Un abdomen sexy a la Gwen Stefani: Exercitiul eficient pentru femeile ocupate!

De în Sport 18 dec 2012
La 43 de ani, artista detine una dintre cele mai invidiate siluete de la Hollywood si cu greu poti crede ca este mama a doi copii.

Gwen Stefani uimeste cu o conditie fizica impecabila si abdomenul perfect plat si bine lucrat este fara doar si poate atuul ei fizic pentru care multe femei o invidiza.

Aceasta a dezvaluit ca, inainte de a deveni mama, obisnuia sa mearga la sala de cinci ori pe saptamana si sa faca in special exercitii cardio.

Acum, din cauza programului incarcat, cantareata recunoaste ca face mult mai putina miscare fizica si un exercitiu in special este responsabil pentru silueta ei.

Iata care este exercitiul pe care il poti face si tu

Intinde-te pe spate, cu mainile pe langa corp si picioarele ridicate, cat mai drepte. Incordand muschii abdominali, coboara piciorul stang la cativa centimetri de sol, fara sa il atingi insa. Ridica-l apoi si coboara-l pe cel drept. Fa aceasta miscare intr-un ritm rapid de 12-15 ori pentru fiecare picior.

Tag-uri: , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
22 noi