Oana Sîrbu

Secretul sănătății Oanei Sîrbu, la 57 de ani: „Ceaiul de...

Citeste mai mult»
Felix Baumgartner

Primul om care a sărit din stratosferă, Felix...

Citeste mai mult»
Regina Camilla

Regina Camilla marchează împlinirea vârstei de 78 de ani...

Citeste mai mult»
Miley Cyrus

Miley Cyrus nu mai pleacă în turnee din cauza 'lipsei...

Citeste mai mult»
Albert NBN

Trapperul Albert NBN, care a înjurat România pe scena...

Citeste mai mult»
Labubu

Nebunia păpuşilor Labubu. Firma chineză care le produce...

Citeste mai mult»
Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»

11 lucruri pe care nu ți le spune nimeni despre procesul de slăbire

De în Diete 31 dec 2018

Poți petrece o viață întreagă până să descoperi metoda ideală de a slăbi și a ține la distanță kilogramele în plus, dar nu te lăsa pierdută în miile de mituri despre slăbit, pentru că altfel vei avea impresia că știi totul, deși ești departe de adevăr.

Scriitoarea Angela Cox a slăbit foarte mult și a decis să împărtășească cu tine ceea ce ei nu i-a spus nimeni și a trebuit să învețe pe cont propriu.

1. Va trebui să îți reanalizezi stilul vestimentar

Ținutele care vin bine pe o siluetă corpolentă nu se potrivesc întotdeauna uneia sculptate și s-ar putea să trebuiască să-ți schimbi garderoba după ce slăbești, să treci de la blugii boot-cut la cei skinny și de la tricourile largi la topurile mulate.

2. Nu-ți vor mai veni pantofii

Deși colecția ta de pantofi este mândria ta, când slăbești pierzi în greutate peste tot, inclusiv la picioare, respectiv laba piciorului și va trebui să îți iei cel puțin o pereche de încălțări nouă. Aceasta va fi cea mai plăcută „problemă” a ta dacă îți place să faci cumpărături.

3. Există ceva ce se cheamă Efectul Whoosh

Când slăbești, grăsimea corporală devine pufoasă și acest lucru te poate face să te simți mai rău decât înainte, dar trebuie să perseverezi și vei vedea imediat rezultatele, deoarece pielea ta se va tonifia la un moment dat. În acest proces grăsimea este de fapt înlocuită cu molecule de apă, dar după o vreme, corpul scapă de excesul de apă și tu devii mai suplă.

4. Oamenii îți spun că nu trebuie să slăbești

Toată lumea va avea o părere despre cum arăți și ce ar trebui sau nu să faci. Una dintre cele mai interesante descoperiri în procesul de slăbire este cât de mulți oameni îți spun că nu trebuie de fapt să slăbești deloc și acest lucru se întâmplă adesea pentru că s-au obișnuit cu tine așa cum ești și tin la tine oricum ai fi.

5. Nu poți slăbi localizat

Sigur că vrei neapărat să slăbești câțiva centimetri de pe coapse sau din talie, dar în acest timp vor dispărea centimetri și de pe sâni sau brațe, iar partea de jos a corpului va părea că stagnează, deoarece unele părți se subțiază mult mai greu, în special acelea unde vor femeile să slăbească de fapt. Pur și simplu așa se întâmplă, nu ai ce face.

6. Antrenamentele cu greutăți pot provoca acumularea kilogramelor

Oamenii cred că dacă trag de fiare își vor micșora automat dimensiunile, dar dacă încorporezi în programul tău de antrenament ganterele, s-ar putea să acumulezi frustrări când vei vedea că te cântărești și cântarul arată la fel sau chiar mai mult, deoarece 1 kg de grăsime cântărește la fel cât 1 kg de mușchi, chiar dacă arată diferit. Ceea ce înseamnă că dai jos masă de grăsime și pui masă musculară, deci arăți mai bine, dar cântărești la fel, pentru că mușchii sunt mai denși.

7. O să-ți ia mult timp ca mintea să țină pasul cu corpul

O persoană corpolentă se poate uita în oglindă doar ca să vadă pe cineva mai suplu de fapt, iar același proces, doar că inversat, se întâmplă și atunci când începe procesul de slăbire, deoarece îți ia mai mult timp ca să-ți recunoști noua siluetă mai zveltă. O vreme, s-ar putea să te orientezi către haine cu câteva numere mai mari decât ce ți-ar trebui, dar trebui să fii atentă să nu slăbești mai mult decât ai nevoie de fapt.

8. Percepția contează

Devii ceea ce gândești, adică dacă ai impresia că te simți rău fără pizza și înghețată, atunci chiar acest lucru se va întâmpla. Încearcă să nu te înfigi în mâncare, ca să nu pierzi trupul pentru care ai lucrat atâta timp. De asemenea, nu aborda procesul de slăbire cu mentalitatea că trebuie să te abții de la a mânca ceva anume, pentru că o vei simți ca pe o povară. Alege în schimb diminuarea porțiilor de mâncare și consumarea de alimente mai sănătoase, fără a exclude nici o grupă.

9. Mărimile la haine diferă

Deși este frustrant, fiecare marcă își face propriile mărimi și totul depinde de material și croială. Nu te descuraja dacă într-un magazin probezi ceva mărimea M sau L și în altul trebuie să-ți iei tot XL, nu te gândi doar la mărimea de pe etichetă ci ia-ți haine care să-ți vină pur și simplu bine.

10. Susținerea greutății ideale presupune efort

Dacă ai ajuns la greutatea pe care o voiai, munca din greu nu s-a încheiat, pentru că acum trebuie să te și menții, ca să nu te trezești că pui totul la loc și chiar mai mult. Acum antrenamentul și regimul de întreținerea trebuie să devină parte din normalitatea ta.

11. Merită

În ciuda greutăților, a urcușurilor și coborâșurilor, a piedicilor de pe drum, a senzației ocazionale de foame, a poftelor și a durerilor musculare, nimic nu este mai bun decât a te simți bine în pielea ta. Fiecare efort a meritat pentru că tu meriți tot ce-i mai bun.

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 iul