Avocadoul, castravetele, legumele verzi si apa de cocos iti inunda celulele cu substante benefice si alcaline, spun nutritionistii. Iar mediul alcalin care se formeaza astfel in stomacul tau iti va ajuta corpul sa functioneze la parametri optimi.
Ingrediente pentru 2 portii: 1 avocado, 1 banana, 1 cana de coacaze negre, 1 castravete, un pumn de kale sau spanac sau laptuci, apa de cocos (sau apa purificata), indulcitor natural (pentru gust), un strop de scortisoara sau putina cacao (optional).
* Daca vreti, in loc de avocado, puteti sa folositi miez de nuca de cocos, unt de migdale sau ulei de arahide. De asemenea, puteti adauga alte condimente, precum cacao (pentru gust) sau suplimente alimentare.
Mod de preparare: amestecati toate ingredientele intr-un blender la viteza mare pana la omogenizare.
Citeste si: 5 alimente de evitat daca vrei sa fii sanatoasa!
Sursa foto: www.freedigitalphotos.net
Cum se mentine Andreea Banica in forma: "Dorm cu... la capul patului"
Trei remedii impotriva durerilor, direct din bucatarie!
