Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Vrei un abdomen fantastic la petrecerea de Halloween? Asa il poti avea!

În Diete 8 oct 2014
Astazi ti-am pregatit 7 sfaturi care te vor ajuta sa arati fantastic in costumul pe care il vei purta la petrecerea de Halloween.

Te-ai hotarat deja sa porti un costum foarte mulat sau o tinuta care iti va fi practic ca o a doua piele in data de 31 octombrie, cand se sarbatoreste Halloween-ul?

Afla cum poti sa arati uimitor in hainele alese si sa ai un abdomen de invidiat, urmand acesti pasi simpli:

1. Evita alimentele sarate. Sodiul iti face corpul sa retina apa, asa ca ascunde solnita din bucatarie sau limiteaza-te la o cantitate foarte mica de sare atunci cand iti condimentezi mancarea din farfurie. De asemenea, evita alimentele ambalate, precum biscuitii sarati, covrigeii, supa la cutie sau alimentele congelate, care - dupa cum se stie - au cantitati uriase de sare.

2. Stai departe de anumite legume in ziua de Halloween. Toamna este, cu siguranta, sezonul unor legume precum varza de Bruxelles, varza si conopida, dar aceste trei alimente si alte legume din familia cruciferelor contin rafinoza, un zahar fermentat de bacteriile din intestin determina acumularea de gaze si duce la un lucru neplacut: balonarea.

3. Dar fa-ti plinul si mananca sparanghel. Sparanghelul este un diuretic care elimina apa din organism si, de asemenea, este un prebiotic care creste nivelul probioticelor din sistemul tau pentru a le ajuta sa absoarba alimentele si pentru a reduce gazele intestinale si balonarea.

4. Bea apa calda cu lamaie. Lamaia este un alt diuretic natural care iti ajuta corpul sa elimine apa in exces, spun nutritionistii americani.

5. Nu taia numarul de calorii. Atunci cand incerci sa scapi de balonare, faptul ca mananci alimente si preparate cu foarte putine calorii se poate intoarce impotriva ta, deoarece va trebui sa mananci mai mult ca sa te simti satula. Iar acest lucru iti determina stomacul sa se mareasca si sa se dilate temporar in timpul digestiei, explica specialistii.

6. Mai multa miscare. Daca gasesti timp pentru un antrenament care te face sa transpiri din greu, acest lucru va reduce abdomenul "pufos". Dar pana si simplul fapt ca faci mai multa miscare - chiar daca asta inseamna sa faci treburi prin casa sau sa arunci o jucarie cainelui si alergi cu el - poate impiedica acumularea gazelor in intestin si poate impiedica balonarea.

7. Inchide bucataria dupa ce ai luat cina. In seara de dinaintea petrecerii de Halloween (cand se presupune ca va trebui sa imbraci costumul), termina-ti ultima masa a zilei pana in ora 20.00 si rezista tentatiei de a lua gustari dupa aceasta ora. Te vei trezi cu stomacul gol si aplatizat. Nu vei avea de ce sa fii balonata daca respecti aceasta regula simpla. Sursa.

Citeste si: Schimbari in dieta care au ajutat 3 femei sa slabeasca

Dieta pompierului arde rapid kilogramele si are grija de sanatatea ta

A slabit 68 de kilograme, iar acum iti impartaseste secretele ei

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

E intuneric aici

16 iul 2020

La inmormantare

16 iul 2020
Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iul