Johnny Depp

Johnny Depp denunţă la tribunal acuzaţii "uluitoare" din...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey, acuzaţii penale în Marea Britanie. Patru...

Citeste mai mult»
Ray Liotta

Actorul Ray Liotta a încetat din viaţă la 67 de ani. El a...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi căsnicia - sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
omleta

Cum faci cea mai bună omletă țărănească la cuptor

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 26 mai 2022: Nativii Lei își fac griji pentru...

Citeste mai mult»
amber heard

Mai puţine scene pentru Amber Heard în ''Aquaman 2'', din...

Citeste mai mult»
Charlene de Monaco

Revenită în Monaco, prinţesa Charlene afirmă că se simte...

Citeste mai mult»
poza

În 2022, femeile constituie aproape jumătate din numărul...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 mai 2022: Gemenii își urmăresc obiectivele,...

Citeste mai mult»
variola maimutei

Ce este variola maimuței, boala care se răspândește în...

Citeste mai mult»
Sharon Stone

Sharon Stone, apariţie spectaculoasă pe covorul roşu de...

Citeste mai mult»
Kate Moss

Kate Moss, martoră în procesul lui Johnny Depp împotriva...

Citeste mai mult»
salata

Salată de cartofi cu hering afumat

Citeste mai mult»
copil

Un copil de 2 ani a plasat o comandă de 31 de hamburgeri...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 mai 2022: Berbecii au energie din plin,...

Citeste mai mult»
inna

Cum se menține în formă Inna. Artista a dezvăluit care...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum îți dai seama dacă un bărbat te place sau nu

Citeste mai mult»
cartofi

Cum faci cei mai buni cartofi cu unt și mărar

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 21 mai 2022: Balanțele au parte de oportunități...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk respinge acuzaţiile de agresiuni sexuale...

Citeste mai mult»
Bill Gates

Bill Gates va deschide un hotel de lux în Vatican iar o...

Citeste mai mult»
ASAP Rocky

Rihanna a născut în secret un băiețel perfect sănătos

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 20 mai 2022. Gemenii sunt în culmea fericirii,...

Citeste mai mult»
depp

Johnny Depp ar fi lovit-o în mod repetat peste faţă pe...

Citeste mai mult»
Laurenţiu Reghecampf

Laurenţiu Reghecampf, după ce i s-a născut al treilea...

Citeste mai mult»
Vangelis

Vangelis, compozitorul coloanelor sonore ale filmelor...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 mai 2022. Berbecii sunt dezamăgiţi în...

Citeste mai mult»
zelenski

Zelenski, paralele între război, dictatori şi situaţia...

Citeste mai mult»
amber heard

Amber Heard se apără în faţa avocaţilor: "Nu l-am agresat...

Citeste mai mult»
andreea marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu au împlinit 5 ani de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 mai 2022: Gemenii trec prin momente delicate,...

Citeste mai mult»
Amber Heard

Amber Heard susţine în instanţă că Johnny Depp a...

Citeste mai mult»
Kalush

Kalush Orchestra va organiza un turneu în Europa cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 mai 2022: Berbecii au nevoie de încurajări,...

Citeste mai mult»
wrs

WRS, reprezentantul României la Eurovision: "Sunt...

Citeste mai mult»
romania

Scandal la Eurovision - Directorul Teleradio-Moldova,...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Ceasul Reginei Elisabeta şi cea mai mare colecţie de...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 14 mai 2022: Racii trăiesc momente neașteptate,...

Citeste mai mult»
glicemie

Cum să reduci glicemia și colesterolul fără medicamente

Citeste mai mult»

10 moduri în care poți combate singurătatea

De în Single life 1 mar 2019

Dacă te simți singură, există câteva lucruri pe care le poți face pentru a combate acest lucru, iată câteva sugestii.

Mulți oameni își găsesc jumătatea prin intermediul rețelelor de socializare, dar cercetările au scos la iveală și faptul că 1 din 8 adulți simt că nu au nici un prieten apropiat, iar tinerii care se presupune că au o viață socială activă se simt de fapt mai singuri decât oricine altcineva.

Din ce în ce mai multe persoane ajung să înțeleagă ce înseamnă de fapt singurătatea și mutarea la mare distanță de cercul de prieteni apropiați și familie au un mare impact asupra oricui, care odată cu acest dezechilibru între viața privată și cea profesională, experimentează și anxietatea socială datorată timidității. Indiferent de motive, conexiunile contează și iată ce poți face pentru a combate singurătatea.

1. Dacă nu ești încă pregătită să te alături unui grup, încearcă măcar să intri într-o comunitate online, unde să interacționezi cu persoane care au aceleași interese ca și tine.

2. Schimbă-ți limbajul non-verbal când te întâlnești cu cineva, deoarece simplul contact vizual și schimbarea unui zâmbet cu cineva, te vor bine dispune și vor facilita pe mai departe interacțiunea.

3. Câteodată, să te întâlnești față în față cu cineva poate fi o adevărată provocare, dar poți să te alături, de exemplu, unui club cinematografic sau de lectură, unde vei simți că faci parte din colectivitate, dar fără a fi nevoită neapărat să interacționezi cu cineva anume.

4. Asumă-ți riscul și invită pe cineva la cafea în loc să aștepți mereu să fii tu cea invitată.

5. Când te angajezi într-un loc de muncă nou sau când te muți într-un alt cartier, prezintă-te celor din jur printr-un simplu „bună”, acest lucru te va ajuta să spargi gheața și va deschide conversația.

6. Fă o listă cu toate hobby-urile tale, apoi caută în zona ta persoane cu aceleași interese. Fie că vrei să înveți cum să faci mobilă sau te interesează machiajul, acum există cursuri și meditatori pentru orice. Acest lucru îți va permite să faci ceea ce-ți place și să cunoști oameni noi.

7. Fă voluntariat, deoarece studiile au demonstrat că are multe beneficii asupra stării de spirit, reducând stresul și ducând la fericire, prin faptul că oferă un sens și un scop în viață.

8. Dacă îți place să faci sport, dar nu-ți plac sălile de fitness, poți merge la alergat în parc și cu siguranță te vei mai întâlni cu alte persoane care fac jogging. În plus, vei respira aer curat și corpul va începe să pompeze endorfine.

9. Dacă ai petrecut mult timp plângându-ți de milă, atunci este momentul să te destăinui cuiva apropiat, ca să nu mai acumulezi frustrări și pentru că după simpla începere a unei conversații te vei simți eliberată.

10. Dacă te macină sentimentele și chiar nu ai pe absolut nimeni apropiat cu care să poți discuta, poți merge la un psiholog sau un duhovnic, care te vor ajuta să depășești starea în care te afli, fără să te judece.

Tag-uri: , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Single life
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
27 mai