1. Pizza - intr-adevar nu este deloc slaba in calorii, insa daca alegi pizza cu atentie poti beneficia de nutrienti importanti. Daca alegi o pizza cu crusta subtire, injumatatesti toppingul de branza folosit, alegi pui sau sunca (niciodata pe amandoua) si multe legume, organismul tau va beneficia de calciu, vitamina A si C, dar si fibre.
2. Crochete de peste - desi extrem de bogate in calorii si grasimi, pestele este un super-aliment. O portie contine vitamina C, vitamina B6, Vitamina B12, zinc, fier si caldiu, precum si Omega-3. Astfel, crochetele de peste pot fi integrate intr-o alimentatie sanatoasa, insa consumate cu moderatie.
3. Ciocolata - stim ca este bogata in zahar si grasimi,insa cacaoa este de asemenea bogata in minerale importante pentru organismul nostru. Alege intotdeauna ciocolata neagra si nu intrece masura!
Citeste si:
Iata cu ce tip de smoothie isi incepe Ioana Ginghina ziua
Truc de la Cori Gramescu: inlocuieste iaurtul cu...
