Horoscop 2020 - Un an EXCELENT pentru LEI, SĂGETĂTORI şi...

Citeste mai mult»

Câte calorii au, de fapt, nucile

Citeste mai mult»

Lipsa acestor vitamine îți dă dureri de cap

Citeste mai mult»

Legătură surprinzătoare între CAFEA, diabet şi obezitate

Citeste mai mult»

3 efecte NEGATIVE ale consumului de sfeclă roşie

Citeste mai mult»

Seminţele de dovleac au un efect surprinzător asupra...

Citeste mai mult»

Cele mai bune 6 melodii de Crăciun din 2019

Citeste mai mult»

Cum să realizezi bilanțul de sfârșit de an

Citeste mai mult»

3 idei pentru a trece cu bine peste sărbători

Citeste mai mult»

20 de filme marca Hallmark, speciale pentru perioada...

Citeste mai mult»

Dietă eficientă: A slăbit 49 de kilograme, deşi era...

Citeste mai mult»

Descoperirea mayașă care a cutremurat lumea

Citeste mai mult»

Gest controversat - De ce dau indienii din cap tot timpul

Citeste mai mult»

Forţa care îţi conduce viaţa, în funcţie de tipul de...

Citeste mai mult»

Cei care fac asta regulat au salarii mai mari şi posturi...

Citeste mai mult»

Zodiile şi incompetenţa - Vărsătorii sunt cei mai...

Citeste mai mult»

Slăbeşti DUBLU, fără efort, dacă bei asta zilnic

Citeste mai mult»

Când găteşti carne de pui, trebuie neapărat să...

Citeste mai mult»

Astrologul confirmă: ACESTE 4 zodii au toate şansele de a...

Citeste mai mult»

Află din următoarele rânduri ce se întâmplă cu Pământul

Citeste mai mult»

Reguli pe care să nu le uiţi când iubeşti

Citeste mai mult»

Ce îi intimidează pe bărbaţi la tine, în funcţie de zodie

Citeste mai mult»

Cercetătorii dezvăluie cum să-ţi controlezi visele

Citeste mai mult»

Horoscop: Când ÎNCETEAZĂ fiecare zodie să iubească

Citeste mai mult»

Vezi unde poți găsi cea mai bună sare din lume

Citeste mai mult»

Menstruaţie mai scurtă cu ajutorul unui truc simplu şi...

Citeste mai mult»

8 adevăruri pe care orice cuplu ar trebui să le știe ca...

Citeste mai mult»

9 tipuri de dureri care te induc în eroare

Citeste mai mult»

6 remedii naturale pentru a-ți curăța și dezinfecta limba

Citeste mai mult»

Truc eficient de slabit: limiteaza consumul de PAINE la...

De în Diete 25 mar 2015

Medicii nutritionisti spun ca noi femeile slabim mai usor daca nu mancam paine. Asa ca este indicat sa elimini painea din dieta ta macar o perioada daca vrei sa ai o silueta svelta.

Mihaela Bilic, un cunoscut medic nutritionist, ne explica ce mecanism se ascunde in spatele painii si de ce trebuie pusa painea pe o lista neagra, alaturi de alte fainoase.

"Trist dar adevarat: slabesti mai usor daca nu mananci paine. Sunt ultima persoana din lume care ar pune painea pe o "lista neagra", dar trebuie sa recunosc ca e mai usor sa slabesti daca elimini painea. Macar o perioada.

Primul argument ar fi ca painea indeamna la mancat, totul e mai bun cu paine: mezelurile, branza, untul, tocanita sau zacusca etc etc... Cand scoti painea nu te mai poti gandi cu bucurie la o gramada de mancaruri, deci printr-un mecanism indirect painea (adica lipsa ei) potoleste apetitul.", a explicat Mihaela Bilic pe pagina ei oficiala de Facebook.

Specialista in nutritie subliniaza ca exista o solutie de compromis daca vrem o cura de slabire eficienta: adica sa limitam consumul de paine la o anumita cantitate zilnica.

"Un alt mecanism, de data asta direct, tine de metabolismul glucidelor. Toate fainoasele (inclusiv pastele si orezul), cartofii si mamaliga contin amidon. Ca si aport caloric el are 4 cal/g, la fel ca proteinele din carne. Insa defectul lui e ca retine apa, cam de 4 ori mai multa decat propria greutate.

Rezultatul: ne simtim umflati, pufosi, iar pe cantar nu vedem rezultate spectaculoase. Chiar daca nu e vorba de grasime, consumul de amidon face sa para slabitul mai lent. Solutia de compromis pentru o cura de slabire eficienta: limitati consumul de paine la 1felie/zi, si aceea mancata in prima parte a zilei.", a concluzionat nutritionista Mihaela Bilic.

Citeste si: Carmen Bruma, sfaturi pentru o viata sanatoasa: "Eu cred in varianta raului cel mai mic"

Carmen Bruma, mituri despre paine: "Nu ingrasa, nu slabeste. Ea trebuie sa fie..."

Elena Lasconi dezvaluie secretul de slabit din Biblie

Tag-uri: , , , , , , , , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
13 aug