Gwen Stefani uimeste cu o conditie fizica impecabila si abdomenul perfect plat si bine lucrat este fara doar si poate atuul ei fizic pentru care multe femei o invidiza.
Aceasta a dezvaluit ca, inainte de a deveni mama, obisnuia sa mearga la sala de cinci ori pe saptamana si sa faca in special exercitii cardio.
Acum, din cauza programului incarcat, cantareata recunoaste ca face mult mai putina miscare fizica si un exercitiu in special este responsabil pentru silueta ei.
Iata care este exercitiul pe care il poti face si tu
Intinde-te pe spate, cu mainile pe langa corp si picioarele ridicate, cat mai drepte. Incordand muschii abdominali, coboara piciorul stang la cativa centimetri de sol, fara sa il atingi insa. Ridica-l apoi si coboara-l pe cel drept. Fa aceasta miscare intr-un ritm rapid de 12-15 ori pentru fiecare picior.
E mamica si are silueta perfecta - Megan Fox dezvaluie secretul!
Iulia Albu scapa rapid de 3 kilograme - Iata cum!
