smiley

Damian Drăghici şi Smiley au lansat melodia „S-a furat...

Citeste mai mult»
Anne Hathaway

Anne Hathaway, reacţie devenită virală la un gol al...

Citeste mai mult»
belinda

Belinda Bencic a devenit mamă

Citeste mai mult»
nasty

"NASTY", documentarul despre Ilie Năstase, în selecţia...

Citeste mai mult»
Regele Harald

Regele Harald al V-lea al Norvegiei, în vârstă de 87 de...

Citeste mai mult»
louis

William şi Kate mulţumesc publicului pentru mesajele...

Citeste mai mult»
cataracta

Cum te recuperezi după operația de cataractă?

Citeste mai mult»
covid-19

Un caz rar al unui pacient infectat cu coronavirus timp...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Prima zi de record a lui Taylor Swift pe Spotify cu...

Citeste mai mult»
becks

Spice Girls s-au reunit la petrecerea de 50 de ani a...

Citeste mai mult»
armani

Giorgio Armani nu mai exclude vânzarea imperiului său de...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift a lansat un nou album, gata să doboare toate...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon, decorat de Ucraina pentru sprijinul său în...

Citeste mai mult»
Harry Styles

O admiratoare a lui Harry Styles, încarcerată după ce i-a...

Citeste mai mult»
Printesa Diana

Rochii ale prinţesei Diana, expuse la Hong Kong înainte...

Citeste mai mult»
bon jovi

Un serial documentar despre Bon Jovi oferă detalii despre...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William participă la primul său angajament public...

Citeste mai mult»
prezentare

Casa de modă Dior a prezentat la New York o colecţie...

Citeste mai mult»
Monica

Monica Bîrlădeanu, dezvăluiri despre provocările...

Citeste mai mult»
amalia

Moştenitoarea tronului olandez a fugit în Spania din...

Citeste mai mult»
celine dion

Un documentar despre boala de care suferă Céline Dion va...

Citeste mai mult»
vin

Un restaurant din Italia oferă o sticlă de vin gratuită...

Citeste mai mult»
chefi

Sorin Bontea, Florin Dumitrescu şi Cătălin Scărlătescu...

Citeste mai mult»
Guy Ritchie

Guy Ritchie revine pe marile ecrane cu un film despre o...

Citeste mai mult»
Stormy Daniels

Cine este Stormy Daniels, femeia aflată în centrul...

Citeste mai mult»
tuns

Top 5 stiluri ce revin la modă

Citeste mai mult»
pacanele

Fetele știu să se distreze: păcănele online cu modă și...

Citeste mai mult»
ulei

Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor produce două seriale Netflix despre...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Muzica lui Taylor Swift revine pe TikTok, chiar dacă casa...

Citeste mai mult»
Prințul William

Prinţul William şi fiul său cel mare, George, au asistat...

Citeste mai mult»
portofel

Alegerea portofelului de damă din piele în funcție de...

Citeste mai mult»
Sebastian Stan

Sebastian Stan se transformă în tânărul Donald Trump în...

Citeste mai mult»
Bjorn Ulvaeus

Bjorn Ulvaeus a reflectat asupra succesului şi...

Citeste mai mult»
Alain Delon

Alain Delon nu va face apel la plasarea sa sub tutelă...

Citeste mai mult»
Alec Baldwin

Împuşcături mortale la filmările "Rust" - Alec Baldwin "a...

Citeste mai mult»
Jonathan Majors

Actorul Jonathan Majors scapă de închisoare pentru...

Citeste mai mult»
michael douglas

Michael Douglas a aflat, în cadrul emisiunii "Finding...

Citeste mai mult»
powerball

Un jucător la loteria Powerball a câştigat un jackpot de...

Citeste mai mult»
Sacha Baron Cohen si Isla Fisher

Sacha Baron Cohen şi Isla Fisher divorţează după 13 ani...

Citeste mai mult»

Vrei un abdomen fantastic la petrecerea de Halloween? Asa il poti avea!

În Diete 8 oct 2014
Astazi ti-am pregatit 7 sfaturi care te vor ajuta sa arati fantastic in costumul pe care il vei purta la petrecerea de Halloween.

Te-ai hotarat deja sa porti un costum foarte mulat sau o tinuta care iti va fi practic ca o a doua piele in data de 31 octombrie, cand se sarbatoreste Halloween-ul?

Afla cum poti sa arati uimitor in hainele alese si sa ai un abdomen de invidiat, urmand acesti pasi simpli:

1. Evita alimentele sarate. Sodiul iti face corpul sa retina apa, asa ca ascunde solnita din bucatarie sau limiteaza-te la o cantitate foarte mica de sare atunci cand iti condimentezi mancarea din farfurie. De asemenea, evita alimentele ambalate, precum biscuitii sarati, covrigeii, supa la cutie sau alimentele congelate, care - dupa cum se stie - au cantitati uriase de sare.

2. Stai departe de anumite legume in ziua de Halloween. Toamna este, cu siguranta, sezonul unor legume precum varza de Bruxelles, varza si conopida, dar aceste trei alimente si alte legume din familia cruciferelor contin rafinoza, un zahar fermentat de bacteriile din intestin determina acumularea de gaze si duce la un lucru neplacut: balonarea.

3. Dar fa-ti plinul si mananca sparanghel. Sparanghelul este un diuretic care elimina apa din organism si, de asemenea, este un prebiotic care creste nivelul probioticelor din sistemul tau pentru a le ajuta sa absoarba alimentele si pentru a reduce gazele intestinale si balonarea.

4. Bea apa calda cu lamaie. Lamaia este un alt diuretic natural care iti ajuta corpul sa elimine apa in exces, spun nutritionistii americani.

5. Nu taia numarul de calorii. Atunci cand incerci sa scapi de balonare, faptul ca mananci alimente si preparate cu foarte putine calorii se poate intoarce impotriva ta, deoarece va trebui sa mananci mai mult ca sa te simti satula. Iar acest lucru iti determina stomacul sa se mareasca si sa se dilate temporar in timpul digestiei, explica specialistii.

6. Mai multa miscare. Daca gasesti timp pentru un antrenament care te face sa transpiri din greu, acest lucru va reduce abdomenul "pufos". Dar pana si simplul fapt ca faci mai multa miscare - chiar daca asta inseamna sa faci treburi prin casa sau sa arunci o jucarie cainelui si alergi cu el - poate impiedica acumularea gazelor in intestin si poate impiedica balonarea.

7. Inchide bucataria dupa ce ai luat cina. In seara de dinaintea petrecerii de Halloween (cand se presupune ca va trebui sa imbraci costumul), termina-ti ultima masa a zilei pana in ora 20.00 si rezista tentatiei de a lua gustari dupa aceasta ora. Te vei trezi cu stomacul gol si aplatizat. Nu vei avea de ce sa fii balonata daca respecti aceasta regula simpla. Sursa.

Citeste si: Schimbari in dieta care au ajutat 3 femei sa slabeasca

Dieta pompierului arde rapid kilogramele si are grija de sanatatea ta

A slabit 68 de kilograme, iar acum iti impartaseste secretele ei

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
24 apr