Deşi tocmai am intrat în cea de-a treia lună a anului, unele dintre noi încă mai lucrează la acele rezoluţii pe care ni le-am făcut de Anul Nou în privinţa unor aspecte precum sănătatea şi fitnessul.
Chiar dacă sunt femei care adoptă o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată, mai sunt şi persoane care cad în capcana dietelor extreme. Aşa că se întâmplă de multe ori ca multe dintre doamnele şi domnişoarele de la noi să fie mai atrase de dietele fade, care sunt mai degrabă periculoase – ca să nu mai zicem cel puţin ciudate.
Citeşte şi: 3 băuturi mai EFICIENTE decât apa cu lămâie - Aşa topeşti grăsimea rapid
Astăzi îţi prezentăm un top care conţine cele mai extreme diete şi soluţii de slăbit, alături de posibilele efecte secundare pe care acestea le pot avea asupra corpului nostru.
Toate dietele de mai jos sunt bizare – începând de la dieta cu mâncare pentru bebeluşi, până la dieta Frumoasei Adormite sau dieta care presupune capsarea urechii – un plan în care îţi capsezi urechile pentru a stimula un punct de presiune care controlează apetitul, cu scopul de a dobândi o scădere în greutate pe măsură.
Iată, aşadar, care sunt cele mai periculoase şi bizare diete de care trebuie să te fereşti anul acesta:
1. Dieta cu grepfrut
Dacă nu îţi place acest fruct, atunci dieta cu grepfrut nu este dieta perfectă pentru tine. Aşa cum îi spune şi numele, în cadrul acestei diete va trebui să te obişnuieşti cu fructul amar şi roz.
Posibile efecte secundare: tulburări de somn, ameţeli, uscăciunea gurii, uscăciunea nasului, durere de cap, o senzaţie de strânsoare la nivelul pieptului, urinarea dureroasă, hipertensiune arterială, ar putea provoca un atac cerebral, greaţă.
2. "Dieta pariului"
În "dieta pariului", tu pariezi pe scăderea în greutate. Este vorba de o stimulare în bani pentru a îndemna persoana să slăbească.
Citeşte şi: Cele mai bune zile pentru a începe o cură de slăbire
Ce înseamnă "Dieta pariului"? Creatorii ei te îndeamnă să îţi pui banii acolo unde îţi este şi gura, cu ajutorul acestui site ciudat de pariuri / dietă unde jucătorii se înscriu sau creează "jocuri" legate de dietă, în speranţa că îşi vor atinge obiectivul şi că vor slăbi în 4 săptămâni. Dacă vor reuşi să scape de kilograme, oamenii vor fi răsplătiţi financiar şi vor câştiga pariul.
Posibile efecte secundare: nu este un plan sănătos care merită încercat pe termen lung. Iar pariatul pe un lucru de acest gen poate duce la un comportament ce creează dependenţă.
3. Dieta Paleo
Numită uneori şi "dieta omului peşterii", dieta Paleo pare să urmărească aceeaşi dietă pe care o ţineau strămoşii noştri pe vremea în care locuiau încă în peşteri.
Adepţii acestei diete au o abordare un pic diferită, în sensul că ei mănâncă de la animale atât organele, cât şi măduva şi cartilajele; preferă produse naturale precum ouăle şi mierea, legumele şi fructele, nucile şi seminţele crude; însă evită cerealele, uleiurile procesate şi alimentele procesate.
Posibile efecte secundare: Nu există dovezi negative definitive asupra leguminoaselor şi asupra cerealelor integrale; Poftele pe care le au persoanele ce ţin dieta Paleo sunt opţiuni din afara acestui plan; Proteine în exces – poate creşte nivelul de colesterol LDL din sânge, poate să scadă nivelul de colesterol "bun" HDL din sânge; în consecinţă, dieta poate duce la un risc crescut de boli cardiovasculare.
4. Dieta Atkins
Este una dintre cele mai cunoscute diete de pe toate listele. Acest plan a fost creat de Dr. Robert C. Atkins în 1972. Ideea de a mânca bacon şi să tot reuşeşti să slăbeşti a avut, cel mai probabil, multe implicaţii asupra popularităţii crescute a acestei diete.
Posibile efecte secundare: respiraţie urât mirositoare, uscăciunea gurii, oboseală, ameţeală, insomnie, greaţă, constipaţie; pe termen lung persoana poate lua în greutate multe kilograme.
5. Dieta cu fursecuri sau "cookie diet"
Probabil ai auzit şi tu de acel personaj numit "the cookie monster" care era obsedat de fursecuri dulci. Acesta şi-ar fi cheltuit toţi banii de buzunar pe astfel de fursecuri numite de americani "cookies".
Citeşte şi: Dieta de 3 zile cu peşte - Planul simplu şi rapid care te ajută să slăbeşti
Însă această dietă duce lucrurile prea departe, iar conform planului de la baza ei, ar trebui să mănânci din două în două ore, de la 8 dimineaţa şi până la 10 seara, fie câte două fursecuri, fie câte un fursec, inclusiv la mesele principale ale zilei.
Posibile efecte secundare: este o soluţie pe termen scurt, este un factor ce îţi suprimă apetitul, lipseşte varietatea în farfuria ta, dieta nu îţi poate oferi suficienţi nutrienţi de care corpul tău ar avea nevoie.
6. "Dieta 6 la 1"
Regulile ei sunt simple: mănânci timp de 6 zile. Iar în ultima zi de dietă, ţii post, adică nu mănânci nimic. Această dietă subliniază ideea de a mânca normal timp de 6 zile consecutiv, dar pune accentul pe postul din a şaptea zi. Sunt oameni care susţin că această dietă i-a autat să fie mai creativi.
Posibile efecte secundare: nu există nicio dovadă că ar fi benefică, provoacă dificultăţi legate de somn, respiraţie urât mirositoare, irascibilitate, anxietate, deshidratare, senzaţie de somnolenţă în timpul zilei.
7. Dieta mono-aliment
Este dieta perfectă pentru persoanele monotone, care pot mânca într-o zi acelaşi lucru, în mod constant. Această dietă este bazată, cum spuneam, pe regula care spune că trebuie să mănânci un singur tip de aliment, din nou şi din nou. Ca avantaj, putem spune că se reduce timpul petrecut la cumpărături. Şi nu vei mai pierde atât de mult timp hotărându-te ce să mănânci şi ce să alegi la fiecare masă.
Citeşte şi: Dieta de 5 zile - Planul complet care te scapă RAPID de kilograme
Adepţii acestei diete mănâncă un singur tip de aliment constant – de exemplu: dieta cu banane, dieta cu măr, dieta cu lapte, etc.
Posibile efecte secundare: lipsa diversităţii în farfurie; îţi vei priva corpul de mulţi nutrienţi valoroşi.
8. Dieta cu mâncare pentru bebeluşi
Regula spune că poţi mânca până la 14 borcănele cu mâncare pentru bebeluşi, pe zi. Dar seara ai voie să pregăteşti o masă cu preparate normale.
Chiar dacă îţi era dor de copilărie, cel mai probabil mâncarea pentru bebeluşi nu este prea sus pe lista ta de lucruri la care ai vrea să te întorci. Însă această dietă ciudată exact asta te îndeamnă să faci: să mănânci mâncare pentru bebeluşi.
Posibile efecte secundare: alegeri alimentare limitate, dezechilibru nutriţional, o soluţie de slăbitpe termen scurt.
9. Dieta Fletcher
Horace Fletcher a adus un nou înţeles frazei "mestecă şi scuipă". Un dealer de artă din San Francisco, acesta spune că dieta lui este alcătuită dintr-un set simplu de reguli: mesteci fiecare îmbucătură de mâncare de 32 până la 80 de ori, până când aceasta devine lichidă, apoi scuipi resturile din gură.
Citeşte şi: DIETA ciudată cu ouă "topeşte" 5 kilograme în doar 7 zile
Regula de aur este ca fiecare îmbucătură să fie mestecată de cel puţin 32 de ori.
Posibile efecte secundare: dieta poate duce la obiceiuri alimentare nesănătoase; nu există nicio dovadă care să arată că dieta este eficientă; este posibil să scuipi nutrienţi vitali care nu mai ajung astfel în corpul tău.
10. Dieta Master Cleanse (Purificatorul Principal)
Ai voie în cadrul acestei diete imposibile să consumi doar lichide: băuturi precum limonada, apă sărată şi ceai de plante cu efect laxativ.
Dieta "The Master Cleanse" nu a fost niciodată bazată pe alimente solide. De fapt, întreaga dietă pare un pic cam exagerată, având în vedere că ai voie să consumi doar lichide. Cine ar fi crezut că un mic dejun lichid, un prânz cu lichide şi o cină cu alte lichide pot fi aliaţii tăi în procesul de scădere în greutate?
Posibile efecte secundare: deshidratare severă (din cauză că se face abuz de laxative); iritarea colonului.
11. Dieta cu urechea capsată
Ideea de a-ţi pune o capsă în ureche doar de dragul de a ţine dietă sună bizar şi de-a dreptul nebunesc. Dar ideea este că dieta cu urechea capsată intră, pe bună dreptate, în categoria celor mai periculoase diete. Fără nicio dovadă evidentă şi cu multe cazuri de persoane care au raportat infecţii, această măsură extremă – pe care nu prea o putem numi "dietă" – merită riscul.
Ideea de la bază este că, prin capsarea urechilor, se stimulează un anumit punct care controlează apetitul, pentru ca persoana să aibă succes în ceea ce priveşte scăderea în greutate. Asta înseamnă că trebuie să îţi capsezi cartilajul interior al fiecărei urechi. Iar odată capsate, persoanele trebuie să stea aşa timp de câteva săptămâni sau chiar luni de zile.
Posibile efecte secundare: Nu există nicio dovadă că te ajută să slăbeşti; există riscul de a face o infecţie serioasă la nivelul urechii şi chiar de a rămâne permanent cu urechea desfigurată.
12. Dieta "Frumoasei Adormite"
Sună prea bine ca să fie adevărat: trebuie să dormi cât mai mult cu putinţă şi să iei sedative pentru a asista acest proces. Deja începe să sune a dietă periculoasă. Pentru persoanele care adoră să doarmă, această dietă poate fi perfectă dacă nu ar fi atât de periculoasă. Ideea de la bază a fost că, dacă tu dormi mult, atunci nu ai cum să iei tot felul de gustări nesănătoase.
Posibile efecte secundare: Îţi întrerupe tiparul de somn cu care te-ai obişnuit; este periculoasă pentru sănătate; este anti-socială; îţi dă dureri de cap, poţi avea halucinaţii vizuale şi auditive, îţi pierzi echilibrul, ai tulburări de vorbire, ai schimbări bruşte de dispoziţie, îţi va fi greu să dormi în mod natural.
13. Dieta cu viermi laţi
Dieta nu trebuie să presupună o muncă grea, în special dacă poţi "angaja" pe cineva să mănânce în locul tău. Odată ce ai consumat o capsulă ce conţine ouăle unor viermi laţi, acestea vor ecloza şi viermişorii vor începe să se hrănească cu mâncarea ta, iar tu îi vei găzdui "pe gratis" în intestinele tale. Însă chiar şi cu acest scenariu în minte, de ce ţi-ai dori să creşti în tine viermi laţi?
Posibile efecte secundare: dieta poate fi mortală; ai nevoie de asistenţă medicală pentru a îndepărta viermii din corpul tău; viermii laţi îţi vor lua nutrienţii esenţiali de care ai nevoie; viermele îţi poate bloca intestinele; ocupă loc în organe şi le împiedică să funcţioneze în mod normal.
14. Dieta cu aer
Are câteva reguli simple, dar periculoase: te hrăneşti doar cu aer proaspăt, cu lumina naturală de la soare, eviţi alimentele şi apa.
Deja te întrebi cine are nevoie de hrană şi apă. Ei bine, nu aplica aceste principii. Dieta cu aer râde de oamenii de ştiinţă. Iar ideea de a crede că singurele lucruri de care corpul tău are nevoie sunt aerul proaspăt şi lumina soarelui este de-a dreptul periculoasă. Oamenii care au ţinut această dietă şi-au rezolvat problemele legate de greutatea corporală prin faptul că, în cele din urmă, au murit.
Posibile efecte secundare: înfometare, moarte.
Dieta cu fibre, aliatul pentru un tranzit intestinal sănătos
3 băuturi mai EFICIENTE decât apa cu lămâie - Aşa topeşti grăsimea rapid
