Multe vedete aleg sa practice yoga nu numai pentru a se mentine in forma, dar si pentru ca te ajuta sa te eliberezi de stres in cel mai scurt timp. Printre vedetele care practica yoga cu regularitate se numara: Jennifer Aniston, Jane Fonda, Cameron Diaz, Madonna, Angelina Jolie, Ricky Martin, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker, Meg Ryan, Tina Turner si Oprah Winfrey. Mai mult decat atat, vedete precum Demi Moore si Emma Watson au obtinut chiar si un atestat de instructor de yoga, avand posibilitatea sa predea.
Meg Ryan practica yoga in fiecare zi, la ea acasa. Cel mai mare beneficiu al acestei practici este, potrivit spuselor lui Meg, ca te ajuta sa te concentrezi pe ce este cu adevarat important in viata. Actrita in varsta de 49 de ani sustine ca yoga a ajutat-o sa isi regaseasca linistea.
Jennifer Aniston practica si ea sesiuni de yoga de cateva ori pe saptamana. Ea sustine ca yoga a ajutat-o sa treaca peste esecul divortului, dar si sa renunte la tigari.
Cantaretul Ricky Martin practica yoga intrucat il ajuta sa isi regaseasca pacea interioara, dar si sa se relaxeze. Forma de yoga practicata de el este hatha-yoga, pe care o practica acasa. Adesea, in interviuri, cantaretul declara ca yoga este metoda perfecta care ne ajuta sa ne conectam mintea cu sufletul.
Christy Turlington, fost model in varsta de 42 de ani, este una dintre cele mai impatimite practicante de yoga. Ea si-a insusit si principiile ayurvedice si duce un stil de viata ghidat dupa acestea. Primele cursuri de yoga pe care modelul le-a luat au fost pe vremea cand aceasta avea numai 18 ani. La acea vreme Christy dorea sa isi curete trupul si spiritul. Potrivit acesteia, cea mai importanta lectie pe care yoga ti-o da este ca te invata sa apreciezi prezentul.
Sting practica yoga acasa, zilnic, impreuna cu sotia sa. Celebrul cantaret in varsta de 59 de ani a descoperit yoga la varsta de 30 de ani si a incercat ashtanga, dar si jivamuki yoga. Artistul e de parere ca yoga il ajuta sa intinereasca.
Regina muzicii pop, Madonna, a inceput sa practice yoga in anul 1996 pentru a-si reveni dupa nasterea fiicei sale. Cu toate ca initial a practicat ashtanga, Madonna a incercat mai multe tipuri de yoga printre care si hatha. Potrivit artistei, invataturile yoga ar trebui sa ne ghideze in fiecare zi. Dintre acestea, ea ne aminteste: “ia-o mai usor”, “nu te grabi sa treci la urmatoarea pozitie”, “nu te judeca” dar si “treci peste”.
Yoga ajuta mii de oameni sa se cunoasca mai bine, sa isi regaseasca linistea si sa infranga depresia, stresul si anxietatea asa ca de ce nu te-ar ajuta si pe tine?
Citeste si:
Esenta yoga: Cei 8 pasi de baza
Atentie, barbati! 10 comentarii tabu despre corpul unei femei
Tii un jurnal alimentar? 4 greseli pe care le faci
