Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»
Daisy Edgar-Jones

Daisy Edgar-Jones va juca în noua adaptare...

Citeste mai mult»
Koba LaD

Rapperul Koba LaD, în fața justiției după un accident mortal

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift și Travis Kelce, pentru prima dată în...

Citeste mai mult»
masina

Recondiționarea turbinei: o soluție eficientă pentru...

Citeste mai mult»
crbl

De ce a șters CRBL pozele cu iubita de pe rețelele de...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta miliardarului Jeff Bezos stârnește multă agitație...

Citeste mai mult»
Johnny Depp

Johnny Depp a revenit asupra procesului său împotriva lui...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Greenpeace se alătură protestelor față de nunta lui Bezos...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Vedeta filmului „F1”, actorul Brad Pitt, a condus un...

Citeste mai mult»
hromei

Cum alegi o firmă serioasă pentru închiriere auto, fără...

Citeste mai mult»
mm

Cât de veche e mașina pe care o conduce Mihai Margineanu:...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Cântărețul Chris Brown a pledat nevinovat la Londra...

Citeste mai mult»
Ilie și Ioana Năstase

Ilie și Ioana Năstase divorțează după cinci ani de...

Citeste mai mult»
Dalai Lama

Dalai Lama ar putea menționa eventuala sa succesiune...

Citeste mai mult»
andrea bocceli

Jannik Sinner, colaborare cu celebrul tenor italian...

Citeste mai mult»
Kelsey Grammer

Un cunoscut actor american va deveni tată pentru a opta...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise, Dolly Parton, Debbie Allen şi Wynn Thomas vor...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate nu mai va asista miercuri la cursele de cai...

Citeste mai mult»
Eric Dane

Actorul Eric Dane, diagnosticat cu scleroză laterală...

Citeste mai mult»
 Gérard Depardieu

Gerard Depardieu se confruntă cu un nou proces după un...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Medicul care i-a furnizat ketamina actorului Matthew...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren

Nunta lui Jeff Bezos în Veneţia declanşează proteste:...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss

Arnold Schwarzenegger și Carrie-Anne Moss au ''exersat...

Citeste mai mult»
Ed Sheeran

Curtea Supremă respinge reluarea procesului privind...

Citeste mai mult»
Loredana Groza

Loredana Groza a cântat alături de mama ei la petrecerea...

Citeste mai mult»
Aya Nakamura

Cântăreața Aya Nakamura are o statuie din ceară la muzeul...

Citeste mai mult»
Tora Vasilescu

Ce consumă Tora Vasilescu pentru a se menține în formă la...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Relația dintre Katy Perry și Orlando Bloom ar fi ajuns la...

Citeste mai mult»
Harvey Weinstein

Harvey Weinstein a fost găsit vinovat de agresiune...

Citeste mai mult»
Gabriela Cristea

Gabriela Cristea, probleme în vacanța petrecută în...

Citeste mai mult»
amalia

Prințesa Amalia a Țărilor de Jos a suferit o fractură de...

Citeste mai mult»
justin baldoni si blake lively

Un judecător a respins procesul de 400 de milioane de...

Citeste mai mult»

11 lucruri pe care nu ți le spune nimeni despre procesul de slăbire

De în Diete 31 dec 2018

Poți petrece o viață întreagă până să descoperi metoda ideală de a slăbi și a ține la distanță kilogramele în plus, dar nu te lăsa pierdută în miile de mituri despre slăbit, pentru că altfel vei avea impresia că știi totul, deși ești departe de adevăr.

Scriitoarea Angela Cox a slăbit foarte mult și a decis să împărtășească cu tine ceea ce ei nu i-a spus nimeni și a trebuit să învețe pe cont propriu.

1. Va trebui să îți reanalizezi stilul vestimentar

Ținutele care vin bine pe o siluetă corpolentă nu se potrivesc întotdeauna uneia sculptate și s-ar putea să trebuiască să-ți schimbi garderoba după ce slăbești, să treci de la blugii boot-cut la cei skinny și de la tricourile largi la topurile mulate.

2. Nu-ți vor mai veni pantofii

Deși colecția ta de pantofi este mândria ta, când slăbești pierzi în greutate peste tot, inclusiv la picioare, respectiv laba piciorului și va trebui să îți iei cel puțin o pereche de încălțări nouă. Aceasta va fi cea mai plăcută „problemă” a ta dacă îți place să faci cumpărături.

3. Există ceva ce se cheamă Efectul Whoosh

Când slăbești, grăsimea corporală devine pufoasă și acest lucru te poate face să te simți mai rău decât înainte, dar trebuie să perseverezi și vei vedea imediat rezultatele, deoarece pielea ta se va tonifia la un moment dat. În acest proces grăsimea este de fapt înlocuită cu molecule de apă, dar după o vreme, corpul scapă de excesul de apă și tu devii mai suplă.

4. Oamenii îți spun că nu trebuie să slăbești

Toată lumea va avea o părere despre cum arăți și ce ar trebui sau nu să faci. Una dintre cele mai interesante descoperiri în procesul de slăbire este cât de mulți oameni îți spun că nu trebuie de fapt să slăbești deloc și acest lucru se întâmplă adesea pentru că s-au obișnuit cu tine așa cum ești și tin la tine oricum ai fi.

5. Nu poți slăbi localizat

Sigur că vrei neapărat să slăbești câțiva centimetri de pe coapse sau din talie, dar în acest timp vor dispărea centimetri și de pe sâni sau brațe, iar partea de jos a corpului va părea că stagnează, deoarece unele părți se subțiază mult mai greu, în special acelea unde vor femeile să slăbească de fapt. Pur și simplu așa se întâmplă, nu ai ce face.

6. Antrenamentele cu greutăți pot provoca acumularea kilogramelor

Oamenii cred că dacă trag de fiare își vor micșora automat dimensiunile, dar dacă încorporezi în programul tău de antrenament ganterele, s-ar putea să acumulezi frustrări când vei vedea că te cântărești și cântarul arată la fel sau chiar mai mult, deoarece 1 kg de grăsime cântărește la fel cât 1 kg de mușchi, chiar dacă arată diferit. Ceea ce înseamnă că dai jos masă de grăsime și pui masă musculară, deci arăți mai bine, dar cântărești la fel, pentru că mușchii sunt mai denși.

7. O să-ți ia mult timp ca mintea să țină pasul cu corpul

O persoană corpolentă se poate uita în oglindă doar ca să vadă pe cineva mai suplu de fapt, iar același proces, doar că inversat, se întâmplă și atunci când începe procesul de slăbire, deoarece îți ia mai mult timp ca să-ți recunoști noua siluetă mai zveltă. O vreme, s-ar putea să te orientezi către haine cu câteva numere mai mari decât ce ți-ar trebui, dar trebui să fii atentă să nu slăbești mai mult decât ai nevoie de fapt.

8. Percepția contează

Devii ceea ce gândești, adică dacă ai impresia că te simți rău fără pizza și înghețată, atunci chiar acest lucru se va întâmpla. Încearcă să nu te înfigi în mâncare, ca să nu pierzi trupul pentru care ai lucrat atâta timp. De asemenea, nu aborda procesul de slăbire cu mentalitatea că trebuie să te abții de la a mânca ceva anume, pentru că o vei simți ca pe o povară. Alege în schimb diminuarea porțiilor de mâncare și consumarea de alimente mai sănătoase, fără a exclude nici o grupă.

9. Mărimile la haine diferă

Deși este frustrant, fiecare marcă își face propriile mărimi și totul depinde de material și croială. Nu te descuraja dacă într-un magazin probezi ceva mărimea M sau L și în altul trebuie să-ți iei tot XL, nu te gândi doar la mărimea de pe etichetă ci ia-ți haine care să-ți vină pur și simplu bine.

10. Susținerea greutății ideale presupune efort

Dacă ai ajuns la greutatea pe care o voiai, munca din greu nu s-a încheiat, pentru că acum trebuie să te și menții, ca să nu te trezești că pui totul la loc și chiar mai mult. Acum antrenamentul și regimul de întreținerea trebuie să devină parte din normalitatea ta.

11. Merită

În ciuda greutăților, a urcușurilor și coborâșurilor, a piedicilor de pe drum, a senzației ocazionale de foame, a poftelor și a durerilor musculare, nimic nu este mai bun decât a te simți bine în pielea ta. Fiecare efort a meritat pentru că tu meriți tot ce-i mai bun.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 iun