jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»

5 obiceiuri care îţi scad IQ-ul

Creierul funcţionează precum un procesor al unui computer, cu o putere de procesare şi resurse intelectuale limitate pe care le poţi folosi la un moment dat.

Prin urmare, orice sarcină sau stare emoţională care ocupă prea mult din puterea de procesare va avea un impact semnificativ asupra capacităţii de concentrare, de a rezolva probleme, de a fi creativ sau de a folosi alte abilităţi cognitive şi, prin urmare, va scădea, temporar, IQ-ul.

Pentru a demonstra acest principiu, încearcă să mergi în timp ce numeri din 7 în 7, descrescător, începând cu 1000 (1000, 993, 986...). În curând, te vei opri din mers sau vei încurca numărătoarea. De ce? Pentru că în momentul în care creierul trebuie să se ocupe de numărătoare, nu are suficiente resurse pentru a transmite şi picioarelor informaţiile necesare pentru ca acestea să funcţioneze corespunzător.

Desigur, există şi sarcini care nu au un impact major asupra abilităţii de a munci sau de a studia. Mulţi indivizi pot rezolva probleme în timp ce ascultă muzică sau pot mânca în timp ce citesc.

Există, însă, anumite obiceiuri psihologice care consumă atât de multe resurse intelectuale încât duc la diminuarea capacităţii cognitive a individului. Puţini sunt conştienţi de efectele negative ale acestor obiceiuri, astfel că nu reuşesc să ia o pauză pentru a le acorda atenţia necesară, după care să revină la activităţile curente. Astfel, acestea au un impact major asupra activităţii desfăşurate.

Cele 5 obiceiuri care împiedică buna funcţionare a creierului, diminuând temporar IQ-ul sunt următoarele:

1. "Rumegatul"

Faptul că repeţi, în minte, evenimente neplăcute, frustrante, idin nou şi din nou, mai ales atunci când o faci atât de des încât mintea ta este mereu plină de astfel de vârtejuri emoţionale, îţi diminuează semnificativ resursele intelectuale. Pe lângă faptul că îţi influenţează funcţiile cognitive, "rumegarea" prezintă pericole emoţionale reale şi poate duce chiar şi la probleme de sănătate fizică.

2. Sentimentul de vinovăţie neclarificat

Când te simţi vinovată, prezinţi scuze persoanei pe care ai deranjat-o sau acţionezi astfel încât să îţi calmezi sentimentul de vinovăţie. Cu toate acestea, atunci când nu acţionezi astfel, iar sentimentul de vinovăţie revine constant în minte, atenţia cognitivă este distrasă, astfel încât ajunge să nu mai funcţioneze corespunzător. Soluţia este să rezolvi astfel de situaţii la momentul respectiv, astfel încât să nu le laşi să îţi distragă atenţia ulterior.

3. Văicăreala ineficientă

Majoritatea îşi exprimă plângerile într-un mod care nu dă roade, doar pentru a scăpa de frustrări mai degrabă decât pentru a putea fi rezolvate în vreun fel. Din păcate, însă, astfel nu reuşeşti decât să devii din ce în ce mai frustrat, ori de câte ori îţi exprimi nemulţumirile altei persoane, fără rezultat. Furia şi frustrarea necesită o putere de procesare semnificativă, astfel că văicăreala constantă, fără rezultate concete, devine un factor care diminuează capacitatea creierului de a procesa alte informaţii.

4. Supraanalizarea respingerii

Respingerea este resimţită sub forma unei dureri emoţionale care are un impact semnificativ asupra stării de spirit şi asupra funcţiilor cognitive. De asemenea, aceasta încurajează autocritica, obicei care nu numai că diminuează stima de sine, dar prelungeşte şi durata stării emoţionale neplăcute, ducând la compromiterea funcţiei cognitive.

5. Îngrijorarea

Îngrijorarea nu doar că dă naştere unei stări emoţionale de disconfort, dar îţi distrage şi atenţia. Astfel, grijile au prioritate în mintea individului, împingând orice altă activitate pe planul doi. Din fericire, acest obicei este mai uşor de înlăturat decât starea generată de anxietate de exemplu. 

Tag-uri: , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

...desfăşurate. Descoperă cele 5 obiceiuri periculoase, care împiedică buna funcţionare a creierului pe feminis.ro. Sursa flux SOIM Press: ...
...un procesor al unui computer, cu o putere de procesare şi resurse intelectuale limitate pe care le poţi folosi la un moment dat. Citește mai departe… Sursa: feminis.ro ...
Spune-ţi părerea
Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
12 iul