Zece zile cu pepene galben

In timpul regimului cu pepene galben alimentele permise sunt: carne de pui sau de peste, orez, ciuperci, branza de vaci, iaurt, oua fierte, varza si fasole verde. Nu renunta la lichide, bea ceaiuri neindulcite si sucuri naturale din fructe.

Ziua 1

Mic dejun: o jumatate de pepene galben, un iaurt dietetic cu?20 g de fulgi de ovaz;

Pranz: 150 g de carne fiarta de pui, 200 de fasole verde si o felie de pepene galben;

Cina: omleta dintr-un ou, 30 g de orez cu sos de rosii si o felie de pepene galben.

Ziua 2

Mic dejun: 20 g de branza de vaci cu o felie de paine prajita si jumatate de pepene galben;

Pranz: salata de varza cu un copan fiert si o felie de pepene galbe;

Cina: dovlecei pane (preparati in tigaie de teflon, fara ulei) si pepene galben oricat.

Ziua 3

Mic dejun: un ou fiert, o felie de paine prajita si pepene galben cat vreti;

Pranz: supa de legume, 100 g de carne fiarta de vita cu doi cartofi natur;

Cina: orice cantitate de pepene galben.

Ziua 4

Mic dejun: o cana de lapte, ?30 g de fulgi de ovaz si o felie de pepene galben;

Pranz: doua rosii umplute cu orez, un piept de pui fier;

Cina: o salata mare de legume si o felie de pepene galben.

Ziua 5

Mic dejun: pepene galben in orice cantitate;

Pranz: 200 g de peste slab, 30 g de orez fiert cu sos de rosii;

Cina: 30 g de orez fiert cu sote de ciuperci si sos de rosii, o felie de pepene galben.?

Regimul se reia in urmatoarele cinci zile.?

Timp: 10 zile

Greutate: patru kilograme