25 de gustări cu 100 de calorii

De în Diete 16 mar 2016

Îţi plănuieşti mesele din timp şi ai grijă să mănânci întotdeauna sănătos, însă când te cuprinde foamea iei tot felul de gustări nesănătoase care vin la pachet cu sute de calorii? Ei bine, iată o listă cu 25 de gustări care au mai puţin de 100 de calorii!

Potoleşte-ţi foamea cu o gustare sănătoasă, care să te sature fără să îţi afecteze silueta. Iată 25 de gustări care nu au mai mult de 100 de calorii:

8 covrigei pretzel
1 cană şi jumătate de popcorn
1 banană de dimensiuni medii
1 cană de coacăze
2 kiwi de dimensiuni reduse
1 cană de căpşune
1 cană de lăptuci
7 morcovi baby cruzi
1 cană de lapte degresat
1 portocală medie
1/2 cană de iaurt
1/2 cană de bulgăraşi de brânzică de vaci
1 ou fiert tare
1 cană de broccoli
1/2 cartof copt
1 măr
13 migdale
2 fursecuri cu ovăz
3 linguri de hummus
1 cartof dulce copt de dimensiuni mari
2 căni de pepene
2 linguri de unt de arahide
2 pătrăţele de ciocolată neagră
3 linguriţe de granola
25 de boabe de fistic
1/2 cană de suc de mere 100% natural

Tag-uri: , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
25 noi