Thierry

Prezentatorul de televiziune și producătorul Thierry...

Citeste mai mult»
tea

Tea Leoni şi Tim Daly s-au căsătorit. Cei doi s-au...

Citeste mai mult»
Beyonce

Melodii nelansate ale artistei Beyonce, furate dintr-o...

Citeste mai mult»
Dan Bordeianu

Ce relație are Dan Bordeianu cu fiicele sale, după...

Citeste mai mult»
Brigitte Macron

Brigitte Macron, apel în procesul intentat femeilor care...

Citeste mai mult»
jane

Geanta originală creată special pentru Jane Birkin a fost...

Citeste mai mult»
Giorgio Armani

Giorgio Armani, care a împlinit 91 de ani, își anunță...

Citeste mai mult»
Chris Brown

Acuzat de agresiune, cântărețul Chris Brown a pledat...

Citeste mai mult»
Violeta Bănică

Violeta Bănică, despre celebritatea părinților și ce...

Citeste mai mult»
Michael Madsen

Cauzele morţii actorului Michael Madsen, dezvăluite

Citeste mai mult»
fiv

Nu aștepta prea mult, alege FIV: Când este momentul să...

Citeste mai mult»
marin

Andreea Marin și Adrian Brâncoveanu s-au despărțit după...

Citeste mai mult»
barbie

Mattel a prezentat prima sa păpușă Barbie care 'suferă'...

Citeste mai mult»
Elton John

Mick Jagger și Elton John, printre vedetele britanice...

Citeste mai mult»
kel

Kelly Osbourne, fiica lui Ozzy, a fost cerută în...

Citeste mai mult»
chanel

Colecția haute couture toamnă-iarnă a casei de modă...

Citeste mai mult»
fff

Specialiștii Momirov Cosmetics te învață cum să-ți...

Citeste mai mult»
Irina Fodor

Irina Fodor dezvăluie care este secretul siluetei sale:...

Citeste mai mult»
ney

Neymar şi Bruna Biancardi au devenit din nou părinţi. Ei...

Citeste mai mult»
 Katy Perry și Orlando Bloom

Katy Perry și Orlando Bloom s-au despărțit după nouă ani...

Citeste mai mult»
A$AP Rocky

Rapperul american A$AP Rocky și-a anulat participarea la...

Citeste mai mult»
michael

Michael Madsen, actorul din „Reservoir Dogs” şi „Kill...

Citeste mai mult»
irina si irinel columbeanu

Irina Columbeanu consideră că este responsabilitatea ei...

Citeste mai mult»
Kanye West

Australia anulează viza rapperului Kanye West din cauza...

Citeste mai mult»
Richard Gere

Richard Gere promite că va lupta în continuare pentru...

Citeste mai mult»
Prințesa Kate

Prințesa Kate a dezvăluit că a trebuit să afișeze în...

Citeste mai mult»
Mel Gibson

Mel Gibson a ajuns recent la Muntele Athos şi laudă...

Citeste mai mult»
P. Diddy

P. Diddy, achitat de trafic sexual şi asociere de...

Citeste mai mult»
EC

Revoluție: SOLE.ro lansează prima campanie "Beauty ×...

Citeste mai mult»
Corina Caragea

Ce a pățit Corina Caragea înainte de prima ei apariție în...

Citeste mai mult»
charles si camilla

Călătoria în Samoa, pe primul loc în clasamentul celor...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren Sanchez

Charlize Theron și Rosie O'Donell critică nunta lui Jeff...

Citeste mai mult»
Emma Răducanu

Emma Răducanu pune capăt zvonurilor privind o idilă cu...

Citeste mai mult»
Kira

Gheorghe Hagi a devenit socru mic: Kira s-a căsătorit

Citeste mai mult»
jesus

O presupusă complice, arestată în Venezuela, în urma...

Citeste mai mult»
Marion Cotillard

Actorii francezi Marion Cotillard și Guillaume Canet...

Citeste mai mult»
Thalia Besson

Thalia Besson, fiica regizorului Luc Besson, revine...

Citeste mai mult»
Brad Pitt

Casa lui Brad Pitt din Los Angeles a fost spartă. Hoţii...

Citeste mai mult»
Jeff Bezos și Lauren2

Jeff Bezos și logodnica sa au ajuns la Veneția pentru...

Citeste mai mult»
Kevin Spacey

Kevin Spacey declară că îi iartă pe cei care s-au grăbit...

Citeste mai mult»

Când dieta dă rateuri - 3 momente ale zilei în care cedezi în faţa caloriilor

De în Diete 23 feb 2016

Atunci când te lupţi constant cu kilogramele în plus, gustările sau "bombele" calorice pe care le mănânci când ai tot felul de pofte sunt cele care te sabotează. Dacă vrei să înţelegi mai bine cum este posibil ca dieta ta să dea rateuri, află care sunt acele momente-cheie de peste zi când ai cea mai mare probabilitate de a "trişa" şi de a ceda în faţa poftelor (consumând cu până la 750 de calorii în plus).

dieta

O nouă cercetare a dezvăluit care sunt cele mai "periculoase" trei intervale orare pentru femeile "vulnerabile" care vor să slăbească. Acele persoane care îşi doresc o scădere în greutate au cel mai mare risc de a da cu piciorul eforturilor lor la orele 11.01 dimineaţa, la ora 15.14 şi la ora 9.31 seara. Acum aceste trei momente sunt cunoscute sub numele de "ora de gustare".

Un număr mare de calorii - până la 750 - pot fi consumate în total în timpul acestor trei episoade de peste zi - împingându-le pe femeile care ţin dietă să îşi ruineze şansele de a scăpa de kilograme, scriu cei de la Daily Mail.

Între timp, cafenelele au fost numite ca fiind cel mai mare pericol - unic şi probabil - care pot duce la "decăderea" unei diete, deoarece tentaţia vine din alimentele pline de calorii şi din băuturile din meniurile cafenelelor.

Nutriţioniştii britanici mai spun că persoanele care ţin dietă ar trebui să renunţe la băuturile calde din timpul serviciului, deoarece acestea le supun unei presiuni de grup şi le fac pe aceste persoane să consume calorii inutile cu colegii de la birou.

Citeşte şi: ORTOREXIA sau cel mai mare paradox: Cum iți poate afecta organismul obsesia pentru mâncarea sănătoasă

Lee Smith, reprezentantul companiei care a cerut efectuarea acestui studiu, a declarat că "Noi toţi am devenit mult mai conştienţi de ce înseamnă nutriţie şi de modul în care mâncăm mai multe mese sănătoase şi tradiţionale. Este vorba de celelalte momente vulnerabile din timpul zilei - acele ore la care luăm gustări - când are loc cel mai mare dezastru în dieta noastră. Persoanele care ţin dietă pot să adauge cu uşurinţă 750 de calorii la aportul zilnic, prin faptul că cedează în unul sau două momente de peste zi, atunci când sunt anulate toate eforturile lor de a respecta orele meselor principale."

O altă greşeală pe care o fac femeile care ţin dietă este faptul că nu mănâncă nimic la micul dejun, iar astfel se explică de ce la 11.01 dimineaţa este de fapt primul moment "periculos" al zilei pentru dieta ta, deoarece îţi este practic imposibil să rezişti în faţa tentaţiilor culinare.

Stresul este un alt factor care apare după-amiaza şi astfel apare un alt pericol pentru succesul dietei tale, la ora 15.14. Persoanele care lucrează la birou văd acest moment al zilei ca pe ocazia perfectă de a gusta ceva nesănătos după masa de prânz.

Studiul britanic a mai scos la iveală al treilea moment periculos pentru dietă. Perioada cea mai periculoasă seara este la ora 21.31, cu o oră sau două înainte de culcare, deoarece acesta este momentul în care oamenii care vor să ţină dietă au cea mai mare şansă de a ceda în faţa gustărilor cu multe grăsimi, când stau în faţa televizorului.

Tag-uri: , , , , , , , ,
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK
Articole similare

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Diete
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
16 iul