Trecut de varsta de 90 de ani, LaLanne facea sport cate doua ore pe zi. Pe parcursul unei sedinte clasice de antrenament, LaLanne obisnuia sa ridice greutati timp de 90 de minute si sa înoate timp de alte 30 de minute. Totodata, el avea obiceiul sa schimbe structura sedintelor sale de antrenament la fiecare 30 de zile.
Jack LaLanne si-a deschis primul club modern de fitness in orasul Oakland din California in anul 1936. Clubul avea o sala de gimnastica, un bar unde se serveau doar sucuri de fructe si un magazin care vindea doar alimente proaspete si sanatoase. intr-un interval foarte scurt, reteaua sa de cluburi de fitness a ajuns sa numere peste 100 de sali de sport.
foto:Daylife
Spune-mi ce sport faci, ca sa-ti spun cate calorii arzi
Masajul cu ciocolata alunga stresul si depresia
