horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»
Selena Gomez

Selena Gomez, mărturisire neașteptată. Actrița a vorbit...

Citeste mai mult»
Anne Douglas

Producătoarea Anne Douglas, văduva lui Kirk Douglas, a...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 30 aprilie 2021: Balanețele ar trebui să aibă...

Citeste mai mult»
fier

Cum îți dai seama că ai anemie de fier

Citeste mai mult»
vaccin

Un vaccin candidat împotriva malariei a demonstrat o...

Citeste mai mult»
Anthony

Anthony Hopkins şi Salma Hayek au dansat împreună în Ţara...

Citeste mai mult»
bicarbonat de sodiu

Cum să faci curățenie de Paște cu ajutorul bicarbonatului...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 28 aprilie 2021: Taurii au parte de momente...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Harry şi Meghan vor participa la un concert caritabil

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears, pentru prima dată în faţa unui judecător...

Citeste mai mult»
cuplu

Cum știi că ai o relație solidă. De ce nu-și va înșela o...

Citeste mai mult»
friptura de miel

Cum faci cea mai bună friptură de miel.Trucurile de care...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 28 aprilie 2021: Racii câștigă bani cu...

Citeste mai mult»
Ronnie Wood

Ronnie Wood, chitarist al trupei The Rolling Stones,...

Citeste mai mult»
rochie

Rochia de mireasă a prinţesei Diana va fi expusă la...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 27 aprilie 2021: Leii își doresc schimbări,...

Citeste mai mult»
Răzvan Simion

Mihai Bobonete, declarații controversate fosta soţie a...

Citeste mai mult»
Anthony Hopkins

Anthony Hopkins, recompensat cu Oscar, i-a adus un omagiu...

Citeste mai mult»
The Weeknd

The Weeknd a lansat o versiune a piesei „Save Your Tears”...

Citeste mai mult»
Louis

Prinţul Louis împlineşte 3 ani şi o nouă fotografie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 24 aprilie 2021: Leii sunt copleșiți de...

Citeste mai mult»
ulei de masline

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei consuma ulei de...

Citeste mai mult»

Vrei un abdomen fantastic la petrecerea de Halloween? Asa il poti avea!

În Diete 8 oct 2014
Astazi ti-am pregatit 7 sfaturi care te vor ajuta sa arati fantastic in costumul pe care il vei purta la petrecerea de Halloween.

Te-ai hotarat deja sa porti un costum foarte mulat sau o tinuta care iti va fi practic ca o a doua piele in data de 31 octombrie, cand se sarbatoreste Halloween-ul?

Afla cum poti sa arati uimitor in hainele alese si sa ai un abdomen de invidiat, urmand acesti pasi simpli:

1. Evita alimentele sarate. Sodiul iti face corpul sa retina apa, asa ca ascunde solnita din bucatarie sau limiteaza-te la o cantitate foarte mica de sare atunci cand iti condimentezi mancarea din farfurie. De asemenea, evita alimentele ambalate, precum biscuitii sarati, covrigeii, supa la cutie sau alimentele congelate, care - dupa cum se stie - au cantitati uriase de sare.

2. Stai departe de anumite legume in ziua de Halloween. Toamna este, cu siguranta, sezonul unor legume precum varza de Bruxelles, varza si conopida, dar aceste trei alimente si alte legume din familia cruciferelor contin rafinoza, un zahar fermentat de bacteriile din intestin determina acumularea de gaze si duce la un lucru neplacut: balonarea.

3. Dar fa-ti plinul si mananca sparanghel. Sparanghelul este un diuretic care elimina apa din organism si, de asemenea, este un prebiotic care creste nivelul probioticelor din sistemul tau pentru a le ajuta sa absoarba alimentele si pentru a reduce gazele intestinale si balonarea.

4. Bea apa calda cu lamaie. Lamaia este un alt diuretic natural care iti ajuta corpul sa elimine apa in exces, spun nutritionistii americani.

5. Nu taia numarul de calorii. Atunci cand incerci sa scapi de balonare, faptul ca mananci alimente si preparate cu foarte putine calorii se poate intoarce impotriva ta, deoarece va trebui sa mananci mai mult ca sa te simti satula. Iar acest lucru iti determina stomacul sa se mareasca si sa se dilate temporar in timpul digestiei, explica specialistii.

6. Mai multa miscare. Daca gasesti timp pentru un antrenament care te face sa transpiri din greu, acest lucru va reduce abdomenul "pufos". Dar pana si simplul fapt ca faci mai multa miscare - chiar daca asta inseamna sa faci treburi prin casa sau sa arunci o jucarie cainelui si alergi cu el - poate impiedica acumularea gazelor in intestin si poate impiedica balonarea.

7. Inchide bucataria dupa ce ai luat cina. In seara de dinaintea petrecerii de Halloween (cand se presupune ca va trebui sa imbraci costumul), termina-ti ultima masa a zilei pana in ora 20.00 si rezista tentatiei de a lua gustari dupa aceasta ora. Te vei trezi cu stomacul gol si aplatizat. Nu vei avea de ce sa fii balonata daca respecti aceasta regula simpla. Sursa.

Citeste si: Schimbari in dieta care au ajutat 3 femei sa slabeasca

Dieta pompierului arde rapid kilogramele si are grija de sanatatea ta

A slabit 68 de kilograme, iar acum iti impartaseste secretele ei

Tag-uri: , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
10 mai