Ariana Grande

Ariana Grande anunță un nou turneu, cu spectacole...

Citeste mai mult»
Enrique Iglesias

Enrique Iglesias și Anna Kournikova așteaptă al patrulea...

Citeste mai mult»
 Kim Kardashian

Kim Kardashian se pronunță împotriva politicilor privind...

Citeste mai mult»
Harry

Prințul Harry va sosi în Regatul Unit pe 8 septembrie,...

Citeste mai mult»
George Clooney

Festivalul de la Veneția 2025: George Clooney și-a anulat...

Citeste mai mult»
gina

Cum a slăbit Gina Pistol opt kilograme. Partenera lui...

Citeste mai mult»
Denzel Washington

Denzel Washington spune că nu mai urmăreşte filme: „Nu...

Citeste mai mult»
Bruce Willis

Soţia lui Bruce Willis spune că actorul se bucură de o...

Citeste mai mult»
formula 1 herbalife

Formula 1 Herbalife – Shake-ul Nutritiv cu Arome Delicioase

Citeste mai mult»
sting

Sting este dat în judecată de foştii colegi din trupa The...

Citeste mai mult»
kelce

Taylor Swift şi Travis Kelce s-au logodit

Citeste mai mult»
jen

Actriţa Jennifer Lawrence va fi premiată pentru întreaga...

Citeste mai mult»
felix

Noi detalii în cazul morții lui Felix Baumgartner....

Citeste mai mult»
Helen Mirren

Actrița Helen Mirren, tranșantă la 80 de ani. „Urăsc...

Citeste mai mult»
roger

Legendarul Roger Federer este miliardar, conform Forbes....

Citeste mai mult»
emily

Tragedie la filmările din Veneţia pentru serialul "Emily...

Citeste mai mult»
Mihai Călin și soția sa

Mihai Călin, despre căsnicia sa de 22 de ani: „Viața te...

Citeste mai mult»
serena

Serena Williams dezvăluie cum a slăbit. "Pur şi simplu nu...

Citeste mai mult»
jackpot

Mega jackpot de 250 de milioane de euro, câştigat în...

Citeste mai mult»
ian

Gheorghe Hagi a devenit bunic. Ianis şi soţia sa Elena...

Citeste mai mult»
Nadeen Ayoub

Ea e tânăra care va reprezenta Palestina la Miss...

Citeste mai mult»
Matthew Perry

„Regina ketaminei” va pleda vinovată în cazul morții...

Citeste mai mult»
Printul William & Kate Middleton

Prinţul şi prinţesa de Wales se vor muta într-o casă nouă...

Citeste mai mult»
Shakira

Shakira anulează un concert din septembrie în Republica...

Citeste mai mult»
Marius Borg Hoiby

Fiul cel mare al prințesei moștenitoare a Norvegiei,...

Citeste mai mult»
ochi

Obiceiul aparent inofensiv care poate afecta grav vederea

Citeste mai mult»
Priscilla Presley

Foştii parteneri de afaceri ai Priscillei Presley au...

Citeste mai mult»
Melania Trump

Melania Trump ameninţă că îl va da în judecată pe Hunter...

Citeste mai mult»
Freddie Mercury

Fiica „secretă” a lui Freddie Mercury vorbește pentru...

Citeste mai mult»
felix

Felix Baumgartner avea o asigurare de 500 de milioane de...

Citeste mai mult»
Daniel Day-Lewis

Daniel Day-Lewis revine pe ecrane pentru a juca în filmul...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prinţul Harry şi Meghan Markle şi-au prelungit...

Citeste mai mult»
 Taylor Swift

Taylor Swift anunță un nou album, intitulat 'The Life of...

Citeste mai mult»
madonna

Cântăreața Madonna face apel la donații pentru 'copiii...

Citeste mai mult»
emma

Emma Thompson spune că Donald Trump a invitat-o la o...

Citeste mai mult»
banderas

Antonio Banderas exclude posibilitatea pensionării la...

Citeste mai mult»
Rafael Nadal

Rafael Nadal a devenit tată pentru a doua oară. Soţia sa...

Citeste mai mult»

Ciocolată împotriva gripei: descoperirea care ar putea...

Citeste mai mult»
Meghan Markle

„Ducesa dificilă” Meghan Markle, ignorată de prietenii...

Citeste mai mult»

Femeile cu mai mulți copii prezintă un risc de cancer mai...

Citeste mai mult»

Când dieta dă rateuri - 3 momente ale zilei în care cedezi în faţa caloriilor

De în Diete 23 feb 2016

Atunci când te lupţi constant cu kilogramele în plus, gustările sau "bombele" calorice pe care le mănânci când ai tot felul de pofte sunt cele care te sabotează. Dacă vrei să înţelegi mai bine cum este posibil ca dieta ta să dea rateuri, află care sunt acele momente-cheie de peste zi când ai cea mai mare probabilitate de a "trişa" şi de a ceda în faţa poftelor (consumând cu până la 750 de calorii în plus).

dieta

O nouă cercetare a dezvăluit care sunt cele mai "periculoase" trei intervale orare pentru femeile "vulnerabile" care vor să slăbească. Acele persoane care îşi doresc o scădere în greutate au cel mai mare risc de a da cu piciorul eforturilor lor la orele 11.01 dimineaţa, la ora 15.14 şi la ora 9.31 seara. Acum aceste trei momente sunt cunoscute sub numele de "ora de gustare".

Un număr mare de calorii - până la 750 - pot fi consumate în total în timpul acestor trei episoade de peste zi - împingându-le pe femeile care ţin dietă să îşi ruineze şansele de a scăpa de kilograme, scriu cei de la Daily Mail.

Între timp, cafenelele au fost numite ca fiind cel mai mare pericol - unic şi probabil - care pot duce la "decăderea" unei diete, deoarece tentaţia vine din alimentele pline de calorii şi din băuturile din meniurile cafenelelor.

Nutriţioniştii britanici mai spun că persoanele care ţin dietă ar trebui să renunţe la băuturile calde din timpul serviciului, deoarece acestea le supun unei presiuni de grup şi le fac pe aceste persoane să consume calorii inutile cu colegii de la birou.

Citeşte şi: ORTOREXIA sau cel mai mare paradox: Cum iți poate afecta organismul obsesia pentru mâncarea sănătoasă

Lee Smith, reprezentantul companiei care a cerut efectuarea acestui studiu, a declarat că "Noi toţi am devenit mult mai conştienţi de ce înseamnă nutriţie şi de modul în care mâncăm mai multe mese sănătoase şi tradiţionale. Este vorba de celelalte momente vulnerabile din timpul zilei - acele ore la care luăm gustări - când are loc cel mai mare dezastru în dieta noastră. Persoanele care ţin dietă pot să adauge cu uşurinţă 750 de calorii la aportul zilnic, prin faptul că cedează în unul sau două momente de peste zi, atunci când sunt anulate toate eforturile lor de a respecta orele meselor principale."

O altă greşeală pe care o fac femeile care ţin dietă este faptul că nu mănâncă nimic la micul dejun, iar astfel se explică de ce la 11.01 dimineaţa este de fapt primul moment "periculos" al zilei pentru dieta ta, deoarece îţi este practic imposibil să rezişti în faţa tentaţiilor culinare.

Stresul este un alt factor care apare după-amiaza şi astfel apare un alt pericol pentru succesul dietei tale, la ora 15.14. Persoanele care lucrează la birou văd acest moment al zilei ca pe ocazia perfectă de a gusta ceva nesănătos după masa de prânz.

Studiul britanic a mai scos la iveală al treilea moment periculos pentru dietă. Perioada cea mai periculoasă seara este la ora 21.31, cu o oră sau două înainte de culcare, deoarece acesta este momentul în care oamenii care vor să ţină dietă au cea mai mare şansă de a ceda în faţa gustărilor cu multe grăsimi, când stau în faţa televizorului.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
31 aug