Muzica repetitiva, in mod special ritmurile dance, te ajuta sa te antrenezi mai cu spor decat piesele relaxante, chiar daca au acelasi tempo.
Astfel, stilurile active, precum techno sau pop, iti sporesc capacitatea de a depune efort cu pana la 10%.
Asadar, daca vrei sa dai jos kilogramele in cel mai scurt timp, trebuie sa iti faci un playlist potrivit, intrucat melodiile cu acelasi tempo, dar dintr-un stil diferit de muzica, iti influenteaza distincti antrenamentul.
Alege melodii agresive si repetitive daca vrei sa te poti antrena mai intens si sa rezisti mai mult pe banda, stepper sau bicicleta!
Citeste si:
Crezi ca greutatea te impiedica sa ai succes? Mai gandeste-te!
Vrei sa slabesti? Citeste asta inainte!
Abdomen perfect, fara sa mergi la sala - 4 trucuri eficiente!
Pofta de dulciuri si fast-food? Silueta nu are de suferit daca aplici acest truc!
Mihaela Radulescu are regrete? "Taica-miu, fraier ca m-a dat la sportul asta"
