă un nume, însă se bazează pe câteva reguli emise de Menzies Institute for Medical Research, de la University of Tasmania, în urma unui studiu realizat de cercetătorul Kylie Smith.

Pentru a avea o greutate ideală, trebuie să respecţi următoarele reguli:

1. Nu sări peste micul dejun.

2. Nu mânca în oraş mai des de o dată pe săptămână.

3. Fă cel puţin 10.000 de paşi pe zi.

4. Limitează timpul petrecut în faţa televizorului la două ore pe zi.

În cadrul studiului, subiecţii care nu au făcut cel puţin 10.000 de paşi pe zi s-au îngrăşat cu 2.6 kilograme mai mult decât cei care au făcut mişcare, pe parcursul a cinci ani. De asemenea, studiul a scos la iveală că subiecţii care au mâncat în oraş mai des s-au îngrăşat cu 1.9 kilograme mai mult decât cei care au luat masa în oraş cel mult o dată pe săptămână, conform recomandărilor oferite de specialişti.

Tag-uri: , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 1

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...dieta bazată pe patru principii extrem de simple este poate cea mai uşoară şi eficientă metodă de a scăpa de kilograme. Citește mai departe… Source: feminis.ro

var venus61647 = {...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 sep