Această dietă de 3 zile te va ajuta să slăbeşti în doar o săptămână. În timp ce ţii această dietă, ar trebui să eviţi să consumi paste, sare, zahăr, alimente de la fast food, tipuri de carne grasă, alimente prăjite şi chips-uri.
ZIUA 1
Mic dejun: 2 ouă fierte, 2 roşii şi 1 cană de ceai verde fără zahăr.
Prânzul: 2 albuşuri de ou, 120 grame de peşte fiert sau făcut la cuptor şi 1 pahar de ceai verde.
Gustare: 1 măr.
Cina: legume preparate la abur (morcovi, broccoli, conopidă, fasole verde, mazăre, etc.) cu o cană de ceai verde.
ZIUA 2
Mic dejun: 2 ouă fierte, 1 banană şi 1 cană de ceai verde.
Prânz: 2 albuşuri de ou, 120 grame de carne de pui fiartă (fără pieliţă) şi 1 pahar de ceai verde.
Cina: 1 felie de pâine prăjită bine, 120 grame brânză de vaci şi 1 cană de lapte degresat.
ZIUA 3
Mic dejun: 2 ouă fierte şi 1 pahar de suc de roşii.
Prânzul: 2 albuşuri de ou, 120 grame de carne roşie fiartă şi 1 cană de ceai verde.
Cina: 2 cartofi copţi, salată verde şi 1 pahar cu ceai verde. Sursa.
Ce analize trebuie să facem înainte să ne apucăm de o dietă
Prepară banana după această metodă şi vei scăpa de grăsimea abdominală
