horoscop 5 martie 2021

Horoscop 27 noiembrie 2021. O zodie are parte de...

Citeste mai mult»
albert si charlene de monaco

Prinţul Albert de Monaco dezminte existenţa unor probleme...

Citeste mai mult»
Bryan Addams

Bryan Adams, spitalizat în Italia după ce a fost din nou...

Citeste mai mult»
Will Smith

Will Smith, dezvăluire neașteptată despre timpul petrecut...

Citeste mai mult»
vancea

Roxana Vancea s-a răzgândit și a schimbat numele...

Citeste mai mult»
bautura

Cum să elimini toxinele din organism cu ajutorul unei...

Citeste mai mult»
horoscop 5 martie 2021

Horoscop 26 noiembrie 2021: Taurii sunt foarte norocoși,...

Citeste mai mult»
coronavirus

A fost detectată o nouă variantă a virusului SARS-CoV-2....

Citeste mai mult»
keanu

Keanu Reeves şi Winona Ryder, căsătoriţi „în ochii lui...

Citeste mai mult»
cafea

Când ar trebui să bei cafeaua. Regula de care ar trebui...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 25 noiembrie 2021.Taurii întâmpină probleme, iar...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum să-ți salvezi relația. Sfaturi de care să ții cont

Citeste mai mult»
vaccin

Riscul de infectare cu COVID-19 la persoanele vaccinate...

Citeste mai mult»
pantaloni de trening dama

Arată chic și simte-te confortabil în pantaloni de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 noiembrie 2021: Taurii nu au încredere în ei,...

Citeste mai mult»
familia regala

Familia regală britanică, nemulţumită de un documentar...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinul Pfizer-BioNTech are o eficacitate durabilă la...

Citeste mai mult»
kevin

Actorul Kevin Spacey trebuie să plătească 31 de milioane...

Citeste mai mult»
oscar

Un câștigător al Premiului Oscar își exprimă regretul că...

Citeste mai mult»
mama

Povestea femeii care a aflat că nu este mama biologică a...

Citeste mai mult»
regina elisabeta

Regina Marii Britanii a participat duminică la botezul...

Citeste mai mult»
lidia buble

Lidia Buble, trimisă în judecată sub acuzaţia de dare de...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 20 noiembrie 2021: Taurii trebuie să evite...

Citeste mai mult»
covid-19

A apărut un nou medicament pentru coronavirus. Se bazează...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Supervizorul scenariului „Rust” a deschis un proces...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 19 noiembrie 2021: Racii au parte de provocări,...

Citeste mai mult»
carmen burma

Ce mănânci la micul dejun în postul Crăciunului....

Citeste mai mult»
sistem imunitar

Cum să-ți întărești sistemul imunitar prin alimentație

Citeste mai mult»
Mihaela Bilic

De ce este bine să ții post. Recomandările medicului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 18 octombrie 2021: Gemenii ar trebui să fie...

Citeste mai mult»
Ghenea

Mădălina Ghenea a dat lovitura. Actrița va juca alături...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, recunoscătoare pentru „micile bucurii” în...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 17 noiembrie 2021: Berbecii ar putea fi...

Citeste mai mult»
cafea

Ce se întâmplă în organismul tău când bei cafea și câte...

Citeste mai mult»
Will Smith

Motivul pentru care Will Smith l-a urmărit pe Tom Cruise...

Citeste mai mult»
s-a vindecat de HIV

O femeie s-a vindecat de HIV pe cale naturală. Este al...

Citeste mai mult»
alimente procesate

Cât de nocive sunt alimentele hiper-procesate

Citeste mai mult»
divort

Cum îți arăți susținerea pentru prietena care divorțează....

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears e liberă! Artista a fost eliberată de sub...

Citeste mai mult»
femeie

Cum să-i cucerești pe cei din jur. Sfaturi ca să fii...

Citeste mai mult»

"Văicăreli motivaţionale" sau cel mai bun moment pentru a renunţa la fumat... şi nu numai

Ai avut, cu siguranţă, cel puţin un moment în care ai spus că nu mai pui gura pe ţigări, cafea sau alcool, că nu mai laşi pe mâine ce poţi face azi sau că nu te mai laşi călcată în picioare, iar lista poate continua la infinit, întrucât năravuri există câte şi mai câte.

Şi totuşi, câteva zile sau luni mai târziu te trezeşti fix în aceeaşi situaţie, jurând de mama focului că nu mai faci, nu mai spui, nu mai... numai să-ţi treacă mai repede!

Care-i logica? Eşti masochistă şi aşa se manifestă nevoia de a-ţi provoca suferinţă? Spune-mi exact ce rost are să te tot lepezi temporar de toate obiceiurile proaste? Nu faci decât să te minţi pe tine, să-ţi pierzi credibilitatea, atât în ochii celorlalţi, dar mai ales în ochii tăi!

Păi, organismul tău a tot primit ordine pe care cu bună ştiinţă le-ai încălcat şi brusc te aştepţi să te asculte când îi spui: "De mâine sunem la dietă!"? Mai gândeşte-te!

Data viitoare când ţi-e rău şi eşti convinsă că viaţa ta ar fi mai roz dacă renunţi la un anumit obicei, încearcă să înregistrezi cumva momentul care te-a motivat să te gândeşti la o schimbare. Scrie în jurnal amănunte legate de evenimentul respectiv, notează-ţi pe un post-it motivele pentru care ai decis să faci o schimbare şi lipeşte-l pe oglindă sau pur şi simplu foloseşte un reportofon.

Înregistrează astfel un discurs motivaţional pe care să-l asculţi ori de câte ori te bate gândul să cedezi ispitei. Iar prin motivaţional vei înţelege că vorbim fix de acele văicăreli pe care le repeţi când dai de greu.

Sigur te vei gândi de două ori înaine să-ţi reiei vechile obiceiuri când ai la dispoziţie un playlist atât de "colorat".

"Iar nu mai am bani şi mai sunt două săptămâni până la ziua de salariu! De mâine mă las de fumat, că altfel ajung pe mâna cămătarilor!" - Aceste versuri mi se potrivesc de minune, iar dacă mai adaug şi un ritm de rap sau hip-hop pe fundal, brusc, îmi piere pofta de pufăit.

Încearcă numai să-ţi imaginezi cum ar suna playlist-ul tău cu văicăreli motivaţionale. De râsul curcilor, nu-i aşa?

loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 2

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Cristina Marioglou (09.09.2015, 22:13)
Da, interesanta ideea.
Cam asa se intampla si in decursul unei terapii. Clientul se plange si se tot plange pana ajunge sa se plictiseasca si el de el si sa schimbe ceva. Sau macar sa nu-si mai propuna chestii...irealizabile.
Răspunde-i
DICA BALASA (27.08.2015, 08:18)
AFACEREA Oamenilor Deosebiti! Viseaza! Tinteste! Planifica! Actioneaza! Cautam colaboratori pentru dezvoltare proiect pe piata nationala si mondiala. Se lucreaza comod de acasa ,cateva ore pe zi, functie de abilitatile si dorinta fiecaruia. Cerinte: - varsta minim 18 ani - necesar calculator - conexiune internet - cunostinte minime PC - seriozitate - perseverenta - atentie la detalii. Nu este necesara experienta intrucat beneficiati in primele doua saptamani de instruire gratuita, oferita sub forma unor lectii trimise pe email. Veti trece mai intai prin aceasta instruire apoi, o sa incepeti sa lucrati. Plata castigurilor realizate este garantata prin contract legal de comision . Pentru informatii trimiteti textul ,,info’’ la adresa ; [email protected] . Raspunsul meu,la informatiile solicitate o sa-l primiti in maxim 24 ore! Multumesc!
Răspunde-i
Spune-ţi părerea
Alte articole din Cuvinte si acorduri despre viata
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
29 noi