fritatta

Frittata cu legume, un preparat delicios, pe care trebuie...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 15 mai 2021: Balanțele își ating țelurile, iar...

Citeste mai mult»
Rona Hartner

Rona Hartner divorțează de soțul ei, după trei ani de...

Citeste mai mult»
Harry și Meghan Markle

Prințul Harry și Meghan Markle și-au pierdut locul în...

Citeste mai mult»
Robert de Niro

Robert De Niro s-a rănit în Oklahoma, unde filma cu...

Citeste mai mult»
dieta cu pește

Cum să slăbești cu ajutorul dietei cu pește

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 14 mai 2021: Balanțele primesc stimulente, iar...

Citeste mai mult»
vaccin

Ce se întâmplă în organismul unei persoane dacă primește...

Citeste mai mult»
Gal Gadot

Gal Gadot, aspru criticată de activişti, jurnalişti şi...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 13 mai 2021: Gemenii au probleme în plan amoros,...

Citeste mai mult»
covid-19

Pierderea mirosului şi a gustului pentru o perioadă...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill Gates organiza petreceri nud „nebunești” cu...

Citeste mai mult»
ellen degeneres

Lovitură dură pentru Ellen DeGeneres. Prezentatoarea TV...

Citeste mai mult»
Monica Anghel

Monica Anghel, primele declarații după moartea fostului...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 12 mai 2021. Berbecii se gândesc să-și schimbe...

Citeste mai mult»
creveti de legume

Creveți cu legume la tigaie, rețeta ideală pentru un prânz

Citeste mai mult»
coronavirus

Răsturnare de situație. Cât durează, de fapt, anticorpii...

Citeste mai mult»
Tom Cruise

Tom Cruise a înapoiat toate cele trei Globuri de Aur...

Citeste mai mult»

Cum să slăbești rapid cu ajutorul ceaiurilor

Citeste mai mult»
coronavirus

Noi detalii despre coronavirus. Ce se întâmplă în...

Citeste mai mult»
zodii

Zodii care nu înșală niciodată. Cine sunt nativiii în...

Citeste mai mult»
Taylor Swift

Taylor Swift, prima femeie care va primi trofeul Global...

Citeste mai mult»
horoscop

Horoscop 8 aprilie 2021: Gemenii încep o nouă etapă în...

Citeste mai mult»
vaccin

Vaccinarea anti COVID-19 asociată şi unui număr mai mic...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 7 mai 2021: Taurii au parte de provocări și fac...

Citeste mai mult»
voltaj

Concertul Voltaj de Ziua Europei, anulat după ce un...

Citeste mai mult»
william

Prințul William și Kate Middleton și-au lansat propriul...

Citeste mai mult»
vaccin

Vești bune! Vaccinul anti-COVID19 de la Moderna, eficient...

Citeste mai mult»
minciuni

Cum îți dai seama că un bărbat te minte. Lucruri pe care...

Citeste mai mult»
sare

Cât de periculos este consumul exagerat de sare pentru...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 6 aprilie 2021: Berbecii sunt în centrul...

Citeste mai mult»
Britney Spears

Britney Spears critică drept „ipocrite” documentarele...

Citeste mai mult»
Nick Kamen

Nick Kamen, model şi cântăreţ englez, a murit la vârsta...

Citeste mai mult»
vaccin

Novavax începe testele la vaccinul anti-Covid pentru...

Citeste mai mult»
legume cu frunze

Ce se întâmplă în organismul tău dacă vei mânca legume cu...

Citeste mai mult»
zodii

Horoscop 5 mai 2021: Berbecii au noroc în dragoste, iar...

Citeste mai mult»
Bianco

O actriţă britanică din "Game of Thrones" a depus...

Citeste mai mult»
Bill Gates și Melinda

Bill şi Melinda Gates divorţează după 27 de ani de căsnicie

Citeste mai mult»
vaccin

Irina Rimes, apel către fani pentru vaccinare: ”Nu m-a...

Citeste mai mult»
noel

Actorul Noel Clarke, suspendat de BAFTA din cauza unor...

Citeste mai mult»

Top 5 alimente care creeaza dependenta

De în Sport 24 iun 2013
Inghetata, bomboanele de ciocolata, cartofii prajiti, painea, pastele - probabil nu te-ai gandit niciodata cat de mare este dependenta ta pentru aceste alimente. Insa cum pot o portie de cartofi prajiti si o inghetata mica sa te transforme intr-un dependent? Da vina pe zahar, sare si grasimi, intrucat corpurile noastre nu au evoluat atat de mult ca sa poata face fata acestei triade.

5. Painea alba. Stiai deja ca painea alba este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le ai in bucatarie. Este facuta din faina rafinata si procesata, care a fost practic golita de tarate, de germeni si de toti nutrientii care sunt prezenti, in mod normal, in paine. Insa ai vazut si tu ca restaurantele te tenteaza cu un intreg cos de paine inainte de fiecare masa pe care o iei in oras. Recomandarea specialistilor citati de Prevention.com este sa optezi pentru o paine mai hranitoare, nutritiva, cum este painea integrala.

4. Pastele. Studiile arata ca mancam prea mult din acest aliment pe baza de faina - pe care practic il imbibam in unt, sare si cascaval. Portiile reprezentative pentru italieni pot incapea intr-o ceasca de ceai. La restaurantele noastre, o portie de paste ajunge sa fie aproape cat farfuria de mari. Insa mai exista si vesti bune legate de dependenta de paste: cumpara paste de calitate din grau-gol sau secara alba, gateste-le al dente (lucru care le scade indicele glicemic) si foloseste ulei de masline pentru a le creste considerabil profilul nutritional, ne sfatuiesc specialistii.

3. Ciocolata. Manevreaza cu grija acest ingredient: o bucatica de ciocolata te poate da gata. Un studiu publicat in 1997 in editia internationala a publicatiei Journal of Psychophysiology arata ca dependentii de ciocolata recunoscuti aveau raspunsuri si reactii fizice, comportamentale si emotionale la ciocolata care semanau extrem de mult cu cele pe care le aveau dependentii de droguri la substantele pe care le luau frecvent. Desigur, nu uita de beneficiile pe care le are ciocolata neagra, cu o concentratie ridicata de cacao, asupra sanatatii tale; dar cea mai mare parte din ciocolata care se gaseste in comert - care contine cantitati mari de lapte, ulei, grasimi si zahar - nu iti va face niciun bine.

2. Cartofii prajiti. Intotdeauna iti vor face semn din baia lor de ulei - cartofii prajiti sunt cosmarul oricarei femei care se afla la dieta si visul industriei alimentare din orice tara care se respecta. Ei se afla in varful triadei zahar-grasimi-sare: sunt sarati, sunt unsurosi si uleiosi si au un strop de zahar natural. Pe langa faptul ca dau dependenta, cartofii prajiti din comert contin, de asemenea, mari cantitati de substante cancerigene, pe care oamenii de stiinta au gasit cum sa o scoata din ecuatie.

1. Inghetata. Aceasta gustare dulce si rece - numai buna pentru zilele calduroase de vara - este, spun specialistii, preparatul cu cea mai mare dependenta. Si care ar fi problema? Studiile realizate pe animale au aratat ca un consum ridicat de alimente procesate, precum inghetata, ar putea sa reduca interesul si farmecul alimentelor care, odinioara, erau considerate o recompensa - spre exemplu, pepenele rosu. Iar acest lucru se intampla doarece schimba centrul de placere al creierului nostru. Odata ce s-a intamplat acest lucru, singurul lucru care te va ajuta sa rezolvi problema este, ei bine, mai multa inghetata. 

Citeste si: 10 sfaturi care te ajuta sa fii mai frumoasa si mai sanatoasa

Dai vina pe stilul de viata sedentar pentru kilogramele in plus? Gresesti!

Bei ciocolata calda? Iata ce beneficii iti aduce!

Sursa foto: www.freedigitalphotos.net

Tag-uri: , , , , ,
loading...
Ti-a placut acest articol? Urmareste-ne si pe FACEBOOK

Adaugă un comentariu 0

Intră în contul tău sau înregistrează-te pentru a posta un comentariu.

Alte articole din Sport
Cele mai citite
Azi
Săptămânal
Lunar

Newsletter

Cele mai comentate
Felicitari pentru femei deosebite
-3°
Bucuresti
-2°
Bucuresti-zona centrala
-5°
Bucuresti-zona periferica
-4°
Alba Iulia
-3°
Alexandria
10°
-2°
Arad
-3°
Bacau
-2°
Baia Mare
-5°
Bistrita
-2°
Botosani
-3°
Braila
-5°
Brasov
-2°
Buzau
-3°
Calarasi
-4°
Cluj-Napoca
Constanta
-4°
Craiova
-5°
Deva
-3°
Drobeta-Turnu Severin
-4°
Focsani
-2°
Galati
-3°
Giurgiu
-2°
Iasi
-8°
Miercurea Ciuc
10°
-2°
Oradea
-3°
Piatra Neamt
-2°
Pitesti
-4°
Ploiesti
12°
-3°
Resita
-3°
Rimnicu Vilcea
-2°
Satu Mare
-6°
Sf. Gheorghe
-6°
Sibiu
-4°
Slatina
-4°
Slobozia
-4°
Suceava
10°
-2°
Timisoara
-4°
Tirgoviste
-6°
Tirgu Jiu
-4°
Tirgu Mures
-1°
Tulcea
-3°
Vaslui
-3°
Zalau
15 mai