Bananele si strugurii - celebrul antrenor nu ar manca niciodata banane si struguri. Explicatia este simpla: exista fructe mai sanatoase si cu un aport caloric ori indice glicemic mai mic.
Harley sustine ca ar trebui sa ne orientam catre fructele cu coaja, aportul cel mai mare de vitamine si minerale dintr-un fruct aflandu-se in aceasta. Avand in vedere ca in cazul bananei coaja nu este comestibila, iar aportul caloric al acesteia nu e de neglijat, ar trebui sa renuntam. Strugurii au si ei un continut ridicat de zahar asa ca ar trebui evitati.
Iaurt - Jackie Warner e de parere ca, daca vrei sa slabesti, trebuie neaparat sa excluzi iaurtul din dieta ta. Intrucat iaurtul gasit in magazine este plin de zahar, am face bine sa renuntam la el.
Alcoolul - Tara Stiles ne indeamna sa ne luam gandul de la alcool daca vrem sa slabit intrucat un cocktail nu reprezinta decat calorii goale.
Citeste si:
Cum se mentine in forma Beyonce - Afla secretele ei
Dieta Maria Antoaneta: slabesti 9,5 kilograme cu tort la micul dejun
9 lucruri pe care nu le spui unei femei cu intoleranta la gluten
Cum se mentine in forma Beyonce - Afla secretele ei
