Cu siguranta si tu, la un moment dat, ti-ai dorit sa ai un fizic de invidiat precum al starurilor de la Hollywood. Astazi iti vom explica ce poti sa faci ca sa ai un stomac ferm ca al cantaretei Mariah Carey.
Nu ai fi ghicit niciodata ca Mariah Carey s-a ingrasat aproape 32 de kilograme atunci cand era insarcinata cu gemeni. Insa ea a avut taria de a face eforturi mari pentru a-si redobandi silueta. La un show recent, potrivit Daily Mail, Mariah Carey a afisat un abdomen plat, de parca nici nu ar fi trecut printr-o sarcina.
Cantareata in varsta de 43 de ani a folosit un program de exercitii realizat de Jenny Craig, dupa ce a nascut acum doi ani; planul de antrenament intensiv dureaza patru saptamani si combina exercitii de cardio, antrenamente pentru rezistenta si exercitii pentru greutatea corporala.
Iata ce poti sa incerci si tu: stai intinsa pe podea cu fata in jos, iar palmele sa fie sub nivelul umerilor tai, picioarele sa fie intinse si sprijinite de acea suprafata. Impinge-te in sus, tine spatele drept. Mentine-te in aceasta pozitie, ridica un picior de la podea, indoaie genunchiul spre directia pieptului tau. Repeta aceasta miscare si pentru cealalta parte a corpului (fa 6 repetari pentru fiecare parte).
Citeste si: De nerecunoscut! Mariah Carey, asa cum nu ai mai vazut-o
Afla data lansarii noului album Mariah Carey!
Mariah Carey renunta la American Idol!
Mariah Carey cere ajutorul fanilor - Ce ii sugerezi?
Sursa foto: Facebook.com
Prepara-ti o bautura racoritoare cu piersici si zmeura
Infometarea nu e o solutie! Vezi ce gustare iti recomanda Cori Gramescu
