Esti fumatoare si doresti sa renunti la acest obicei? Cercetatorii au gasit solutia: exercitiile fizice ajuta temporar la calmarea poftei de fumat.
Studiile au fost efectuate de o echipa din Marea Britanie care a analizat rezultatele a 19 studii clinice anterioare si a descoperit ca exercitiile fizice pot fi un bun inlocuitor pentru cei care doresc sa renunte la fumat.
Voluntarii care au participat la studiile clinice au fost rugati sa se plimbe pe jos sau pe bicicleta, ori sa priveasca la televizor. Dupa aceasta sarcina, voluntarii s-au simtit mai bine, iar nevoia de a fuma nu a mai fost resimtita atat de puternic dupa ce au facut miscare.
Dupa cum bine stim, sportul are beneficii si este recomandat, fara sa fie asociat vreunei dependente, cum ar fi cea de nicotina. Prin miscare atat creierul, cat si plamanii se oxigeneaza mai mult decat in mod normal. Cu toate acestea, prin studiile realizate nu s-a determinat cauza acestui efect.
Cercetatorii, conform realitatea.net, considera ca sportul ajuta la distragerea atentiei si la cresterea nivelului starii de bine, iar acest lucru poate constitui motivatia fumatorilor de a reduce numarul tigarilor.
Iata un aliment la fel de daunator ca fumatul!
Solutia perfecta pentru a te lasa de fumat
Tigarile: mai daunatoare pentru femei decat pentru barbati
Un SMS a ajutat-o sa slabeasca 100 de kilograme! Afla cum!
Dieta revolutionara: Mananca ce vrei si cat vrei, iar kilogramele dispar
