Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»
bronsiolita

Un tratament preventiv privind bronșiolita are o...

Citeste mai mult»
gina

Smiley, declarații sincere despre despărțire și iubire:...

Citeste mai mult»
Al Pacino tată

De ce nu a menționat Al Pacino toţi nominalizaţii la...

Citeste mai mult»
oscar

Filmul "Oppenheimer", marele câştigător al celei de-a...

Citeste mai mult»
avion

Un pilot şi un copilot, suspendaţi după ce au adormit...

Citeste mai mult»
kate

Cea mai recentă fotografie oficială cu prinţesa Kate ar...

Citeste mai mult»
adam sandler

Adam Sandler, cel mai bine plătit actor de la Hollywood...

Citeste mai mult»
Rupert Murdoch

Magnatul Rupert Murdoch, în vârstă de 92 de ani, s-a...

Citeste mai mult»
Jane Fonda

Julianne Moore, Jane Fonda şi Emma Thompson se numără...

Citeste mai mult»
oscar

Ce cadouri vor primi vedetele nominalizate la premiile Oscar

Citeste mai mult»
Hannah Gutierrez-Reed

Armuriera filmului ''Rust'', găsită vinovată de omor prin...

Citeste mai mult»
Colin

Cămaşa albă purtată de Colin Firth în "Mândrie şi...

Citeste mai mult»
Karl Lagerfeld

Apartamentul din Paris al lui Karl Lagerfeld va fi scos...

Citeste mai mult»

Rihanna, criticată pentru performanța „leneșă” de la...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Kate Middleton revine la angajamentele oficiale la 8...

Citeste mai mult»
Sinead O'Connor

Administratorii averii lui Sinéad O'Connor denunţă...

Citeste mai mult»
stela

Stella McCartney atrage atenţia asupra a efectelor nocive...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk a dat în judecată OpenAI şi pe CEO-ul Sam...

Citeste mai mult»
iris

Iris Apfel, simbol al modei şi "starletă geriatrică", a...

Citeste mai mult»
Victoria Beckham

Prezentarea de modă a Victoriei Beckham la Paris,...

Citeste mai mult»
furla

Lux în fiecare Detaliu - Descoperiți Frumusețea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Palatul Kensington face o actualizare cu privire la...

Citeste mai mult»
 Elton John

O colecţie a lui Elton John a obţinut peste 20 de...

Citeste mai mult»

Rihanna şi Zuckerberg se află în India, invitaţi la...

Citeste mai mult»
Kanye West

Kanye West, dat în judecată de moştenitorii Donnei Summer...

Citeste mai mult»
richard

Actorul american Richard Lewis a murit la vârsta de 76 de...

Citeste mai mult»
anxietate

Ce este anxietatea socială și cum poate fi depășită?

Citeste mai mult»

10 moduri în care poți combate singurătatea

De în Single life 1 mar 2019

Dacă te simți singură, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a combate acest lucru, iată câteva sugestii.

Mulți oameni își găsesc jumătatea prin intermediul rețelelor de socializare, dar cercetările au scos la iveală și faptul că 1 din 8 adulți simt că nu au nici un prieten apropiat, iar tinerii care se presupune că au o viață socială activă se simt de fapt mai singuri decât oricine altcineva.

Din ce în ce mai multe persoane ajung să înțeleagă ce înseamnă de fapt singurătatea și mutarea la mare distanță de cercul de prieteni apropiați și familie au un mare impact asupra oricui, care odată cu acest dezechilibru între viața privată și cea profesională, experimentează și anxietatea socială datorată timidității. Indiferent de motive, conexiunile contează și iată ce poți face pentru a combate singurătatea.

1. Dacă nu ești încă pregătită să te alături unui grup, încearcă măcar să intri într-o comunitate online, unde să interacționezi cu persoane care au aceleași interese ca și tine.

2. Schimbă-ți limbajul non-verbal când te întâlnești cu cineva, deoarece simplul contact vizual și schimbarea unui zâmbet cu cineva, te vor bine dispune și vor facilita pe mai departe interacțiunea.

3. Câteodată, să te întâlnești față în față cu cineva poate fi o adevărată provocare, dar poți să te alături, de exemplu, unui club cinematografic sau de lectură, unde vei simți că faci parte din colectivitate, dar fără a fi nevoită neapărat să interacționezi cu cineva anume.

4. Asumă-ți riscul și invită pe cineva la cafea în loc să aștepți mereu să fii tu cea invitată.

5. Când te angajezi într-un loc de muncă nou sau când te muți într-un alt cartier, prezintă-te celor din jur printr-un simplu „bună”, acest lucru te va ajuta să spargi gheața și va deschide conversația.

6. Fă o listă cu toate hobby-urile tale, apoi caută în zona ta persoane cu aceleași interese. Fie că vrei să înveți cum să faci mobilă sau te interesează machiajul, acum există cursuri și meditatori pentru orice. Acest lucru îți va permite să faci ceea ce-ți place și să cunoști oameni noi.

7. Fă voluntariat, deoarece studiile au demonstrat că are multe beneficii asupra stării de spirit, reducând stresul și ducând la fericire, prin faptul că oferă un sens și un scop în viață.

8. Dacă îți place să faci sport, dar nu-ți plac sălile de fitness, poți merge la alergat în parc și cu siguranță te vei mai întâlni cu alte persoane care fac jogging. În plus, vei respira aer curat și corpul va începe să pompeze endorfine.

9. Dacă ai petrecut mult timp plângându-ți de milă, atunci este momentul să te destăinui cuiva apropiat, ca să nu mai acumulezi frustrări și pentru că după simpla începere a unei conversații te vei simți eliberată.

10. Dacă te macină sentimentele și chiar nu ai pe absolut nimeni apropiat cu care să poți discuta, poți merge la un psiholog sau un duhovnic, care te vor ajuta să depășești starea în care te afli, fără să te judece.

Tag-uri: , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Single life
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
19 mar