horoscop

Horoscop 14 aprilie 2021. Taurii au câștiguri financiare,...

Citeste mai mult»
vaccin

Cât de eficient este vaccinul Pfizer. Descoperirile...

Citeste mai mult»
Macaulay Culkin

Macaulay Culkin şi Brenda Song au devenit părinţi

Citeste mai mult»
Kim Kardashian

Kim Kardashian și Kanye West au făcut pace. Ce se va...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți menții relația de cuplu. Sfaturi pentru a-ți...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 aprilie 2021. Gemenii își pot lansa o...

Citeste mai mult»
Antonia și Alex Velea

Antonia a împlinit 32 de ani. Alex Velea, mesaj...

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, adevărul despre separarea de Keo: ”Voiam...

Citeste mai mult»
vaccin

Varianta sud-africană a coronavirusului poate anula...

Citeste mai mult»
harry

Prinţul Harry, mesaj emoționant despre ducele de...

Citeste mai mult»
dieta indiana

Cum să combați stresul și insomniile. Dieta recomandată...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 10 aprilie 2021: Berbecii își găsesc liniștea...

Citeste mai mult»
Laurentiu Duta

Laurențiu Duță de la 3 Sud Est, infectat cu COVID-19! Cum...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Motivul pentru care Poliția a fost chemată de nouă ori la...

Citeste mai mult»
coronavirus

Reinfectarea poate avea simptome mai puternice decât...

Citeste mai mult»
femeia cu cele mai lungi unghii

Femeia cu cele mai lungi unghii din lume şi le-a tăiat...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Ce să mănânci ca să slăbești. Alimentul recomandat de dr....

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 9 aprilie 2021: Racii ar putea progresa în plan...

Citeste mai mult»
Gina Pistol

Dieta Ginei Pistol. Ce mănâncă prezentatoarea TV ca să se...

Citeste mai mult»
Radu Vilcan

Cum a început relația dintre Adela Popescu și Radu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 8 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Radu

Radu Sîrbu de la O-Zone și soția lui, mărturisiri după 20...

Citeste mai mult»
Lena Dunham

Lena Dunham, succes total. Actrița va lansa o gamă...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, amenințată de regizorul Joss Whedon. De la ce...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 aprilie 2021: Taurii își rezvolvă problemele...

Citeste mai mult»
Kristen

Actorii Kirsten Dunst şi Jesse Plemons aşteaptă al doilea...

Citeste mai mult»
concurs

Câştigătoarea "Mrs Sri Lanka", rănită pe scenă de o fostă...

Citeste mai mult»
Meghan Markle și Prințul Harry

Meghan Markle și prințul Harry, succes total după...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt copleșiți de lene,...

Citeste mai mult»
rugaciune

Rugăciunea pe care trebuie să o rostești în postul...

Citeste mai mult»
coronavirus

Răspunsul imun al celulelor T la COVID-19 oferă protecţie...

Citeste mai mult»
Elina

Elina Svitolina a fost cerută în căsătorie de Gael...

Citeste mai mult»
Murray Richman

Rapperul DMX, în spital, în stare gravă, după un atac de...

Citeste mai mult»
Rege Jean Page

Personajul lui Regé-Jean Page din "Bridgerton" nu va mai...

Citeste mai mult»
pizza

Cum faci cea mai bună pizza de post

Citeste mai mult»
Andreea Balan

Andreea Bălan, mărturisiri sfâșietoare din copilărie:...

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul formării de cheaguri de sânge în urma vaccinării...

Citeste mai mult»
negresa

Negresă de post, cel mai bun desert pe care trebuie să-l...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 2 aprilie 2021: Berbecii ar trebui să evite...

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

Mihaela Bilic: "Nu poţi scăpa de cancer devenind...

Citeste mai mult»

5 factori care te fac sa crezi ca ti-e foame

De în Sport 9 apr 2014
Citeste acest articol inainte de a te napusti asupra frigiderului. Se pare ca exista anumite lucruri care iti creeaza iluzia de foame, chiar si atunci cand nu ai neaparat nevoie sa mananci.

Stomacul tau este un comediant suprem. Te poate pacali si te poate face sa crezi ca tanjesti dupa mancare, cand, de fapt, nu ai nevoie deloc de un aliment. De acum incolo nu vei mai cadea in plasa lui, dupa ce vei citi aceste informatii:

1. esti deshidratata - daca esti un mare consumator de apa, asta nu va accelera pierderea in greutate, dar daca bei apa destuol de rar, acest lucru te poate face sa confunzi setea cu foamea, potrivit expertilor.

2. te uiti constant la poze cu mancare si preparate diverse - din pacate, activitatea ta favorita pe Instagram sau pe paginile de pe internet nu este atat de benefica pentru talia ta. Un studiu publicat in Journal of Neuroscience a constatat ca vizionarea unor imagini cu produse alimentare incredibil de delicioase si de apetisante activeaza in creierul tau acel centru care se ocupa de recompensa si, mai departe, asta cauzeaza supra-alimentarea (cu alte cuvinte, ajungi sa mananci mai mult).

3. nu dormi suficient - privarea de somn face ca alimentele sa arate si mai apetisante, determinandu-te sa te simti mai infometata si sa iei portii mai mari de mancare decat in mod normal, conform unui studiu din 2013.

4. mananci prea mult zahar - un studiu din 2011 a constatat urmatorul lucru: consumul excesiv de dulciuri si alimente cu mult zahar dau peste cap echilibrul din intestinul tau. Daca si tu mananci zahar si dulciuri in exces, ar fi bine sa stii ca acest lucru incetineste productia de leptina (un hormon care suprima pofta de mancare) si ii permite altui hormon, grelina (care ii spune creierului tau ca ti-e foame) sa isi faca de cap, pacalindu-te sa mananci mai mult.

5. iti place sa bei alcool - bautura afecteaza, de asemenea nivelurile de leptina, indemnandu-te sa mananci mai mult si sa iti satisfaci poftele, spune o cercetare mai veche. Iar o alta informatie utila este aceasta: obiceiul tau de a consuma alcool te poate determina sa consumi sute de calorii in plus, fara sa iti dai seama. Asa ca uneori este mai bine sa spui "pas" alcoolului. Sursa: womenshealthmag.com.

Citeste si: 5 ingrediente din salata care te ajuta sa slabesti mai repede 

Dieta de 11 zile: Pierzi 5 kilograme pana la Paste 

5 trucuri care te ajuta sa slabesti inteligent

Cel mai simplu lucru pe care il poti face dimineata ca sa slabesti

5 trucuri de slabit care sunt complet FALSE

Personalitatea iti afecteaza dieta - Iata in ce mod

Tag-uri: , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 apr