Millie

Millie Bobby Brown şi fiul lui Jon Bon Jovi s-au...

Citeste mai mult»
karla

Plângere a actriţei transgen Karla Sofia Gascon împotriva...

Citeste mai mult»
Eminem

Eminem anunţă noul single "Houdini" care va fi lansat vineri

Citeste mai mult»
ghenea

Mădălina Ghenea, după ce a apărut dansând pe mese: „Mă...

Citeste mai mult»
judi

După o carieră de 60 de ani şi un Oscar, Judi Dench nu...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

„Un clovn'': De Niro îl atacă pe Trump în faţa...

Citeste mai mult»
cosmaruri

De ce apar coșmarurile. Explicațiile date de oamenii de...

Citeste mai mult»
oana roman

De ce nu ar primi alocația fiica Oanei Roman: „Nu am...

Citeste mai mult»
creier sanatos

Substanţele nutritive care pot încetini îmbătrânirea...

Citeste mai mult»
Nicki Minaj

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
iaurt

De ce este iaurtul grecesc benefic pentru sănătate

Citeste mai mult»

Fanii lui Nicki Minaj, furioşi după ce concertul său a...

Citeste mai mult»
venus

Venus Williams şi alte opt sportive de top, omagiate prin...

Citeste mai mult»
camasa

Cămăși de damă – eleganță și universalitate în garderoba...

Citeste mai mult»
sean

Cântăreţul Sean Kingston, arestat după o descindere a...

Citeste mai mult»
Riley Keough

Un judecător a suspendat vânzarea reşedinţei Graceland,...

Citeste mai mult»
Jennifer Lopez

Telenovela "Bennifer" continuă. Jennifer Lopez, fără Ben...

Citeste mai mult»
Scarlett Johansson

Scarlett Johansson acuză OpenAI că i-a copiat vocea...

Citeste mai mult»
felipe

Regele Felipe şi regina Letizia: Douăzeci de ani de...

Citeste mai mult»
affleck si lopez

Jennifer Lopez şi Ben Affleck au fost împreună la un...

Citeste mai mult»
kevin

Kevin Costner a ipotecat proprietatea în care locuieşte...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere revine pe covorul roşu, la Cannes, cu „Oh,...

Citeste mai mult»
Paul McCartney

Paul McCartney a devenit primul muzician britanic miliardar

Citeste mai mult»
Florin Piersic

Florin Piersic, reevaluat cardiologic. Medicii au...

Citeste mai mult»
baby

Cântăreţul croat Baby Lasagna îşi donează recompensa...

Citeste mai mult»
David Copperfield

David Copperfield, acuzat de violenţă sexuală de mai...

Citeste mai mult»
Kylian Mbappé

Kylian Mbappé va avea statuie de ceară la muzeul Madame...

Citeste mai mult»
Serena Williams

Serena Williams va prezenta gala premiilor ESPY în iulie

Citeste mai mult»
Michael Schumacher

Ceasuri care i-au aparţinut lui Michael Schumacher,...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Fundaţia Archewell a lui Harry şi Meghan, în vizorul...

Citeste mai mult»
insomnie

Băutura care te poate ține treaz noaptea

Citeste mai mult»
madonna

Madonna, dezvăluiri copleșitoare despre mama ei: „Era o...

Citeste mai mult»
Roman Polanski

Roman Polanski a fost achitat de o instanţă franceză în...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi soţia lui şi-au încheiat vizita în Nigeria

Citeste mai mult»
Jerry Seinfeld

Discursul lui Jerry Seinfeld la ceremonia de absolvire de...

Citeste mai mult»
piersic

Florin Piersic, primul mesaj de la internarea în spital:...

Citeste mai mult»
piersic

Starea de sănătate a lui Florin Piersic, uşor...

Citeste mai mult»
Camilla

Regina Camilla a hrănit cai şi măgari cu ocazia unei...

Citeste mai mult»
bieber

Justin şi Hailey Bieber aşteaptă un copil

Citeste mai mult»
shakira

Shakira a scăpat de problemele juridice pe care le avea...

Citeste mai mult»

Când dieta dă rateuri - 3 momente ale zilei în care cedezi în faţa caloriilor

De în Diete 23 feb 2016

Atunci când te lupţi constant cu kilogramele în plus, gustările sau "bombele" calorice pe care le mănânci când ai tot felul de pofte sunt cele care te sabotează. Dacă vrei să înţelegi mai bine cum este posibil ca dieta ta să dea rateuri, află care sunt acele momente-cheie de peste zi când ai cea mai mare probabilitate de a "trişa" şi de a ceda în faţa poftelor (consumând cu până la 750 de calorii în plus).

dieta

O nouă cercetare a dezvăluit care sunt cele mai "periculoase" trei intervale orare pentru femeile "vulnerabile" care vor să slăbească. Acele persoane care îşi doresc o scădere în greutate au cel mai mare risc de a da cu piciorul eforturilor lor la orele 11.01 dimineaţa, la ora 15.14 şi la ora 9.31 seara. Acum aceste trei momente sunt cunoscute sub numele de "ora de gustare".

Un număr mare de calorii - până la 750 - pot fi consumate în total în timpul acestor trei episoade de peste zi - împingându-le pe femeile care ţin dietă să îşi ruineze şansele de a scăpa de kilograme, scriu cei de la Daily Mail.

Între timp, cafenelele au fost numite ca fiind cel mai mare pericol - unic şi probabil - care pot duce la "decăderea" unei diete, deoarece tentaţia vine din alimentele pline de calorii şi din băuturile din meniurile cafenelelor.

Nutriţioniştii britanici mai spun că persoanele care ţin dietă ar trebui să renunţe la băuturile calde din timpul serviciului, deoarece acestea le supun unei presiuni de grup şi le fac pe aceste persoane să consume calorii inutile cu colegii de la birou.

Citeşte şi: ORTOREXIA sau cel mai mare paradox: Cum iți poate afecta organismul obsesia pentru mâncarea sănătoasă

Lee Smith, reprezentantul companiei care a cerut efectuarea acestui studiu, a declarat că "Noi toţi am devenit mult mai conştienţi de ce înseamnă nutriţie şi de modul în care mâncăm mai multe mese sănătoase şi tradiţionale. Este vorba de celelalte momente vulnerabile din timpul zilei - acele ore la care luăm gustări - când are loc cel mai mare dezastru în dieta noastră. Persoanele care ţin dietă pot să adauge cu uşurinţă 750 de calorii la aportul zilnic, prin faptul că cedează în unul sau două momente de peste zi, atunci când sunt anulate toate eforturile lor de a respecta orele meselor principale."

O altă greşeală pe care o fac femeile care ţin dietă este faptul că nu mănâncă nimic la micul dejun, iar astfel se explică de ce la 11.01 dimineaţa este de fapt primul moment "periculos" al zilei pentru dieta ta, deoarece îţi este practic imposibil să rezişti în faţa tentaţiilor culinare.

Stresul este un alt factor care apare după-amiaza şi astfel apare un alt pericol pentru succesul dietei tale, la ora 15.14. Persoanele care lucrează la birou văd acest moment al zilei ca pe ocazia perfectă de a gusta ceva nesănătos după masa de prânz.

Studiul britanic a mai scos la iveală al treilea moment periculos pentru dietă. Perioada cea mai periculoasă seara este la ora 21.31, cu o oră sau două înainte de culcare, deoarece acesta este momentul în care oamenii care vor să ţină dietă au cea mai mare şansă de a ceda în faţa gustărilor cu multe grăsimi, când stau în faţa televizorului.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
30 mai