udrea

Cât plăteşte Elena Udrea pentru educaţia fiicei sale, la...

Citeste mai mult»
labubu

O tânără din Moscova și-a vândut sufletul pentru a...

Citeste mai mult»
armani

Testamentul lui Giorgio Armani - Casa de modă va fi...

Citeste mai mult»
omega

Cât Omega-3 trebuie să consumi zilnic pentru creier ager...

Citeste mai mult»
alina

Ce spune Alina Sorescu despre căsătorie, după divorțul de...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Testamentul lui Giorgio Armani a fost deschis

Citeste mai mult»
Ben și Matt

Ben Affleck şi Matt Damon revin pe ecrane în 2026

Citeste mai mult»
bad

Cântăreţul de reggaeton Bad Bunny s-a accidentat la...

Citeste mai mult»
oana roman

Oana Roman, revoltată după ce a văzut cât costă o sticlă...

Citeste mai mult»

Alimentul care poate reduce riscul apariției demenței

Citeste mai mult»
sergene

Rutina de seară „low effort”: serul pentru gene,...

Citeste mai mult»
diabet

Trei obiceiuri care țin glicemia sub control în diabet

Citeste mai mult»
Harry

Prinţul Harry a venit la Windsor pentru a depune flori la...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande şi Lady Gaga au câştigat cele mai...

Citeste mai mult»
Emma si Bruce

Soția lui Bruce Willis, dezvăluiri despre lupta cu...

Citeste mai mult»
Ducesa de Kent

Ducesa de Kent a Marii Britanii a murit, anunță Palatul...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a revoluționat moda masculină, a...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Gerard Depardieu va face apel la decizia de a fi judecat...

Citeste mai mult»
matthew perry

''Regina ketaminei'' pledează vinovată în procesul legat...

Citeste mai mult»
eclipsa

Eclipsa lunară totală și 'Luna Sângerie' de duminică,...

Citeste mai mult»
chloe

Chloe Malle o înlocuiește pe Anna Wintour la conducerea...

Citeste mai mult»
cardi b

Cântăreața rap Cardi B, achitată în procesul în care era...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a avut prima sa apariție publică după ce a...

Citeste mai mult»
Laurent Freixe

Nestle și-a concediat directorul general din cauza unei...

Citeste mai mult»
Dwayne Johnson

Dwayne Johnson sparge tiparele Hollywoodului într-un film...

Citeste mai mult»
Gérard Depardieu

Actorul Gérard Depardieu trimis în faţa curţii penale...

Citeste mai mult»
jude

Jude Law spune la Mostra că nu i-a fost frică să se...

Citeste mai mult»
Julia Roberts

Julia Roberts a spus, în apărarea noului film cu temă...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla a repins în trecut un atacator într-un...

Citeste mai mult»
Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»

11 lucruri pe care nu ți le spune nimeni despre procesul de slăbire

De în Diete 31 dec 2018

Poți petrece o viață întreagă până să descoperi metoda ideală de a slăbi și a ține la distanță kilogramele în plus, dar nu te lăsa pierdută în miile de mituri despre slăbit, pentru că altfel vei avea impresia că știi totul, deși ești departe de adevăr.

Scriitoarea Angela Cox a slăbit foarte mult și a decis să împărtășească cu tine ceea ce ei nu i-a spus nimeni și a trebuit să învețe pe cont propriu.

1. Va trebui să îți reanalizezi stilul vestimentar

Ținutele care vin bine pe o siluetă corpolentă nu se potrivesc întotdeauna uneia sculptate și s-ar putea să trebuiască să-ți schimbi garderoba după ce slăbești, să treci de la blugii boot-cut la cei skinny și de la tricourile largi la topurile mulate.

2. Nu-ți vor mai veni pantofii

Deși colecția ta de pantofi este mândria ta, când slăbești pierzi în greutate peste tot, inclusiv la picioare, respectiv laba piciorului și va trebui să îți iei cel puțin o pereche de încălțări nouă. Aceasta va fi cea mai plăcută „problemă” a ta dacă îți place să faci cumpărături.

3. Există ceva ce se cheamă Efectul Whoosh

Când slăbești, grăsimea corporală devine pufoasă și acest lucru te poate face să te simți mai rău decât înainte, dar trebuie să perseverezi și vei vedea imediat rezultatele, deoarece pielea ta se va tonifia la un moment dat. În acest proces grăsimea este de fapt înlocuită cu molecule de apă, dar după o vreme, corpul scapă de excesul de apă și tu devii mai suplă.

4. Oamenii îți spun că nu trebuie să slăbești

Toată lumea va avea o părere despre cum arăți și ce ar trebui sau nu să faci. Una dintre cele mai interesante descoperiri în procesul de slăbire este cât de mulți oameni îți spun că nu trebuie de fapt să slăbești deloc și acest lucru se întâmplă adesea pentru că s-au obișnuit cu tine așa cum ești și tin la tine oricum ai fi.

5. Nu poți slăbi localizat

Sigur că vrei neapărat să slăbești câțiva centimetri de pe coapse sau din talie, dar în acest timp vor dispărea centimetri și de pe sâni sau brațe, iar partea de jos a corpului va părea că stagnează, deoarece unele părți se subțiază mult mai greu, în special acelea unde vor femeile să slăbească de fapt. Pur și simplu așa se întâmplă, nu ai ce face.

6. Antrenamentele cu greutăți pot provoca acumularea kilogramelor

Oamenii cred că dacă trag de fiare își vor micșora automat dimensiunile, dar dacă încorporezi în programul tău de antrenament ganterele, s-ar putea să acumulezi frustrări când vei vedea că te cântărești și cântarul arată la fel sau chiar mai mult, deoarece 1 kg de grăsime cântărește la fel cât 1 kg de mușchi, chiar dacă arată diferit. Ceea ce înseamnă că dai jos masă de grăsime și pui masă musculară, deci arăți mai bine, dar cântărești la fel, pentru că mușchii sunt mai denși.

7. O să-ți ia mult timp ca mintea să țină pasul cu corpul

O persoană corpolentă se poate uita în oglindă doar ca să vadă pe cineva mai suplu de fapt, iar același proces, doar că inversat, se întâmplă și atunci când începe procesul de slăbire, deoarece îți ia mai mult timp ca să-ți recunoști noua siluetă mai zveltă. O vreme, s-ar putea să te orientezi către haine cu câteva numere mai mari decât ce ți-ar trebui, dar trebui să fii atentă să nu slăbești mai mult decât ai nevoie de fapt.

8. Percepția contează

Devii ceea ce gândești, adică dacă ai impresia că te simți rău fără pizza și înghețată, atunci chiar acest lucru se va întâmpla. Încearcă să nu te înfigi în mâncare, ca să nu pierzi trupul pentru care ai lucrat atâta timp. De asemenea, nu aborda procesul de slăbire cu mentalitatea că trebuie să te abții de la a mânca ceva anume, pentru că o vei simți ca pe o povară. Alege în schimb diminuarea porțiilor de mâncare și consumarea de alimente mai sănătoase, fără a exclude nici o grupă.

9. Mărimile la haine diferă

Deși este frustrant, fiecare marcă își face propriile mărimi și totul depinde de material și croială. Nu te descuraja dacă într-un magazin probezi ceva mărimea M sau L și în altul trebuie să-ți iei tot XL, nu te gândi doar la mărimea de pe etichetă ci ia-ți haine care să-ți vină pur și simplu bine.

10. Susținerea greutății ideale presupune efort

Dacă ai ajuns la greutatea pe care o voiai, munca din greu nu s-a încheiat, pentru că acum trebuie să te și menții, ca să nu te trezești că pui totul la loc și chiar mai mult. Acum antrenamentul și regimul de întreținerea trebuie să devină parte din normalitatea ta.

11. Merită

În ciuda greutăților, a urcușurilor și coborâșurilor, a piedicilor de pe drum, a senzației ocazionale de foame, a poftelor și a durerilor musculare, nimic nu este mai bun decât a te simți bine în pielea ta. Fiecare efort a meritat pentru că tu meriți tot ce-i mai bun.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 sep