Urcatul scarilor este un truc eficient si usor pentru a slabi si, potrivit cercetatorilor, exista si un anumit mod de a o face pentru a creste numarul de calorii arse, informeaza Daily Mail.
Potrivit acestora, sa pasesti cate o scara pe rand te ajuta sa arzi mai multe calorii decat daca ai sari peste doua trepte deodata, spre exemplu. Asta pentru ca energia consumata in felul acesta este mult mai mare.
Studiul realizat de specialisti de la Univeristatea din Roehampton arata ca urcand cinci trepte, una cate una, de cinci ori pe saptamana, poti arde pana la 302 calorii, fata de doar 260 de calorii daca sari peste doua deodata.
Un alt studiu de specialitate vine si sustine acest rezultat demonstrand ca anagajatii care obisnuiesc sa urce pe scari frecvent au o conditie fizica mai buna.
Top vedete care au slabit dramatic in 2012: Iata-le secretele
Carmen Bruma dezvaluie: 3 reguli sa nu te ingrasi de Sarbatori
