1. Mananca legume verzi - cu un continut ridicat de clorofila, acestea vor creste numarul celulelor rosii din organism, ajutand oxigenul sa ajunga la fiecare celula in parte. AStfel, cu cat e mai mult oxigen in celule, cu atat mai multi nutrienti vor fi absorbiti si mai multa energie vei avea!
2. Consuma migdale - bogate in fibre, grasimi si proteine, acestea stabilizeaza nivelul de zahar din sange si iti asigura energie pe termen lung.
3. Mananca o banana - fiind bogate in carbohidrati, bananele se vor transforma in energie in cel mai scurt timp asa ca, de fiecare data cand te simti coplesita mananca o banana si-ti vei reveni.
Citeste si:
Incearca un smoothie care te va ajuta sa arati perfect in costumul de baie
9 mituri despre yoga, demontate
