Avocado - o jumatate de avocado are un continut mai bogat in grasimi decat o gogoasa... insa este vorba despre grasimi sanatoase asa ca nu te teme!
Masline - contin 15 grame de grasimi monosaturate, adica grasimi sanatoase, pe langa care si o multime de nutrienti necesari organismului asa ca, daca ai de ales, arunca gogoasa si alege o mana de masline.
Miez de nuca de cocos deshidratat - 30 de grame de miez de cocos contin 18 grame de grasimi sanatoase, adica mai mult decat contine o gogoasa. Totusi, in cazul gogosii, este vorba despre grasimi nesanatoase.
Citeste si:
Personalitatea iti afecteaza dieta - Iata in ce mod
Ce procent trebuie sa ocupe grasimile "bune" in alimentatia ta
Cel mai simplu lucru pe care il poti face dimineata ca sa slabesti
5 trucuri de slabit care sunt complet FALSE
