Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

10 moduri în care poți fi mai fericită

De în Dezvoltare personala 22 noi 2019

Indiferent de câte evenimente tragice ai în viață, trebuie să tragi tare și să nu te lași pradă nefericirii, să extragi învățăturile și să mergi mai departe, pentru că altfel riști să treacă viața pe lângă tine fără să-ți dai seama.

Ca să eviți greșelile predecesorilor tăi, trebuie să faci anumite schimbări în viața ta, deci iată câteva moduri în care poți începe chiar de astăzi să fii mai fericită.

1. Trăiește în prezent

Încearcă să trăiești momentul în loc să te gândești tot timpul la trecut sau să-ți faci griji pentru viitor. Bucură-te de faptul că ai un acoperiș deasupra capului atunci când plouă, zâmbește când auzi o pasăre cântând, oprește-te să miroși florile vecinului, cumpără-ți ceva la care visezi de mult, deoarece nu știi niciodată ce-ți aduce ziua de mâine.

2. Fii recunoscătoare

În loc să te concentrezi pe ce îți lipsește, mai bine ești recunoscătoare pentru ceea ce ai. Gândește-te că tu, spre deosebire de alții, ai două mâini și două picioare, doi ochi, două urechi, o casă, ceva de mâncare, ai acces la internet, ai o mașină sau un loc de muncă, iar cei dragi ție sunt sănătoși. Sunt multe alte lucruri pentru care poți fi recunoscătoare, dar trebuie doar să le vezi sau să te gândești un pic la ele, însă nu-ți compara tot timpul viața cu a altora.

3. Răsfață-te

Trebuie să recunoști că adesea faci economii fără a avea neapărat un țel pentru acei bani, dar deși este bine să fii pregătită în cazuri de urgență, măcar din când în când trebuie să te mai răsfeți și tu cu câte ceva, așa că ia-ți acel ruj de marcă, rochia din vitrina unui magazin, geanta de piele pe care ai pus ochii de ceva vreme sau un bilet pentru vacanța mult visată. Meriți să fii fericită și dacă un concediu o dată pe an sau un accesoriu feminin te fac să fii, atunci cheltuie banii fără nici un regret.

4. Scapă de oamenii toxici și sentimentele negative

Când vei decide că este cazul să fii fericită, vei vedea cum în timp, relațiile dăunătoare vor dispărea din viața ta. La început, vei avea tendința să tragi de cele cu cei pe care-i cunoști de foarte mult timp, dar dacă cealaltă persoană nu face și ea un efort, atunci nu te chinui, deoarece nu merită. Când îți schimbi stilul de viață într-unul mai pozitiv, căile tale se vor despărți de cei care aleg în mod conștient să rămână nefericiți, așa că lasă schimbarea să se producă.

5. Înconjoară-te de lucrurile tale preferate

Alege-ți cel puțin un loc din casă ca fiind preferatul tău și începe să-l umpli cu lucrurile care-ți plac. În funcție de încăpere, poate fi vorba despre o mulțime de genți, multe icoane, numai lucruri roz, poze cu animale de companie, flori, poate fi vorba despre orice îți întreține fericirea. De asemenea, mai poți încerca să iei câteva dintre aceste lucruri cu tine, deoarece detaliile chiar contează.

6. Ai grijă de sănătatea ta

Când ești sănătoasă pur și simplu totul pare mai frumos și mai bun. Niciodată nu este prea târziu pentru a trăi un stil de viață mai sănătos, așa că fă mici schimbări în alimentația ta, renunță la dulciuri, devino vegetariană, nu mai mânca fast-food, du-te la controale regulate și fă-ți periodic analizele de sânge, fă mai mult sport, bea mai multă apă sau orice altceva, oricât de mic, ce consideri că te ajută să fii mai sănătoasă.

7. Redu stresul din viața ta

Să ai grijă de tine, din toate punctele de vedere, înseamnă să reduci stresul din viața ta. Așadar, trebuie să ai grijă de sănătatea ta fizică, dar și psihică, să fii la zi cu analizele, dar să-ți faci timp și să citești o carte, să te duci la masaj sau la un spectacol, toate acestea te vor face să fii mai fericită, mai sănătoasă și mai puțin stresată.

8. Zâmbește

Este gratuit să zâmbești și e un obicei care eliberează endorfine, cunoscute și ca hormonii fericirii. În plus, zâmbetul este contagios. Vei vedea că până și atunci când zâmbești pe stradă la un străin, de cele mai multe ori, acesta îți va răspunde cu un zâmbet, ceea ce, evident, vă va face pe amândoi să fiți mai fericiți.

9. Iubește-te

Multe femei au tendința să se critice singure, dar tu alege să îți accepți micile defecte și să te iubești pe tine însăți. Concentrează-te pe calitățile tale, că poate fi vorba despre ochii tăi frumoși, o voce uimitoare, inteligență peste medie, cu siguranță tu te cunoști de fapt cel mai bine. Nu este nimic în neregulă cu a te accepta așa cum ești, acest lucru nu te face să fii arogantă ci doar să ai mai multă încredere în forțele proprii.

10. Iartă

Frustrările și ranchiuna te macină pe dinăuntru, așa că a venit momentul să-i ierți pe cei din jurul tău că ți-au greșit sau că pur și simplu sunt mai buni decât tine într-un anumit domeniu și să-ți continui viața. Te vei simți mult mai bine, mai puternică și mai ușurată după ce îți vei vedea de viață.

Tag-uri: , , , , , , , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Dezvoltare personala
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar