chef florin dumitrescu

Chef Florin Dumitrescu, adevărul despre motivul pentru...

Citeste mai mult»
dus

Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face duș

Citeste mai mult»

Beyoncé, vedeta pop de culoare din Texas, îşi lansează...

Citeste mai mult»
Timothée Chalamet

Timothée Chalamet îl va interpreta pe legendarul muzician...

Citeste mai mult»
Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger spune că săptămâna trecută i-a fost...

Citeste mai mult»
Bruce Springsteen

Bruce Springsteen va primi cea mai prestigioasă...

Citeste mai mult»
daddy

Proprietăţile rapperului Sean "Diddy" Combs din Los...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway a suferit un avort spontan într-o perioadă...

Citeste mai mult»
buchete

Cele mai populare flori pentru buchetele de mireasă

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles este "frustrat" de ritmul său de...

Citeste mai mult»
olivia

Actriţa Olivia Colman spune că ar fi plătită mai bine...

Citeste mai mult»
Cameron Diaz

Actriţa Cameron Diaz, în vârstă de 51 de ani, şi soţul ei...

Citeste mai mult»
covaci

Liderul trupei Phoenix, Nicu Covaci, operat de urgenţă pe...

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a lansat un nou album, intitulat „Las Mujeres Ya...

Citeste mai mult»
somn

Poziția de somn care poate provoca hipertensiune...

Citeste mai mult»
Oprah Winfrey inainte

Oprah Winfrey mărturiseşte că, timp de 25 de ani, a fost...

Citeste mai mult»
Regele Charles al III-lea

Regele Charles al III-lea se simte ''foarte bine'', a...

Citeste mai mult»
tatoiu

Monica Tatoiu, atac la adresa Erikăi Isac și a piesei...

Citeste mai mult»
Aaron Taylor-Johnson

Actorul britanic Aaron Taylor-Johnson, marele favorit...

Citeste mai mult»
finlanda

Finlanda, ''cea mai fericită ţară din lume'' pentru al...

Citeste mai mult»
ceara

Sezonul estival se apropie, ce poți face pentru a avea...

Citeste mai mult»

Firea: Nu am discutat despre europarlamentare; acum...

Citeste mai mult»
fam

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Familia regală britanică infirmă speculaţiile despre Kate...

Citeste mai mult»
Elon Musk

Elon Musk sugerează că faptul că foloseşte ketamină pe...

Citeste mai mult»
stormy

Fosta actriţă porno Stormy Daniels îşi prezintă versiunea...

Citeste mai mult»
Kate Middleton

Prințesa de Wales și prințul William, văzuți la o fermă...

Citeste mai mult»

Cum poți alege pantofi de damă eleganți și confortabili?

Citeste mai mult»
Naomi Campbell

Cariera îndelungată în lumea modei a lui Naomi Campbell,...

Citeste mai mult»
meta

O psiholoagă care sfătuia Meta a demisionat pentru că...

Citeste mai mult»
Pierce Brosnan

Pierce Brosnan a pledat vinovat pentru drumeţie în afara...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

Meghan Markle a lansat un brand de lifestyle

Citeste mai mult»
Olivia Munn

Actriţa Olivia Munn a dezvăluit că a făcut dublă...

Citeste mai mult»
florin

Florin Salam, ridicat şi dus la audieri, sub acuzaţia de...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

Testamentul actorului Matthew Perry a fost făcut public

Citeste mai mult»
camilla

Regina Camilla a primit propria păpuşă Barbie şi a glumit...

Citeste mai mult»
ponor

Cătălina Ponor, din nou mamă: “A doua noastră medalie”

Citeste mai mult»
al pacino

Al Pacino va lansa un volum de memorii în octombrie

Citeste mai mult»
bagaj

Lista pentru bagajul de maternitate: 3 lucruri absolut...

Citeste mai mult»
alergie

6 tipuri de alergii și ce trebuie să știi despre ele

Citeste mai mult»

"Văicăreli motivaţionale" sau cel mai bun moment pentru a renunţa la fumat... şi nu numai

Ai avut, cu siguranţă, cel puţin un moment în care ai spus că nu mai pui gura pe ţigări, cafea sau alcool, că nu mai laşi pe mâine ce poţi face azi sau că nu te mai laşi călcată în picioare, iar lista poate continua la infinit, întrucât năravuri există câte şi mai câte.

Şi totuşi, câteva zile sau luni mai târziu te trezeşti fix în aceeaşi situaţie, jurând de mama focului că nu mai faci, nu mai spui, nu mai... numai să-ţi treacă mai repede!

Care-i logica? Eşti masochistă şi aşa se manifestă nevoia de a-ţi provoca suferinţă? Spune-mi exact ce rost are să te tot lepezi temporar de toate obiceiurile proaste? Nu faci decât să te minţi pe tine, să-ţi pierzi credibilitatea, atât în ochii celorlalţi, dar mai ales în ochii tăi!

Păi, organismul tău a tot primit ordine pe care cu bună ştiinţă le-ai încălcat şi brusc te aştepţi să te asculte când îi spui: "De mâine sunem la dietă!"? Mai gândeşte-te!

Data viitoare când ţi-e rău şi eşti convinsă că viaţa ta ar fi mai roz dacă renunţi la un anumit obicei, încearcă să înregistrezi cumva momentul care te-a motivat să te gândeşti la o schimbare. Scrie în jurnal amănunte legate de evenimentul respectiv, notează-ţi pe un post-it motivele pentru care ai decis să faci o schimbare şi lipeşte-l pe oglindă sau pur şi simplu foloseşte un reportofon.

Înregistrează astfel un discurs motivaţional pe care să-l asculţi ori de câte ori te bate gândul să cedezi ispitei. Iar prin motivaţional vei înţelege că vorbim fix de acele văicăreli pe care le repeţi când dai de greu.

Sigur te vei gândi de două ori înaine să-ţi reiei vechile obiceiuri când ai la dispoziţie un playlist atât de "colorat".

"Iar nu mai am bani şi mai sunt două săptămâni până la ziua de salariu! De mâine mă las de fumat, că altfel ajung pe mâna cămătarilor!" - Aceste versuri mi se potrivesc de minune, iar dacă mai adaug şi un ritm de rap sau hip-hop pe fundal, brusc, îmi piere pofta de pufăit.

Încearcă numai să-ţi imaginezi cum ar suna playlist-ul tău cu văicăreli motivaţionale. De râsul curcilor, nu-i aşa?

Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cristina Marioglou (09.09.2015, 22:13)
Da, interesanta ideea.
Cam asa se intampla si in decursul unei terapii. Clientul se plange si se tot plange pana ajunge sa se plictiseasca si el de el si sa schimbe ceva. Sau macar sa nu-si mai propuna chestii...irealizabile.
Răspunde-i
DICA BALASA (27.08.2015, 08:18)
AFACEREA Oamenilor Deosebiti! Viseaza! Tinteste! Planifica! Actioneaza! Cautam colaboratori pentru dezvoltare proiect pe piata nationala si mondiala. Se lucreaza comod de acasa ,cateva ore pe zi, functie de abilitatile si dorinta fiecaruia. Cerinte: - varsta minim 18 ani - necesar calculator - conexiune internet - cunostinte minime PC - seriozitate - perseverenta - atentie la detalii. Nu este necesara experienta intrucat beneficiati in primele doua saptamani de instruire gratuita, oferita sub forma unor lectii trimise pe email. Veti trece mai intai prin aceasta instruire apoi, o sa incepeti sa lucrati. Plata castigurilor realizate este garantata prin contract legal de comision . Pentru informatii trimiteti textul ,,info’’ la adresa ; [email protected] . Raspunsul meu,la informatiile solicitate o sa-l primiti in maxim 24 ore! Multumesc!
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cuvinte si acorduri despre viata
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 mar