Înainte de a începe o dietă cu scopul de a îndepărta excesul de grăsime depusă în zona abdominală, în primul rând trebuie să afli care sunt motivele care au dus la apariţia şi depozitarea grăsimii în această zonă a corpului şi abia apoi să încerci să scapi de grăsimea de pe abdomen.
După cum poţi vedea în imaginile de mai jos, există câteva tipologii de "burtică" la femei, iar toate cele 4 transformări au fost cauzate de diferite motive.
1. Abdomenul care arată ca o roată dezumflată
Acest tip de abdomen apare adeseori ca rezultat al faptului că petreci prea mult timp în poziţie şezândă – cu alte cuvinte, stai prea mult pe scaun, fără să ai parte de activitate fizică şi fără să faci vreun fel de mişcare. De asemenea, consumul de dulciuri încurajează depunerea de grăsime în această zonă.
Cel mai bun tratament pentru acest tip de abdomen este să eviţi alcoolul şi băuturile carbogazoase, dar în acelaşi timp să mănânci alimente sănătoase.
2. Abdomenul cu depuneri de grăsime cauzate de stres
Persoanele care sunt perfecţioniste au tendinţa de a avea o burtică rotunjoară, dar lăsată – ceva mai joasă decât burtica altor persoane. Acest abdomen poate să apară în cazul femeilor care au probleme de natură digestivă şi probleme cauzate de balonare.
Singurul mod prin care poţi rezolva această situaţie şi să ai un abdomen plat este să încetezi să mai sari peste mese şi să renunţi la mâncarea de la fast food.
3. Abdomenul lăsat
Burta lăsată sau burta moale şi cu grăsime depusă în această zonă de obicei apare în rândul oamenilor care nu au deloc activitate fizică după mesel principale. Acest tip de abdomen apare la persoanele şi femeile care nu sunt active din punct de vedere fizic.
Un stil de viaţă activ, cu multă mişcare, combinat cu o dietă variată care să includă sucuri naturale şi sănătoase, te vor ajuta să scapi cu succes de grăsimea depusă pe abdomenul de acest tip.
4. Burta umflată
Cei care au burta umflată sunt şi persoanele care observă că abdomenul este de regulă plat dimineaţa, dar în timpul zilei, burta devine din ce în ce mai mare şi se observă că se umflă.
Îndiferent de structura fizică şi de greutatea persoanei, motivele pentru care femeile au acest tip de abdomen sunt balonarea şi indigestia cauzate de alimentele care nu sunt potrivite pentru corpul tău. De asemenea, de vină armai putea fi alergiile şi dietele sărace în vitamine şi minerale.
Dacă ai acest tip de abdomen, poate că ai consumat anumit alimente, fără să realizezi că organismul tău nu le place şi nu le poate procesa în sistemul digestiv. Sursa.
Dieta corectă, stabilită în funcţie de grupa de sânge
3 alimente pe care ar trebui să le incluzi AZI în dieta ta
