Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

A slabit 90 de kilograme fara sa renunte la alimentele preferate - Afla cum!

De în Sport 20 iul 2012
O femeie ce suferea de obezitate morbida a slabit 90 de kilograme dupa ce a reusit sa tina o dieta personalizata, care sa nu o priveze de alimentele preferate.

Astfel, Barbara Feinstein, o bucatareasa din Florida, ce purta masura 28 ( 54 in Europa) si cantarea 150 de kilograme, a reusit sa creeze un regim care i-a permis sa scada numarul de calorii fara sa se infometeze sau sa pofteasca la diverse alimente.

Dupa ce greutatea ajunsese sa o impiedice de la a urca scarile sau chiar de la a se da jos din pat, cauzandu-i grave probleme de sanatate, precum tensiune crescuta si diabet de tip 2, Barbara a decis ca avea nevoie de o schimbare. 

La trei ani de la luarea deciziei, Barbara Feinstein cantareste in jur de 60 de kilograme datorita dietei bogate in proteine si sarace in carbohidrati. In plus, sustine ca diabetul a disparut ca prin minune. 
Planul sanatos de alimentatie prezinta influente din dieta Atkins si dieta Mediteraneana, fiind bazat pe cunostintele ei in materie de bucatarie franceza.

Femeia a declarat pentru South Florida Sun-Sentinel: "Cand cantaream 150 de kilograme mi-am dat seama ca daca imi va fi foame, incercarea mea va fi destinata esecului. Nu este o dieta propriu-zisa, ci o solutie pentru obezitate. Pe masura ce greutatea a scazut, mi s-a modificat si apetitul, diminuandu-se treptat."

Barbara Feinstein a dezvaluit cateva detalii referitor la alimentele consumate, marturisind ca incerca pe cat posibil sa consume zilnic in jur de 50-60 de grame de carbohidrati sanatosi, din cereale integrale, orez brun si multe legume.

Secretul reusitei, spune Barbara, consta in a nu te simti vinovata si a nu-ti impune prea multe restrictii. Femeia a intocmit in jur de 200 de retete gustoase, dar sanatoase. 

In plus, in loc sa numere caloriile, Barbara Feinstein alege pe cat posibil alimente cu un indice glicemic scazut.

Una dintre retetele ei preferate consta in ton Ahi tras in tigaie cu susan, taitei soba ( sortiment japonez de taitei din hrisca) si o salata. "In afara de faptul ca este delicios si sanatos, cina e gata in mai putin de un minut", spune Barbara. "Prajesc tonul cate 30 de secunde pe fiecare parte, iar taiteii se fierb intr-un minut. Pentru ca sunt facuti din hrisca, prezinta un nivel mai scazut de carbohidrati decat taiteii din faina alba. Cel mai mult imi ia sa prepar salata."

Barbara Feinstein a scris chiar si o carte in care isi prezinta regimul, acompaniata de un ghid plin cu retete. Pe langa regimul alimentar sanatos, Barbara ofera detalii si despre abordarea spirituala asupra sanatatii in general pe care a imbratisat-o dupa ce a inceput sa studieze medicina alternativa. Spune ca studiul a ajutat-o sa inteleaga mai bine relatia cu mancarea si sustine ca meditatia este ingredientul secret care a ajutat la transformarea ei.

Ce parere ai de reusita femeii?

O silueta de balerina - Urmeaza sfaturile care au ajutat-o pe Natalie Portman 

"M-am infometat ca sa slabesc" - Cine este vedeta autohtona care s-a jucat cu sanatatea ei

Are 29 de ani si arata incredibil - Afla trucul neobisnuit pentru o silueta de invidiat 

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
02 iul